白露，是“二十(shí)四节气(qì)”中的第(dì)15个节气，秋(qiū)季第3个节气(qì)。白露节气过(guò)来，大部分地区温度降(jiàng)低。白露是秋天的第三个节气，表示孟秋时(shí)节的(de)结束和仲秋时(shí)节的开(kāi)始。这时，人(rén)们就会明显地感觉到炎(yán)热的(de)夏天已过，而凉爽的(de)秋天已经(jīng)到来了。时至白(bái)露，夏季(jì)风逐(zhú)渐为冬(dōng)季(jì)风所代替，冷空气转守为攻，加上太阳(yáng)直射点(diǎn)南移，北半球(qiú)日(rì)照时间变短，光照强度(dù)减弱，地面辐射散热快(kuài)，所以温度(dù)下(xià)降(jiàng)速(sù)度(dù)也逐渐加(jiā)快。白(bái)露基本结束了暑天的(de)闷热，天气(qì)渐渐转凉，寒生(shēng)露凝。古人以四时(shí)配(pèi)五行，秋(qiū)属金，金色(sè)白，以白形(xíng)容(róng)秋露，故名“白露”。

白露(lù)时早晚的气温较(jiào)低，而正午的(de)气温仍较高，这一时节(jié)是秋季温差(chà)最(zuì)大的时候。俗语言：“白露身(shēn)不(bù)露(lù)，寒(hán)露脚(jiǎo)不(bù)露(lù)。”

需随时留意天(tiān)气(qì)情况，及时增(zēng)加衣物，预(yù)防感冒。但添衣不(bù)能(néng)太多(duō)太快，应遵循“春捂秋冻(dòng)”的(de)原则，适当接受耐(nài)寒训练(liàn)，可增强机体的(de)抵抗力。

秋季是非常适合锻炼的时节，秋高(gāo)气爽，适当做些户外运动有(yǒu)利于舒展身体，可(kě)选(xu两只小兔子吸红肿了，两只头头被吸肿了ǎn)择慢跑、爬山、踢毽子、打(dǎ)太极拳等方式进行(xíng)运动。

运动宜(yí)动(dòng)静结(jié)合，可平卧于床上，两手放(fàng)在(zài)上腹部(bù)，做腹式深呼(hū)吸。

白露时节(jié)，是(shì)全年昼(zhòu)夜(yè)温差(chà)最大的节气，两只小兔子吸红肿了，两只头头被吸肿了此(cǐ)时阳气渐收、阴(yīn)气渐增，天气以(yǐ)燥、凉为主(zhǔ)气(qì)。燥易伤肺，肺燥是(shì)一种中(zhōng)医证候，是由于肺阴液亏少(shǎo)，肺不能(néng)发挥其正常宣发肃降的生(shēng)理功能两只小兔子吸红肿了，两只头头被吸肿了ng>，从而导致(zhì)声音(yīn)嘶(sī)哑、干咳少痰、大(dà)便干燥、皮肤干燥等(děng)一(yī)系列症(zhèng)状。