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2024年房价会继续下跌吗干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

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核桃是补(bǔ)脑的吗

　　是的，核桃(táo)是补脑的。

　　核桃可以(yǐ)补脑，核(hé)桃含有丰(fēng)富的不饱和脂肪酸，可以让脑的结构(gòu)物质变(biàn)得完整，从而达到补(bǔ)脑(nǎo)的功(gōng)效。补(bǔ)脑的食物有很多有莲子肉汤、浮小麦肉(ròu)汤、金针(zhēn)菇豆腐(fǔ)核(hé)桃汤(tāng)、莲子百合瘦肉汤(tāng)等(děng)，具体(tǐ)如下：

　　1、莲子(zi)肉汤，肉它含有丰富(fù)的蛋白质，脂肪(fáng)，维生素，有助(zhù)于加强身体营养，莲子(zi)具有降(jiàng)血(xuè)压，滋(zī)阳(yáng)补虚等功(gōng)效。炖(dùn)莲子更(gèng)是营养丰富，它有(yǒu)补(bǔ)血安神，健(jiàn)脑益智等(děng)功(gōng)效。

　　2、浮(fú)小麦肉汤：浮小麦是一种小麦类的植(zhí)物，有着(zhe)固表(biǎo)止汗、益(yì)气(qì)除热的作用(yòng)，主(zhǔ)要有健脾养(yǎng)肝穴，宁心安神的作用。

　　3、金针菇豆腐(fǔ)核桃汤，主要的功效是补脑(nǎo)益智，而且还可以抗疲劳。在日常生活中也可以多吃一些核桃。核桃有健脑的作用，可以增强记忆力，而(ér)且还可以(yǐ)增强身体的(de)抵抗力(lì)，在日常生活中(zhōng)一(yī)定要多锻炼身体，不要过多的(de)劳(láo)累，一定要保(bǎo)持充(chōng)足的睡眠(mián)。

　　4、莲子百合瘦肉汤(tāng)，莲子百合瘦(shòu)肉粥是(shì)比较平和的滋补食疗，莲(lián)子百合瘦(shòu)肉粥(zhōu)的(de)好(hǎo)处(chù)有滋(zī)阴润肺、健脾和(hé)胃、清心(xīn)安神的作用，可以改(gǎi)善干咳少痰(tán)、体虚乏力、失(shī)眠多梦、口干舌燥、面色萎黄等。莲子(zi)百合瘦肉粥补(bǔ)而不腻，服用没有明显禁忌。