说到(dào)腰椎间(jiān)盘突出(chū)，很多(duō)时候，我们会想到中年人、老年人才会(huì)出(chū)现，其实在当(dāng)前，很多(duō)年轻人也会(huì)出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非(fēi)常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对(duì)于很多年轻(qīng)人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来(lái)玩手(shǒu)机，是一件很惬(qiè)意(yì)的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于(yú)健康(kāng)的影响是非常(cháng)大的，坐下(xià)的(de)时间长，此时会(huì)对腰部形成(chéng)压迫，相应的(de)，会有腰(yāo)椎间盘(pán)出现了突出的情况，越是坐(zuò)立(lì)的时间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除了久坐(zuò)之(zhī)外(wài)，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样的情(qíng)况，其实也(yě)是不利于腰(yāo)椎的护理。长时(shí)间(jiān)地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎(chuí)的影响(xiǎng)是非常大(dà)的，很容易导(dǎo)致腰部异常(cháng)的弯曲，带来(lái)的突出表现更加明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考(kǎo)虑(lǜ)到年轻气盛(shèng)，身(shēn)体的力气是很强的，此时(shí)会(huì)在(zài)搬运东西(xī)的时候，突然发(fā)力，这样的话，会(huì)导(dǎo)致腰(yāo)部一不小(xiǎo)心被扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致(zhì)突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年(nián)轻人越(yuè)来越(yuè)喜欢宅在家(jiā)里，外(wài)出运动的人越来(lái)越少(shǎo)，长时间这(zhè)样做的话，导致腰椎(chuí)处于退化(huà)状态，这样的情况(kuàng)，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得(dé)突出(chū)更加(jiā)明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有(yǒu)些(xiē)时候，内因也是不得不重视(shì)的一个因素，内因的出(chū)现(xiàn)，会导(dǎo)致年(nián)轻人(rén)的腰椎出现(xiàn)异(yì)常(cháng)，伴随着湿(shī)气寒(hán)气透过身(shēn)体，身(shēn)体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎间盘(pán)突出的患者是(shì)不可能复(fù)原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不可能回位的，所以我们后(hòu)期(qī)任何(hé)的治疗(liáo)办法，都是以(yǐ)缓(huǎn)解病(bìng)人临床症状为(wèi)主(zhǔ)要目的。

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如果病(bìng)人椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出早期不是很严重，可(kě)以选择积极的(de)进行保(bǎo)守治(zhì)疗，比如注意休息保护(hù)，避免久(jiǔ)坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带(dài)保(bǎo)护(hù)一下腰(yāo)椎，局(jú)部(bù)积极的进行(xíng)热(rè)敷，并(bìng)且配(pèi)合使用曲(qū)度腰椎(chuí)治(zhì)疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度(dù)，疼(téng)痛自然(rán)消失。

而椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出(chū)比较严(yán)重，引起脊(jí)髓神经明(míng)显(xiǎn)受压，影响病人(rén)正常工作或者生活(huó)的，对于这样(yàng)的(de)病人，就(jiù)有必要(yào)积极(jí)的(de)进(jìn)行手(shǒu)术(shù)治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的(de)摘除(chú)手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如(rú)何(hé)护理(lǐ)调(diào)节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为此，像早起后，可以做一下一般墓地种多少棵柏树吉利，墓地一般种几棵柏树好ight: 24px;'>一般墓地种多少棵柏树吉利，墓地一般种几棵柏树好(xià)扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时(shí)候，对(duì)于后(hòu)背、腰椎有(yǒu)牵拉(lā)的(de)作(zuò)用，这样的牵(qiān)拉(lā)过程，使得(dé)腰椎(chuí)得到(dào)很好(hǎo)的(de)锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要避(bì)免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒(hán)保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量(liàng)力而行，对于搬不动的东西(xī)，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦过于(yú)用(yòng)力把腰部扭(niǔ)伤了(le)，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则(zé)搬(bān)，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的(de)坐姿(zī)、睡姿，坐如(rú)钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就(jiù)诊，以免耽误(wù)病情。

相(xiāng)信介绍了这么多(duō)，大(dà)家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有(yǒu)了更(gèng)多(duō)的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关，希(xī)望大家多重视，科学的护理(lǐ)调节才是(shì)最(zuì)重要的事情(qíng)，此(cǐ)时(shí)，在生活中，要合理地控制好(hǎo)身体(tǐ)，避免(miǎn)出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调(diào)节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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