说到(dào)腰椎间盘突(tū)出(chū)，很(hěn)多时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人(rén)才会出现，其实在当(dāng)前，很(hěn)多年轻人也会(huì)出现这个情(qíng)况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导(dǎo)致这个(gè)情况的发(fā)生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬意的事情，殊不(bù)知(zhī)，这样(yàng)的情况(kuàng)，对于健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下(xià)的时(shí)间(jiān)长，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带(dài)来的感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之(zhī)外，年轻人特(tè)别(bié)喜欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这(zhè)样的情况，其实也是不利于腰(yāo)椎的(de)护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是(shì)非常大的，很容(róng)易(yì)导致腰部(bù)异常的弯曲，带(dài)来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此时会在搬(bān)运东西的时候(hòu)，突然(rán)发力，这(zhè)样(yàng)的话，会导致腰部一不(bù)小心被(bèi)扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出(chū)。

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4，缺(quē)乏运动。很多年(nián)轻人越来越喜欢(huān)宅在家里，外出运动(dòng)的人(rén)越来(lái)越少(shǎo)，长时间这(zhè)样做的(de)话，导(dǎo)致腰椎(chuí)处于退化状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎(chuí)的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气(qì)。有些时(shí)候，内因也(yě)是不得不重视(shì)的一个因素(sù)，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴(bàn)随着湿气(qì)寒(hán)气透过身(shēn)体(tǐ)，身(shēn)体处于受寒受(shòu)湿的(de)状态下，也会出现(xiàn)突出的情(qíng)况。

腰间(jiān)盘(pán)突出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎(chuí)间盘突出的患者是(shì)不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可能(néng)回位的(de)，所以(yǐ)我们后期任何的治疗办法，都(dōu)是以缓解病(bìng)人临床症状为主要目的。

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如果病人椎间盘突(tū)出(chū)早期不(bù)是很严(yán)重，可以选择积极的(de)进行保(bǎo)守治疗，比(bǐ)如注(zhù)意休息保护，避免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个(gè)腰(yāo)围带保护(hù)一(yī)下腰椎，局部积(jī)极(jí)的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗(liáo)仪(yí)，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛(tòng)自(zì)然消失。

而椎间盘突(tū)出比较严重，引起脊髓神(shén)经明显受压，影响病人正常工作或者生活的，对于(yú)这(zhè)样(yàng)的病人，就有必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通(tōng)常需要(yào)进行椎间(jiān)盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少的(de)事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下(xià)扩胸运动，在(zài)做扩(kuò)胸(xiōng)运动的(de)时候，对(duì)于(yú)后(hòu)背(bèi)、腰(yāo)椎有牵拉(lā)的作用(yòng)，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护(hù)腰是比(bǐ)较好(hǎo)的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定(dìng)要(yào)避免(miǎn)把后背露出来，为此(cǐ)，防寒(hán)保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东(dōng)西的时候，要量(liàng)力而行，对(duì)于(yú)搬(bān)不动(dòng)的东西，一定要(yào)避免，不要(yào)逞能，一旦过(guò)于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也(yě)是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医院就(jiù)诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大家对于为(wèi)什么(me)当前很(hěn)多(duō)年轻人(rén)出现(xiàn)腰椎间盘突(tū)出(chū)有了更多的了解了，导致这个(gè)情况的出(chū)现，或和这些原因(yīn)有关，希望大家多重视，科学的护理(lǐ)调节才(cái)是(shì)最重要的(de)事(shì)情，此时(shí)，在(zài)生活中，要合理地控制好身体，避(bì)免(miǎn)出(chū)现扭伤的情况(kuàng)，为(wèi)此(cǐ)，这样调节会(huì)更(gèng)好，不要(yào)掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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