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一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡(jī)的部位当中最(zuì)受人类欢迎的一部(bù)分(fēn)，因(yīn)为鸡腿上的(de)肉比较(jiào)紧(jǐn)实，而且肉质比(bǐ)较(jiào)细化。

　　很多(duō)人在制作(zuò)料理的时(shí)候会专(zhuān)门选(xuǎn)择(zé)鸡腿，而不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàn往事不堪回首月明中什么意思解释，往事不堪回首月明中下一句是什么g)，主要看鸡的大小，有(yǒu)大(dà)的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般(bān)来(lái)说，小的(de)鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的(de)鸡腿有(yǒu)250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩(nèn)，滋(zī)味鲜美，由(yóu)于(yú)其味较淡，因(yīn)此可使用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以(yǐ)说是蛋白质最高的肉类(lèi)之一，是(shì)属于(yú)高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨(ān)基酸的(de)含量(liàng)颇多，因此可(kě)弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也(yě)由(yóu)于鸡肉比其他肉类的维生(shēng)素A含量多，而(ér)在量方面虽比蔬菜或肝(gān)脏(zàng)差，但和牛肉和猪肉相比，其维(wéi)生(shēng)素A的含量却高出许(xǔ)多(duō)。

　　腿(tuǐ)肉是从脚(jiǎo)到腿的部位，及腿根(gēn)一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一(yī)起(qǐ)摄取时，脂肪的含量较(jiào)多，也(yě)是在整只鸡中铁分含量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高(gāo)，很容易被人体吸收利用，有增(zēng)强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含(hán)有对人体生长发育有重要作用的磷脂类(lèi)，是中国(guó)人膳食结构中(zhōng)脂肪和磷脂的重(zhòng)要来(lái)源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳、月经不(bù)调、贫血(xuè)、虚弱等有很好的食疗(liáo)作(zuò)用。

　　祖国医(yī)学认为(wèi)，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活血(xuè)脉(mài)、强筋骨的功效(xiào)。

功效与作往事不堪回首月明中什么意思解释，往事不堪回首月明中下一句是什么用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰富。

　　在(zài)肉(ròu)类(lèi)里面就数(shù)鸡肉(ròu)的蛋白质最(zuì)高(gāo)了，而且鸡肉还是低(dī)脂肪(fáng)的食品。

　　如果担心发胖，吃的(de)时(shí)候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强(qiáng)免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温中(zhōng)益气，有补(bǔ)虚损的(de)功效(xiào)，特别适合亚健康的人们食用，而且对月经不调、产后奶少、水肿(zhǒng)等(děng)现(xiàn)象有(yǒu)改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消(xiāo)化，所以也提高了人体(tǐ)对(duì)鸡肉的吸(xī)收(shōu)率，从而可以将鸡肉的(de)营养(yǎng)价值(zhí)最大化(huà)吸收，起到强(qiáng)身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对因为肾(shèn)精不足而引起(qǐ)的小便次(cì)数多、耳(ěr)聋、少(shǎo)精(jīng)、精冷等(děng)症状有改善的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具有一(yī)定(dìng)的(de)解毒作用(yòng)，而且它的(de)抗氧化效果(guǒ)也非常好，有助于改善心脑功能，而(ér)且(qiě)还(hái)能促进(jìn)儿童(tóng)的智力发育。

一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)大概(gài)多重

　　一(yī)个鸡腿的(de)重量(liàng)大约是180克,如果大一点的话在230克到(dào)250克(kè)左(zuǒ)右。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿(tuǐ)的(de)部位(wèi),及腿根一带(dài)的肉,其(qí)肉(ròu)质(zhì)颇坚(jiān)硬,在整只鸡中铁分(fēn)含(hán)量最多的(de)一部分。

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