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减肥期(qī)间能吃饺子吗午餐，10个饺(jiǎo)子相当于几碗(wǎn)饭

　　饺子是一种比较常见的食物，味道(dào)鲜美，而且营养(yǎng)丰富，在(zài)减肥期间适量进食饺(jiǎo)子，能够补充机体所需要的营养(yǎng)物(wù)质和能量，有助于维(wéi)持机体的(de)正(zhèng)常代谢。

　　但(dàn)是(shì)需要注意(yì)的(de)是，饺子当中也含有一定的热量，而且(qiě)肉馅饺子的热(rè)量也比较高。

　　如(rú)果在(zài)减肥期间一次性(xìng)进食太(tài)多(duō)饺子，同时没(méi)有控(kòng)制其他食(shí)物(wù)的摄(shè)入，并且(qiě)在进食之(zhī)后(hòu)也没(méi)有进行运动(dòng)，有可能会对减肥效果产生影响，所以(yǐ)在减肥期间不(bù)能过量食用(yòng)饺(jiǎo)子。

减肥(féi)中午(wǔ)花(huā)20元吃什么是人员类型 人员类型有哪些什么是人员类型 人员类型有哪些an>2份饺子可以吗？

　　我认为不可以(yǐ)，饺子(zi)里(lǐ)面(miàn)有肉，有菜，还有油(yóu)脂，虽然说(shuō)这些食物在减肥(féi)期间(jiān)是(shì)可(kě)以吃的，但是(shì)你吃两份那么多，常人都吃不(bù)了两(liǎng)份，所以你这个(gè)是不(bù)利(lì)于(yú)减(jiǎn)肥的。

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