说到(dào)腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会(huì)出现(xiàn)，其实在当前，很多(duō)年(nián)轻人(rén)也会出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原(yuán)因的出现，导致(zhì)这(zhè)个情况的发生呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是(shì)一件很惬意的事(shì)情，殊不(bù)知，这样的情(qíng)况，对于健康(kāng)的影响是非(fēi)常大的(de)手机话费交了能退吗，坐(zuò)下的时间长(zhǎng)，此(cǐ)时(shí)会对腰(yāo)部形(xíng)成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间(jiān)盘(pán)出(chū)现了突(tū)出的(de)情况，越是(shì)坐(zuò)立的时间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人(rén)特(tè)别(bié)喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机(jī)，一躺就(jiù)是半天，这样的情况，其实(shí)也(yě)是不利于(yú)腰椎(chuí)的护理。长(zhǎng)时间地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容易导致腰部异(yì)常的弯曲，带来(lái)的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年(nián)轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的，此(cǐ)时会在搬运东(dōng)西(xī)的时候，突(tū)然发力，这样(yàng)的话，会(huì)导致(zhì)腰(yāo)部一(yī)不小心被扭(niǔ)伤，时间一(yī)长的话，对(duì)于腰(yāo)椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年(nián)轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的人越(yuè)来(lái)越少，长时(shí)间这样(yàng)做(zuò)的话，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样的情(qíng)况，也会导致(zhì)腰椎(chuí)的活(huó)力减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气寒气(qì)。有些(xiē)时候，内因也是(shì)不得不重视的(de)一个(gè)因素，内(nèi)因的出(chū)现，会导致年(nián)轻人(rén)的腰(yāo)椎出现异(yì)常，伴随(suí)着湿气寒气透(tòu)过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的(de)状态(tài)下(xià)，也会(huì)出现突(tū)出(chū)的情(qíng)况。

腰间盘突(tū)出(chū)能复原吗

首先需要说(shuō)明(míng)一(yī)下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的(de)。因为椎间盘(pán)一(yī)旦出(chū)现突出，是不可能回位的，所以(yǐ)我们(men)后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以(yǐ)缓解病(bìng)人临(lín)床症状为主(zhǔ)要(yào)目(mù)的。

如果病人椎间盘突(tū)出早期不是很严(yán)重，可以选(xuǎn)择积极的(de)进行保守治(zhì)疗，比如(rú)注意休息保护(hù)，避(bì)免久坐久站，避免(miǎn)过度(dù)的(de)弯腰拿(ná)重东西，戴个(gè)腰围(wéi)带(dài)保(bǎo)护一下腰(yāo)椎(chuí)，局部积极的(de)进行热敷，并且配合使用(yòng)曲度(dù)腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊(jí)髓神(shén)经明显受压(yā)，影响病(bìng)人正常工作或者生活的，对(duì)于这(zhè)样的病人，就有必(bì)要积极的(de)进行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间(jiān)盘(pán)的(de)摘除手(shǒu)术治(zhì)疗。

腰间盘(pán)突出如何护理(lǐ)调(diào)节

1、适(shì)当的(de)锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为此(cǐ)，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动(dòng)的(de)时(shí)候，对于后(hòu)背、腰椎(chuí)有牵拉的作(zuò)用，这(zhè)样的牵拉(lā)过程，使得(dé)腰(yāo)椎得到(dào)很好的锻炼，对于护腰是比较好的手机话费交了能退吗。

2、避免腰部受到寒气，一定要避(bì)免把(bǎ)后(hòu)背露(lù)出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西(xī)的时候(hòu)，要量力(lì)而行(xíng)，对于搬(bān)不动的(de)东西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过(guò)于用力把(bǎ)腰部(bù)扭伤(shāng)了，也(yě)是很危险的，为此，能搬(bān)则(zé)搬，不能搬就不(bù)要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避(bì)免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么多(duō)，大家对(duì)于为什么当前很多年轻人(rén)出现(xiàn)腰椎间盘突(tū)出有了更多的了(le)解了(le)，导(dǎo)致这(zhè)个情(qíng)况的出现，或和这些原因(yīn)有(yǒu)关，希(xī)望(wàng)大(dà)家多重视，科学的护理调(diào)节才是最重要的(de)事情，此时，在(zài)生(shēng)活中(zhōng)，要合理地控制好身(shēn)体，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要(yào)掉(diào)以(yǐ)轻(qīng)心。

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