哈密瓜减肥期间(jiān)可以吃吗，一个哈密瓜(guā)的(de)热(rè)量等于几碗饭减肥标准大气压和常温常压，常温下的标准大气压的时候多(duō)喝水(shuǐ)多(duō)吃些(xiē)水果是(shì)比(bǐ)较(jiào)好的，现在(zài)哈密瓜也看到有卖的了适(shì)合在减肥(féi)的时候吃吗？哈密瓜什(shén)么时候吃是比较合(hé)适的(de)？的(de)。

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哈密(mì)瓜减(jiǎn)肥期间可以吃吗，一(yī)个哈(hā)密瓜的(de)热量等于几碗(wǎn)饭

哈密(mì)瓜减肥期间(jiān)可以吃吗(ma)

　　减(jiǎn)肥期间(jiān)最好不好吃哈密瓜，因为(wèi)哈密(mì)瓜中的糖分(fēn)含量很(hěn)高，是不利于控制体重(zhòng)的(de)。

　　如果(guǒ)实(shí)在想(xiǎng)吃也是可以的，但是要注意只能少量的吃一点，而且要在其他(tā)的(de)饮食上(shàng)相(xiāng)对(duì)的减少摄入量，维持每(měi)日摄入的总热(rè)量不(bù)变，这样(yàng)才不会导致体重增加。

哈密瓜(guā)适(shì)合(hé)什(shén)么时候吃

　　哈(hā)密瓜种类多达(dá)180多(duō)品种，有(yǒu)早熟(shú)夏瓜和晚熟冬瓜之分(fēn)。

　　冬瓜(guā)耐贮存，可以放到来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天(tiān)气较(jiào)炎热，哈密瓜果品性(xìng)质偏寒，具有(yǒu)疗饥、利(lì)便、益气(qì)、清肺热止咳的功效(xiào)。

　　夏季吃哈密(mì)瓜可以清热(rè)解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的(de)哈(hā)密瓜，由(yóu)于温差比较大，糖(táng)分(fēn)应该相对较高点，夏季(jì)的(de)哈密瓜(guā)比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫侵害，品质优(yōu)良(liáng)。

　　什么季(jì)节都有(yǒu)哈密瓜吃(chī)，不过数夏秋冬季较好(hǎo)。

哈密瓜的热量(liàng)

　　每100克哈密瓜的(de)热量为34大(dà)卡。

　　哈密瓜是一种热量较低的水果，含有的热(rè)量(liàng)仅占成(chéng)年人保持(chí)健康每天所(suǒ)需摄入总(zǒng)热量(liàng)的1%，且哈密瓜(guā)中(zhōng)含有(yǒu)大量的水分(fēn)，是(shì)一(yī)种典型的低热量高(gāo)水分的水果(guǒ)，即使是减(jiǎn)肥的人也可以食用。

　　但哈密(mì)瓜中含有大(dà)量的糖(táng)分，普通哈(hā)密(mì)瓜的含(hán)糖量(liàng)约在15%~18%标准大气压和常温常压，常温下的标准大气压，部分口(k标准大气压和常温常压，常温下的标准大气压ǒu)感香甜的哈(hā)密(mì)瓜含糖量会超过20%，制作(zuò)成哈密(mì)瓜干(gàn)后(hòu)，含糖量会超过60%及其(qí)以上，因此哈密瓜需要适量(liàng)食用，以免大(dà)量的糖(táng)分进入人体(tǐ)后导致发胖。

哈(hā)密瓜(guā)的产地是哪里

　　哈密瓜的产地主要(yào)在新疆,新疆(jiāng)除少数高寒地(dì)带之外,大部分地区均产哈密瓜,哈密瓜产于南(nán)疆师县(xiàn)、哈密和吐鲁番盆(pén)地,石河(hé)子一带也有,以哈密所产最(zuì)为著名,故称为哈密瓜。

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