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镇关西是谁，镇关西是谁打死的土豆怎么挑甜的好吃些呢土豆可以当主食吃吗

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马(mǎ)铃薯可(kě)以当(dāng)主(zhǔ)食(shí)吃吗

　　马铃薯是可(kě)以当(dāng)主食吃的。

　　马铃薯一般能当(dāng)主食(shí)，可以弥补身体所需养分及热量(liàng)，与米(mǐ)饭、面食(shí)等主(zhǔ)食(shí)相(xiāng)同可增强(qiáng)饱腹感(gǎn)，在吃的时分(fēn)要适量，不宜多吃，并且(qiě)还可以吃一(yī)些其(qí)他的食物，留意荤素调配，确保养分(fēn)均衡(héng)。

　　马铃薯(shǔ)中碳水化合物、纤维素含量丰厚，还含(hán)有一定量的蛋白质、脂肪、维生素，以及(jí)多(duō)种矿物质，如钙、铁(tiě)等，

　　适量吃简单被(bèi)机体所吸收，因而马铃薯可(kě)以(yǐ)作为主食。不只可以弥(mí)补养分(fēn)成分，还可以(yǐ)促进(jìn)胃肠活(huó)动，口感也较好。

马铃(líng)薯怎(zěn)样挑甜的好吃些呢视频(pín)

　　1、看马铃薯(shǔ)形状。

　　在挑(tiāo)马铃薯的时分，会(huì)发现有圆圆的、长长的马铃薯。

　　形(xíng)状不同的马铃(líng)薯，多多少少有(yǒu)点不(bù)同，越圆的马铃薯(shǔ)，越好剥皮(pí)。

　　2、看马铃薯外(wài)皮(pí)。

　　马铃(líng)薯不要(yào)挑(tiāo)有黑色相似瘀青的(de)部分(fēn)，里(lǐ)边多(duō)半是坏的；而(ér)冻伤或腐朽的马铃(líng)薯，肉色(sè)变成灰色或(huò)呈黑斑(bān)，水分缩短，最好不(bù)要挑(tiāo)选。

　　购(gòu)买马铃(líng)薯时(shí)，主(zhǔ)张(zhāng)挑选那种皮干的(de)马铃薯。

　　假如发(fā)现(xiàn)马铃薯有水泡过，主张不(bù)要(yào)购(gòu)买。

　　由于这(zhè)种被(bèi)水泡过的(de)马(mǎ)铃薯不简(jiǎn)单保存，并且(qiě)保存时刻也(yě)很(hěn)短，口感也欠(qiàn)好(hǎo)。

　　假如是起皮的马(mǎ)铃薯，会比(bǐ)较(jiào)面、甜，适(shì)宜拿来蒸(zhēng)或许炖(dùn)；假如是(shì)表皮比较润(rùn)滑的马(mǎ)铃(líng)薯，口感比较实、脆，适宜(yí)拿来炒(chǎo)马铃薯丝。

　　所以(yǐ)，选(xuǎn)购马(mǎ)铃薯要学会从(cóng)自己的实践(jiàn)需求动身。

　　3、看马铃薯是否(fǒu)发(fā)绿。

　　当(dāng)挑(tiāo)选(xuǎn)马铃薯时(shí)，看(kàn)见发芽的马铃薯就不要拿。

　　长(zhǎng)芽的马铃薯都(dōu)含(hán)有毒素，就不适(shì)宜(yí)再吃(chī)，外表(biǎo)现(xiàn)已(yǐ)变绿(lǜ)的也是。

　　马铃薯发芽不能吃，是最基(jī)本的知识。

　　4、看马铃薯色彩(cǎi镇关西是谁，镇关西是谁打死的)。

　　马铃薯的果肉分(fēn)为两种(zhǒng)色彩，一种是黄色的(de)，一(yī)种是白色的。

　　一般来说(shuō)，黄色肉质(zhì)的马(mǎ)铃薯(shǔ)比较(jiào)粉(fěn)、面，而(ér)白色肉质(zhì)的马(mǎ)铃薯一般(bān)感觉(jué)比较(jiào)甜。

　　所以，选购马铃薯时也要留意掌握好这一(yī)点细节。

马铃薯怎样挑选才好(hǎo)吃

　　马(mǎ)铃薯怎样挑选才好吃

　　马铃薯怎样(yàng)挑(tiāo)选才好吃，马铃薯作为日常食用频率(lǜ)十分高的蔬菜，以其(qí)多变的口感和丰厚(hòu)的烹饪办(bàn)法(fǎ)而广受(shòu)咱(zán)们的喜欢。

