宝宝(bǎo)们，本号以前的视频(pín)均是全部剪辑降噪处理后(hòu)上传的，达到的效(xiào)果(guǒ)就是，当(dāng)你点击播放就能直(zhí)接进(jìn)入你需(xū)要的部分内容，且音(yīn)频(pín)降(jiàng)噪后质量更优，但由(yóu)于(yú)处理后的视频太大(dà)，上传太费时(shí)间。为(wèi)降低(dī)劳动强度(dù)，后期视频不再二次剪辑，只对音频(pín)做降噪处理，对底(dǐ)噪有要求的宝宝可点击音频(pín)播放，感谢你(nǐ)一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等(děng)感知上的(de)刺激(jī)，在耳洞、颅(lú)内、头皮、背(bèi)部(bù)或(huò)身体其他部(bù)位产生令人愉悦(yuè)的独特刺(cì)激(jī)感(gǎn)。

它往往具有(yǒu)有序、重(zhòng)复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非常(cháng)明显的唇齿音(yīn)甚至呼吸，运用真音、混(hùn)音、气(qì)音(yīn)(假(jiǎ)音)等不同发声技巧等多种特点。特别是(shì)，大部分(fēn)ASMR制(zhì)作者(zhě)为(wèi)女(nǚ)性，而(ér)且制作者利用假音以及混(hùn)音(yīn)可以有效的避免声音中较多的(de)基(jī)频部(bù)分，使得语言能(néng)量集中在纤细空(kōng)灵(líng)的高频(pín)中。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一些论坛在(zài)线讨论(lùn)组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进入了大(dà)众的视野。在这条视频里翻(fān)杂志页、耳语、手部动作的听觉加上视(shì)觉的刺激，引发了观众(zhòng)的情绪反应(yīng)，产(chǎn)生(shēng)了(le)愉悦的感觉。

总(zǒng)结(jié)来(lái)讲，ASMR主要通过大(dà)自然声音、低声耳(ěr)语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触(chù)碰等的声音来达(dá)到刺激(jī)。根(gēn)据《自发性(xìng)知觉经络反应的研究进(jìn)展》，大部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就(jiù)会触发(fā)ASMR。当(dāng)然，不同人对于同一种(zhǒng)触发器所触(chù)发(fā)的情(qíng)感(gǎn)是不同的，大部分听众会有(yǒu)头皮触感，感觉头皮发(fā)麻(má)，汗毛竖(shù)立，某些的身(shēn)体部位(wèi)甚至会有类似电流经过(guò)等感受。对于这种感觉，有(yǒu)的人会觉得惊奇和刺(cì)激(jī)，但有的(de)人却会感觉放松与(yǔ)愉(yú)悦，这与每个人的经(jīng)历是(shì)密切相(xiāng)关(guān)的。

当然，想要感受(shòu)最真(zhēn)实的ASMR，你也需要一个好的设(shè)备(bèi)。相比于直(zhí)接外(wài)放的效果，使用(yòng)耳机来听这些(xiē)音视频则是(shì)更好(hǎo)的选(xuǎn)择(zé)。市面上有很多(duō)主打ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免(miǎn)得有打广(guǎng)告的(de)嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定位、成像好，细节(jié)表现力足(zú)，层次感丰富的耳机，都可以满(mǎn)足ASMR的需(xū)求。如果还(hái)能(néng)有主动降噪的功能就更好了，可(kě)以隔绝外(wài)界声音，专注ASMR。

如(rú)果你(nǐ)有压力大(dà)、入睡难的烦恼，试试选择一(yī)些(xiē)感兴趣(qù)的分类(lèi)，让自(zì)己的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴(dài)上(shàng)耳机享(xiǎng)受(shòu)身(shēn)临其(qí)境的3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷(bēng)的(de)神经

别忘(wàng文章真实身高，文章个人资料简介)了我(wǒ)在这里等着哄你入睡(shuì)

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