河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉(fěn)和米粉都是我们平常生(shēng)活中经常(cháng)吃(chī)的主食，那么这两(liǎng)种(zhǒng)相比(bǐ)较(jiào)的话哪个的热量会高一些？感觉(jué)河粉和米粉是(shì)差不多的，它们之间(jiān)又(yòu)有什么(me)区(qū)别？的。

　　关于河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖以及吃河粉和米饭哪(佛系心态是什么意思nǎ)个更(gèng)容易胖，河粉和米(mǐ)饭哪个热量高一点，河(hé)粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高些，河粉和米饭哪个热量(liàng)高，米饭(fàn)米粉河(hé)粉面(miàn)条哪(nǎ)个(gè)热量(liàng)高哪个(gè)热量低等问(wèn)题，小(xiǎo)编将为你整理以下的生活小知(zhī)识：

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个热(rè)量高(gāo)

　　每100克的河粉里(lǐ)面含(hán)有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的(de)碳水(shuǐ)化合(hé)物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所(suǒ)以，从河粉(fěn)的营(yíng)养成分表上可以看出，河(hé)粉(fěn)对(duì)人体(tǐ)主要(yào)的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多，继续补充(chōng)能量恢复(fù)体力的话，吃河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物(wù)含量比(bǐ)较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合物经过人体消化(huà)之后，可(kě)以分解(jiě)为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭(fàn)的(de)热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而(ér)面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有(yǒu)280千卡，相(xiāng)对100g大米佛系心态是什么意思是有345千卡热量(liàng)的(de)。

　　所以总(zǒng)的来(lái)说，米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要做到营养均衡.建议(yì)晚饭少吃(chī)或者不吃(chī),就可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有(yǒu)什么(me)区别

　　1、生产(chǎn)工艺的(佛系心态是什么意思de)不同：米粉以(yǐ)大米为原料(liào)，经浸(jìn)泡、蒸煮和压(yā)条等多道工序制(zhì)成(chéng)的(de)条状(zhuàng)、丝(sī)状米(mǐ)制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净(jìng)后磨成(chéng)粉(fěn)，再加水调(diào)制(zhì)成糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形(xíng)状上的不同(tóng)：河粉是扁(biǎn)的(de)，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发(fā)胖吗(ma)

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的(de)。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养(yǎng)的(de)，但是炒河(hé)粉里面不(bù)全是面(miàn)粉，还有一(yī)些(xiē)杂粮，糖(táng)分也是比较(jiào)多的，吃了之后就会使(shǐ)人发(fā)胖，对(duì)，一些肥胖的(de)人，如果想(xiǎng)减肥的(de)时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体(tǐ)，增(zēng)强(qiáng)身体(tǐ)的免(miǎn)疫力，才可以预(yù)防疾病(bìng)的(de)发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正确的做法是(shì)在炒之(zhī)前先用清(qīng)水泡(pào)一泡，将(jiāng)河粉(fěn)吸(xī)满水泡(pào)软后，沥(lì)干5分(fēn)钟(zhōng)左(zuǒ)右(yòu)，让水分刚刚(gāng)好，炒出来更美味。

未经允许不得转载：重庆三峡中心医院、三峡中心医院、中心医院 佛系心态是什么意思