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南(nán)瓜能够瘦(shòu)身(shēn)吗(ma)

　　南瓜(guā)是不能够瘦(shòu)身的(de)。

　　南瓜一(yī)般不能够(gòu)瘦身(shēn)，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍(bàng)边含有(yǒu)的膳食纤维比(bǐ)较丰富，并且含有的热量比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然后能够(gòu)削减(jiǎn)其(qí)他食物的摄入(rù)，

　　并且还能够影响胃肠活动(dòng)加速(sù)，能够加速(sù)粪便排出，一般适合(hé)于瘦身的(de)人群(qún)食用，但单(dān)一的饮食(shí)并没有瘦身(shēn)的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往常买南(nán)瓜时，大致分为(wèi)两种色彩，一种黄色，一种绿色(sè)，种类不同色彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有(yǒu)的(de)深绿，多多少(shǎo)少有些不一样，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在(zài)挑(tiāo)选(xuǎn)同一种类的时分，记得要挑选(xuǎn)色(sè)彩(cǎi)最(zuì)深的(de)那一个，并(bìng)且表皮带着白霜(shuāng)的，这样(yàng)的南瓜是最好吃的，又甜(tián)又(yòu)软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外形很特别，尤其是那种圆形的(de)南瓜胡服骑射的故事及启示感悟，胡服骑射的故事告诉我们什么，它的外表会有许多纹理(lǐ)，有(yǒu)点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时(shí)，尽量选那(nà)种纹理最明晰的，还(hái)有纹理(lǐ)最(zuì)深最粗(cū)的(de)，这(zhè)种南(nán)瓜(guā)的老练(liàn)度最高，那么口感也就最好，反之(zhī)，那(nà)种纹理看(kàn)起来很(hěn)浅的南瓜，阐(chǎn)明老练度差，不是(shì)老南瓜(guā)，也(yě)就不太(tài)甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多(duō)人买南瓜(guā)时，只会用眼睛去看，其实买南瓜(g胡服骑射的故事及启示感悟，胡服骑射的故事告诉我们什么uā)也能够像买西瓜那样，用(yòng)手(shǒu)去(qù)拍一拍，听听(tīng)声响来区分南瓜的老练度，究(jiū)竟它也是(shì)瓜，办(bàn)法根(gēn)本类(lèi)似(shì)，假如敲打后，听起来的声响(xiǎng)感觉闷(mèn)闷的，阐(chǎn)明这个是不错的南瓜，能够挑选购(gòu)买，假如听起来的声响感觉特(tè)别洪亮，阐明(míng)南瓜不太熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果的(de)办(bàn)法不同，要挑选哪种摸起来特别硬(yìng)的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱(zán)们(men)都知道(dào)老(lǎo)南(nán)瓜好吃(chī)，所以要买这样的(de)，反之摸起来有点软(ruǎn)的(de)南瓜，老练度欠(qiàn)好(hǎo)，主张不要(yào)买，不(bù)过咱们在(zài)用(yòng)手去感触(chù)的时分，尽(jǐn)量不要(yào)损坏南瓜外(wài)表，用(yòng)手捏几下(xià)就(jiù)知(zhī)道了。

南(nán)瓜怎样挑(tiāo)选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要(yào)挑选橙色的，外皮偏绿(lǜ)证明老练度不行;买京(jīng)绿栗南瓜则以深绿色(sè)为佳，色(sè)彩深一些证明老练度高。

　　按(àn)种类(lèi)挑选南瓜(guā)时，最好对它(tā)的特(tè)性有所了解，紧(jǐn)记(jì)它老练(liàn)时的(de)姿态，这样(yàng)才干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜(guā)，假如(rú)你选购有机产(chǎn)品，可能会(huì)发现南瓜外皮(pí)有一(yī)些小斑(bān)驳或突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由(yóu)于南瓜(guā)在成长(zhǎng)时遭(zāo)到虫咬或(huò)划伤，南(nán)瓜分(fēn)泌出少(shǎo)数黏液来维(wéi)护(hù)创伤，一(yī)段时间今后这些(xiē)粘液会凝结变(biàn)硬(yìng)，南瓜外皮上就会呈(chéng)现(xiàn)小斑(bān)驳或(huò)突起(qǐ)，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇(mǔ)指(zhǐ)的指(zhǐ)甲将南(nán)瓜的外(wài)皮稍稍用力掐一下，假如(rú)感觉南瓜外皮比(bǐ)较(jiào)坚(jiān)固，那么，这样(yàng)的南瓜便是老南瓜(guā);反(fǎn)之(zhī)，假如(rú)一掐就破，则证明老练(liàn)度不行，这(zhè)样(yàng)的南瓜口感(gǎn)较差(chà)。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜(guā)托在手上(shàng)，用另(lìng)一只(zhǐ)手去拍，假如声响发(fā)闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就证明南瓜(guā)的老练度比较(jiào)高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个(gè)老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜(guā)时，假如(rú)感觉瓜瓤十分坚固，这样(yàng)的南瓜口感(gǎn)又(yòu)面又沙，并且甜(tián)度(dù)高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩(cǎi)较深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅的(de)，就(jiù)证明老练度就不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰满也(yě)是南瓜老练度高(gāo)的体(tǐ)现之(zhī)一。

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