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一公里大概要走几分钟

　　一(yī)公里大概要走11-12分钟(zhōng)的。

　　通常(cháng)来说,1公(gōng)里路需要走(zǒu)11-12分钟。正常成年人的步速一般的是1.5m/s,即(jí)5.4km/h。

　　而老年人和小孩(hái)的步行速度会稍慢一些,通常为0.4米/秒到1.4米/秒。 而有研究(jiū)结(jié)果发现,走路速度每增加0.1米/秒(miǎo),死亡危险就会下降12%。

一公里(lǐ)大概多少步

　　是1700步左右的。

　　步行(xíng)１公里不同速度步数不同，一般为１７００步(bù)左右。

　　正常人的步行速(sù)度如下：散步，１．５~１．８千米／小(xiǎo)时。

　　步行(xíng)，４．５~６千米(mǐ)／小时。

　　快走，６~７．５千米／小(xiǎo)时(shí)。

公里与千米的(de)区(qū)别

　　公(gōng)里是(shì)由市制单位“里”的(de)衍生的一个单(dān)位，就像公斤与斤是一样的，在本质上都是(shì)属于中国传(chuán)统的单位(wèi)，在日常生活(huó)中(zhōng)人们早(zǎo)已(yǐ)习(xí)惯用公里来表达距离的单位，所以这(zhè)就(jiù)是现在依(yī)旧有人使用该单位(wèi)的原因。

　　千米俗称公里，一(yī)般用英文(wén)km(Kilometre)表示，在1790年5月的时候由法(fǎ)国科学家组成的特别委员会定制的标准，之(zhī)后就一直延续下来(lái)，一公里=1000 米（公尺）= 1 0000分米（公寸）=10 0000厘米（公分） = 100 0000 毫米(mǐ)（公(gōng)厘）。

　　但是中国人一般用“里”用的多(duō)，很久以前(qián)就有(yǒu)着几里地的称呼，所以公里逐渐取代千米在国人心中传播开来，现在(zài)基本上人们都是用公里来表示距离，但是1公里等于多少千米呢？其(qí)实还(hái)是1千米，都是(shì)可以相互(hù)进行换算的。

　　自(zì)1929年民国推(tuī)行计量改(gǎi)革以来(lái)，一里就(jiù)被特指为一(yī)市里，人们常说的“几里地”就是根据这个计量单位来(lái)计算的，而一(yī)里地就是500米，也(yě)就是1公里(lǐ)的(de)一半，所以现(xiàn)在人们再说一公里(lǐ)等于多少(shǎo)千(qiān)米的时候就不(bù)要(yào)弄混了，一公里(lǐ)就是(shì)一千米(mǐ)，一里才是0.5千(qiān)米。

散步时做到(dào)三宜(yí)：

　　一宜(yí)：轻松(sōng)，犹如(rú)闲(xián)庭信步之(zhī)态，才能周身气血平和，百脉畅通，是其他(tā)运动所不(bù)及的。

　　二宜：从(cóng)容和缓，不宜匆忙，更(gèng)不(bù)能琐事烦身，要顺其(qí)自(zì)然，达(dá)到益智(zhì)养神。

　　三宜：循(xún)序渐(jiàn)进，量力而行，做到形(xíng)动而(ér)不疲，否(fǒu)则容易(yì)伤身体。

　　散步的速度(dù)也有规定(dìng)。

　　缓步(bù)是步频(pín)缓慢，步幅不大的步行，行走稳健，每(měi)分(fēn)钟约６０～７０步，适合于老(lǎo)年(nián)体(tǐ)弱者(zhě)。

　　快步(bù)是步频稍快，步幅也(yě)不太大(dà)的步行，每分(fēn)钟约１２０步左(zuǒ)右(yòu)，这种(zhǒng)散(sàn)步比较轻快，可振奋精(jīng)神，兴奋大脑，能使腿(tuǐ)肌增加力量。

　　还有(yǒu)一(yī)种比较自由(yóu)的逍(xiāo)遥步，时快(kuài)时(shí)慢，且走且停，行走(zǒu)一段路程(chéng)后可以休(xiū)息，继而再走。

　　步行方(fāng)法还有很多。

　　不(bù)管是那种形式的步行，犹如文化(huà)艺术一样(yàng)，没有一成(chéng)不变的固定(dìng)模式。

　　即便是同(tóng)一个人，身体状(zhuàng)况和兴趣爱好也常有变化，因此，凡事(shì)随缘皆(jiē)有味。

　　这个缘在步行中说来就是有恒：持之以恒(héng)；有序：循序渐进；有度：适度(dù)运动。

一公里大(dà)概多(duō)少步(bù)

　　正(zhèng)常行走一公(gōng)里大约1666—2500步。

　　通常人每走一步约在0.6到0.4米之(zhī)间，1公里等于1000米(mǐ)，走(zǒu)一公里需要(yào)走(zǒu)1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步(bù)。

　　正(zhèng)确的走(zǒu)路姿势应该是抬头挺(tǐng)胸(xiōng)，目要平(píng)视，躯干(gàn)自然(rán)伸直(zhí)；收腹，身体重(zhòng)心稍(sh国际歌的作者是谁哪国人，国际歌作者是哪个国家的人āo)向(xiàng)前移；上肢与下肢配合协调，步伐适中，两脚落(luò)地有节奏感。

　　步行(xíng)做到三宜

　　一宜(yí)：轻松，犹如闲庭信步之(zhī)态，才(cái)能周身气血平和(hé)，百脉畅通(tōng)，是其他运动所不及的。

　　二(èr)宜(yí)：从(cóng)容和(hé)缓，不宜匆忙，更不能琐事(shì)烦身，要顺其自然，达到益智养神。

　　三宜(yí)：循序渐进，量力而(ér)行，做到形动而不疲，否则容易伤身体。

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