75g牛(niú)奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　牛奶是最古老的天然饮(yǐn)料之一(yī)，被誉为白色血(xuè)液，对人体的重要(yào)性可想而知。

　　牛奶顾名思义(yì)是从雌性奶牛身上所(suǒ)挤出(chū)来(lái)的。

　　在不同国家，牛奶(nǎi)也分有(yǒu)不同的(de)等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰(měng)、钼。

　　最难得的是，牛奶是(shì)人体钙(gài)的最佳(jiā)来(lái)源，而且钙(gài)磷比例非常适当，利于钙的吸(xī)收。

　　种(zhǒng)类复杂，至(zhì)少有100多种，主要成份有(yǒu)水、脂肪、磷脂、蛋白质(zhì)、乳糖、无机盐等(děng)。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有(yǒu)人认为，浓牛奶的(de)营(yíng)养价值更(gèng)高一些，实际上(shàng)所谓的浓牛奶不过是水(shuǐ)的比(bǐ)例减小了而(ér)已(yǐ)。

　　如(rú)果本身肠胃就(jiù)比较弱的人喝浓(nóng)牛(niú)奶的话，则会引起腹泻、便秘(mì)、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不能和(hé)巧克力搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶和巧克力搭配(pèi)在一(yī)起食用，认为(wèi)4斤是多少克，0.4斤是多少克这(zhè)样味道更好，实际上(shàng)将牛奶(nǎi)和巧克力一起吃的话，就引起草酸反应，严重的话(huà)甚至会引发(fā)缺钙、头(tóu)发干枯等。

　　牛奶不能和稀(xī)饭等一起食用。

　　有人认(rèn)为将牛奶和稀饭一(yī)起食用，可以做(zuò)到营养互补(bǔ)。

　　实际上这种做法是不正(zhèng)确(què)的。

　　牛(niú)奶中的维生素A会被稀饭中(zhōng)的(de)脂(zhī)肪(fáng)氧化酶(méi)破坏(huài)，所(suǒ)以应该分(fēn)开(kāi)食用。

　　不要空腹喝(hē)牛奶(nǎi)。

　　有人喜(xǐ)欢(huān)在早(zǎo)上空腹喝牛奶，认为这样可以(yǐ)为身体(tǐ)补充(chōng)营养，其(qí)实这样做是错误的。

　　早(zǎo)上(shàng)空腹喝牛奶的(de)话，牛奶中的蛋白(bái)质(zhì)会(huì)被(bèi)迫转化为热(rè)量(liàng)消耗(hào)掉(diào)，这样实际(jì)上是起(qǐ)不(bù)到什么营养滋补作用的(de)。

　　最好的做法(fǎ)是(shì)餐(cān)后两(liǎng)个(gè)小时左右(yòu)喝牛奶(nǎi)，这(zhè)样牛奶中的营养才能最大限度的被人(rén)体(tǐ)吸收(shōu)。

　　不(bù)要(yào)用(yòng)牛奶送(sòng)服药。

　　有人喜欢(huān)吃药的时候，用牛奶(nǎi)送服，这样做(zuò)会破坏(huài)药物中的有效(xiào)成分，起不到治(zhì)疗(liáo)疾(jí)病的(de)目的(de)。

　　牛奶(nǎi)不(bù)要煮沸。

　　大家在(zài)煮牛奶的时候，不要将牛奶煮沸，这样会破坏牛奶(nǎi)中的营养成分，另外，在(zài)煮牛奶(nǎi)的时候，也不要往里面(miàn)加糖，否(fǒu)则会危害我们(men)的身体健康(kāng)，最好(hǎo)是煮完之后再加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如(rú)果将茶和牛奶一起(qǐ)饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻(zǔ)碍人(rén)体对牛奶中(zhōng)钙的吸收，所以大家在喝牛奶的时候，一(yī)定要注意(yì)不要喝茶(chá)一起(qǐ)饮用(yòng)。

75克等于多少毫(háo)升(shēng)的纯牛(niú)奶？

　　因为牛奶(nǎi)的密度，在1.025至1.031之间

　　也就是说(shuō)，每1000毫(háo)升牛奶(nǎi)大约(yuē)重1025克制(zhì)，1031克

　　根据密度公式(shì)计算(suàn)

　　所(suǒ)以75克(kè)等于(yú)，72.74至，73.17，毫升

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