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南瓜(guā)能(néng)够(gòu)瘦身吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般不能(néng)够(gòu)瘦身，能(néng)够挑(tiāo)选隔空溶脂(zhī)的办(bàn)法瘦身(shēn)。

　　南瓜(guā)傍边含有的膳食(shí)纤维比较(jiào)丰富，并且含(hán)有的热(rè)量比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹(fù)感(gǎn)，然后能(néng)够削减其他食(shí)物(wù)的摄入(rù)，

　　并且还能(néng)够影响胃肠活动加速，能够加速粪(fèn)便排(pái)出(chū)，一(yī)般适合于(yú)瘦身的人群食用，但单一的饮食并(bìng)没有(yǒu)瘦身的效果。

怎样挑(tiāo)大南(nán)瓜才甜呢(ne)视(shì)频

　　1、看(kàn)南(nán)瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时，大致分为(wèi)两种(zhǒng)色彩(cǎi)，一种(zhǒng)黄(huáng)色，一(yī)种绿色，种类不同色彩不(bù)同，有(yǒu)的浅黄(huáng)，有的深(shēn)黄，有的深绿，多多少(shǎo)少有些不一样，不过挑选(xuǎn)南瓜时(shí)，在挑(tiāo)选同一种类的时分，记得要挑选色彩最(zuì)深的那(nà)一个，并且表(biǎo)皮(pí)带着白霜的，这样的南瓜(guā)是(shì)最好(hǎo)吃的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南(nán)瓜外形很特别，尤其是(shì)那种圆形的南瓜，它的外表会有(yǒu)许多纹理，有点和西瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的，还有纹理最深最粗的，这种南(nán)瓜的(de)老练度最(zuì)高(gāo)，那(nà)么(me)口感也就最(zuì)好，反(fǎn)之，那(nà)种(zhǒng)纹(wén)理看起(qǐ)来很(hěn)浅的南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南(nán)瓜时，只会用眼睛(jīng)去看，其实买南(nán)瓜(guā)也能够(gòu)像(xiàng)买西瓜那样，用手去拍一拍，听听声(shēng)响(xiǎng)来(lái)区分(fēn)南瓜的老练度，究(jiū)竟它也是瓜，办法根本(běn)类似，假(jiǎ)如敲打(dǎ)后，听起来的声响感觉(jué)闷闷的(de)，阐明这个是不错的南(nán)瓜，能够挑选(xuǎn)购(gòu)买，假如听起来的声响感(gǎn)觉(jué)特别洪(hóng)亮，阐明南(nán)瓜不(bù)太熟，口感不太好。

　　4、用(yòng)手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的办法不同，要挑选(xuǎn)哪种摸起(qǐ)来特别硬的(de)南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们都知(zhī)道老南瓜好(hǎo)吃，所以要买这样的(de)，反之摸(mō)起(qǐ)来有点(diǎn)软的南瓜，老练度欠好，主张(zhāng)不要(yào)买(mǎi)，不过咱们在用手(shǒu)去(qù)感触的(de)时分，尽量不要损坏南(nán)瓜(guā)外表，用(yòng)手捏几下就知道了(le)。

南瓜怎(zěn)样(yàng)挑选又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般有两(liǎng)个种类：蜜本南瓜和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练度(dù)不(bù)行;买京绿栗南瓜则以深绿色为(wèi)佳，色彩深(shēn)一些证明(míng)老练度(dù)高。

　　按(àn)种类挑选南瓜时，最好(hǎo)对它的特性(xìng)有所了解(jiě)，紧(jǐn)记它老(lǎo)练(liàn)时的姿态，这(zhè)样才干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选(xuǎn)外形(xíng)完好的南瓜，假(jiǎ)如你选购有(yǒu)机产品，可(kě)能(néng)会(huì)发(fā)现南(nán)瓜(guā)外皮有一些小斑驳或突起，这并(bìng)不影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在(zài)成长时遭到虫咬或划(huà)伤，南瓜分泌(mì)出少数黏液来维护创伤，一段时间今(jīn)后这些粘液(yè)会凝结变硬，南瓜(guā)外皮上(shàng)就会(huì)呈现小斑(bān)驳或突起，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大(dà)拇指(zhǐ)的指甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍稍用(yòng)力掐(qiā)一下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那么(me)，这样的南瓜(guā)便是(shì)老南瓜;反(fǎn)之，假如一掐就破，则证明老练度不行(xíng)，这样的南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托(tuō)在手上(shàng)，用另一只手去拍，假如声响发(f带自动蝴蝶去上班感受，有用蝴蝶上班的吗lor: #ff0000; line-height: 24px;'>带自动蝴蝶去上班感受，有用蝴蝶上班的吗ā)闷，感觉南瓜的内部结构十(shí)分紧(jǐn)实，就证(zhèng)明南(nán)瓜的老练度比较高。

　　别(bié)的(de)，相同巨细(xì)的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南(nán)瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这样带自动蝴蝶去上班感受，有用蝴蝶上班的吗的南瓜(guā)口(kǒu)感又(yòu)面又沙，并且甜(tián)度(dù)高。

　　南瓜瓤(ráng)的(de)色彩(cǎi)多(duō)为(wèi)金黄色，色彩较深(shēn)的，老练(liàn)度高;反之，假如色彩浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽(zǐ)丰满也是南(nán)瓜老练度高的体现之一。

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