中考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分(fēn)标(biāo)准2022是中考立(lì)定跳(tiào)远男生(shēng)满分5米，女生(shēng)满(mǎn)分02米(mǐ)的。

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中考立定跳(tiào)远满分多(duō)少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)男生评分标准(zhǔn)2022

　　中(zhōng)考体育各地市的评(píng)分标准略(lüè)有不同，具体以各省各学校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标(biāo)准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直(zhí)腿挺(tǐng)身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一(yī)般(bān)采用左（右）去右（左）来(lái)的方(fāng)法进行(xíng)练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练(liàn)习：从原地直立开(kāi)始起跳，空(kōng)中做屈腿抱(bào)膝动作或双(shuāng)手(shǒu)在(zài)腿前(qián)击掌，落(luò)地时(shí)一定(dìng)要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定(dìng)高(gāo)度兼远度或(huò)一定远度兼高度的(de)栏(lán)架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在(zài)身(shēn)后，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝半蹲(dūn)，用前脚掌力(lì)量做连续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可(kě)跳20～30个台(tái)阶(jiē)，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高立(lì)定跳远成绩的基础，但没有合理的技术，力量的作用也(yě)无(wú)法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因(yīn)此，在进行腿部(bù)力量(liàng)练(liàn)习(xí)的同(tóng)时，必须改进立(lì)定(dìng)跳远技术。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)评分标(biāo)准（各地略有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构和(hé)分值：

　　体(tǐ)育考试采用(yòng)“1+1"的方(fāng)式，即一个必考科目+一个选(xuǎn)考(kǎo)科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业生升(shēng)学体育成绩(jì)（总分(fēn)）取(qǔ)必考科(kē)目和选(xuǎn)考科目两科考试成绩得分(fēn)的平均(jūn)分，平(píng)均分超过100分的按100分计。

　　初中毕(bì)业生升学体育考试(shì)成绩(jì)按(àn)0.5的(de)权重计入其中(zhōng)考(kǎo)考试总成绩。

　　体育(yù)满(mǎn)分为50分(fēn)。

　　分分(fēn)易得(dé)，分分珍(zhēn)贵(guì)，对于目标冲刺名虎头是什么奢侈品牌，老虎头是什么奢侈品牌校的同(tóng)学来(lái)说，体育真的要尽力做到不(bù)丢(diū)分。

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