河粉和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖河粉和(hé)米粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那(nà)么这(zhè)两种(zhǒng)相比(bǐ)较的话哪个的热量会高一些？感(gǎn)觉(jué)河粉和米粉是(shì)差不(bù)多(duō)的，它(tā)们之间(jiān)又有什么区别？的。

　　关(guān)于河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量(liàng)高，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪个更容易胖以及吃(chī)河粉和米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)，河粉和米饭哪个热量高一点，河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量高些，河粉(fěn)和米饭哪个热量高，米饭米(mǐ)粉河粉面(miàn)条哪个(gè)热量高哪个热量低等问题，小(xiǎo)编将为(wèi)你整理以下的生活小知识：

河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大(dà)卡的热量，同时(shí)含(hán)有7.7克的(de)蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克(kè)的(当兵的家暴几率大吗，当过兵的人会家暴吗de)碳水化(huà)合物以及当兵的家暴几率大吗，当过兵的人会家暴吗1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉(fěn)的(de)营养成分表上可以看出，河粉(fěn)对人体主要的(de)功能就(jiù)是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较多(duō)，继续补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合(hé)物含量比较高，而我们(men)知道碳水化合物经过人体消化之后，可以分解为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有(yǒu)116千卡(kǎ)，而(ér)面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千(qiān)卡(kǎ)，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米(mǐ)饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或(huò)者不吃(chī),就可以达(dá)到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和(hé)米粉(fěn)有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以(yǐ)大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压(yā)条等多道工序制成的条状(zhuàng)、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨(mó)成粉，再加水调制成糊(hú)状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸制成(chéng)片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河(hé)粉会发(fā)胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人(rén)发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河粉里面不全是面粉，还有一(yī)些杂(zá)粮(liáng)，糖分也是比(bǐ)较(jiào)多(duō)的(de)，吃了(le)之后就会使人发胖，对，一些肥胖的(de)人(rén)，如果想(xiǎng)减肥的时(shí)候，一定要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫(yì)力，才(cái)可以预防(fáng)疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干(gàn)，否(fǒu)则很容(róng)易炒成团状。

　　正确(què)的做法是在炒之前先用(yòng)清水泡一泡(pào)，将(jiāng)河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美(měi)味。

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