　　马铃薯养分丰厚，易于(yú)消化(huà)，种类(lèi)也十分的多样，那，马铃薯怎(zěn)样(yàng)挑选才好(hǎo)吃？

马铃薯(shǔ)怎样挑选才(cái)好(hǎo)吃1

　　 1、挑好剥的(de)马铃薯:在挑马铃薯的(de)时分，你会发现(xiàn)有圆圆(yuán)的、长长的。

　　形状不同的马铃(líng)薯(shǔ)多多少少有点不同(tóng)，像(xiàng)越圆的马铃薯，则(zé)越(yuè)好剥皮。

　　假如用来(lái)煮的、炒(chǎo)的，最好挑圆圆的(de)马(mǎ)铃薯。

　　 2、发芽的马铃薯不要(yào)拿:当在挑(tiāo)选的马铃薯的时分，看见有(yǒu)发芽的(de)马铃薯，就(jiù)不能拿了。

　　长芽的马铃薯都含有(yǒu)毒素，就(jiù)不适宜再吃了，皮外表现已变绿的(de)也是哦。

　　马铃薯(shǔ)发芽(yá)的不能(néng)吃，都(dōu)是些最基本的(de)知(zhī)识。

　　 3、选(xuǎn)皮(pí)干(gàn)的马铃薯:挑选马铃薯的时分，要拿皮(pí)干的(de)马铃(líng)薯，好吃一点(diǎn)。

　　水泡过的马铃薯，不能放得(dé)太(tài)久(jiǔ)，还影响马铃薯(shǔ)的口(kǒu)感(gǎn)。

　　在色彩方(fāng)面，则挑淡黄色的马铃薯(shǔ)，养分高也比(bǐ)较好吃。

　　 4、转一圈看(kàn)有没有(yǒu)坏掉(diào)的(de):马(mǎ)铃薯在运输过(guò)程中，也有或许有些碰在(zài)一同，撞伤(shāng)了(le)。

　　所以在挑选的马铃薯的时分，转一圈看看，有(yǒu)没有(yǒu)撞伤的。

　　要不然买回去，吃不了就(jiù)白白浪费钱了(le)。

　　怎样挑选(xuǎn)好的马铃薯(shǔ)

　　 1、看(kàn)马铃薯形状——在(zài)挑马铃薯的(de)时(shí)分，会(huì)发现有圆圆的、长(zhǎng)长的马铃薯。

　　形(xíng)状不同的(de)马铃薯，多多少少(shǎo)有点不同，越圆的马铃薯，越好剥皮。

　　 2、看马铃薯外(wài)皮(pí)——马铃薯不要挑有黑色相(xiāng)似瘀青的部(bù)分，里边(biān)多半是坏的；而(ér)冻伤或腐朽的马铃薯(shǔ)，肉色变成(chéng)灰色或呈黑斑，水(shuǐ)分缩短，最(zuì)好(hǎo)不(bù)要(yào)挑选。

　　购买马铃薯时，主张挑选(xuǎn)那种皮干的(de)马铃薯(shǔ)。

　　假(jiǎ)如发现马铃薯有水泡过(guò)，主张不(bù)要(yào)购买(mǎi)。

　　由于(yú)这种被(bèi)水泡过(guò)的马(mǎ)铃薯不简单保(bǎo)存(cún)，并(bìng)且保存时(shí)刻(kè)也很短，口感也(yě)欠好。

　　假如是起皮的马铃薯，会(huì)比较面、甜，适宜(yí)拿来蒸或许(xǔ)炖；假(jiǎ)如是(shì)表皮(pí)比较(jiào)润滑(huá)的马铃薯，口感(gǎn)比较实、脆，适宜拿来炒马铃薯丝(sī)。

　　所以，选购(gòu)马铃(líng)薯(shǔ)要学会(huì)从自己的实践需求(qiú)动身。

　　 3、看马铃薯是否发(fā)绿——当(dāng)挑选马铃薯(shǔ)时，看见发芽(yá)的马铃薯(shǔ)就不要拿(ná)。

　　长芽的(de)马(mǎ)铃薯都含有(yǒu)毒素，就不(bù)适(shì)宜再吃，外表现已(yǐ)变(biàn)绿的也是(shì)。

　　马铃薯发芽不能吃，是最基本的知(z镇关西是谁，镇关西是谁打死的hī)识。

　　 4、看马铃(líng)薯色彩——马铃(líng)薯的果肉分为(wèi)两(liǎng)种色(sè)彩，一种是黄(huáng)色(sè)的，一种是白色的。

　　一般(bān)来说，黄色肉(ròu)质(zhì)的(de)马铃薯比较(jiào)粉、面，而(ér)白色肉质(zhì)的马铃(líng)薯一般感觉比较(jiào)甜。

　　所以，选(xuǎn)购(gòu)马铃薯时也(yě)要留(liú)意掌握(wò)好这一点细(xì)节。

马铃薯怎样挑选才好(hǎo)吃(chī)2

　　 1、看(kàn)形状圆形的马(mǎ)铃薯归于粉质(zhì)马铃薯，适宜用来做沙拉或马(mǎ)铃薯(shǔ)泥；而细长(zhǎng)的五月皇后种类则(zé)属黏质，不(bù)简单煮烂，适(shì)宜用来(lái)做咖哩。

　　外表过于(yú)高(gāo)低不(bù)平的(de)防止(zhǐ)购买。

　　 2、看(kàn)外表挑马铃薯(shǔ)要(yào)挑表皮(pí)光亮(liàng)的，芽眼较浅的。

　　这样的马铃薯好剥皮，马铃(líng)薯利用得彻底。

　　要尽(jǐn)量挑选肥壮而(ér)匀称(chēng)的马铃(líng)薯(shǔ)，表皮(pí)无干疤(bā)和糙皮，无病斑、虫(chóng)咬和机械外伤，不萎蔫、变软，无发(fā)酵(jiào)酒精气味的最(zuì)好。

　　 3、看(kàn)色彩要买黄皮的(de)马(mǎ)铃(líng)薯，黄皮马铃薯外(wài)皮暗(àn)黄(huáng)，内色呈淡黄色，淀粉含量高(gāo)，含有胡萝卜素，口(kǒu)味较好。

　　别的，还(hái)要(yào)留(liú)意皮层变(biàn)绿的马(mǎ)铃薯不要购(gòu)买和食用。

　　由于其(qí)间含有的(de)龙葵素(sù)有(yǒu)毒性(xìng)，加热也不(bù)会被损坏，吃(chī)了会中(zhōng)毒。

　　马铃薯的.寄存

　　 1、马铃薯寄(jì)存在阴凉处即可，不行放在阳光下(xià)暴晒，也没(méi)必要放在冰箱里，温(wēn)度(dù)过高会导致(zhì)马铃(líng)薯(shǔ)生(shēng)芽或腐(fǔ)朽，温度过低马铃薯易冻伤(shāng)不能食用。

　　 2、马(mǎ)铃(líng)薯在常温(wēn)下保存，不需通过清洗，可以(yǐ)将马铃薯(shǔ)与苹果摆在一同，由于苹果(guǒ)会开释一(yī)种使其它蔬果(guǒ)老化的乙(yǐ)烯(xī)气(qì)体，可以按捺马铃薯发芽。

　　 3、马铃(líng)薯要放在漆黑的旮(gā)旯，不(bù)然表(biǎo)皮变绿，食(shí)用后或许中毒。

　　马铃薯吃欠好，或(huò)许会中(zhōng)毒(dú)，因(yīn)而(ér)妈妈要知道什么(me)样(yàng)的马铃薯不能吃。

　　 1、发芽马铃薯(shǔ)吃(chī)不得马铃(líng)薯发(fā)芽后，芽孔周围就会(huì)含(hán)有很多的有毒龙葵素，这(zhè)是一种神(shén)经毒素，可(kě)按捺呼吸中枢(shū)。

　　最好不要食用发芽的马铃薯。

　　如(rú)要食用须深挖及削去芽邻近的皮层，再用水浸泡2个小时，煮食时刻也(yě)须长一些，发(fā)芽(yá)面(miàn)积大、芽眼(yǎn)多的马铃薯最好(hǎo)丢掉不(bù)必。

　　 2、绿皮(pí)马铃薯吃不得绿皮(pí)马(mǎ)铃薯其生(shēng)物碱毒性(xìng)大大高于马铃(líng)薯芽(yá)眼窝的毒素。

　　马铃薯生芽(yá)，只需抹(mǒ)去芽(yá)胚，把皮(pí)刮掉(diào)，就可(kě)以食用(yòng)。

　　而绿皮(pí)马(mǎ)铃薯则不行食(shí)用。

　　假如吃马铃薯(shǔ)时口中有点发麻的感觉，则标明该马铃薯中还含有较多的龙葵素，应立即(jí)中止食用，以防中毒。

　　能购买(mǎi)到甘旨和养(yǎng)分的食物也可以让心境变得十分的好，上面便(biàn)是对(duì)什么样的马(mǎ)铃薯好的一些(xiē)介绍，这(zhè)样咱(zán)们在购买(mǎi)食材的时分可(kě)以(yǐ)依照上面的办法去试一下，这样制造起来或许吃起(qǐ)来的时分就可以(yǐ)更好(hǎo)地品味它的滋味了。