说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才(cái)会出现，其实在(zài)当前，很多(duō)年轻人(rén)也会出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因(yīn)的出(chū)现，导(dǎo)致这(zhè)个情况的(de)发生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很(hěn)多(duō)年(nián)轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一(yī)件(jiàn)很惬意(yì)的事情(qíng)，殊(shū)不知(zhī)，这样的情(qíng)况，对于健康的(de)影(yǐng)响是(shì)非常(cháng)大(dà)的，坐下(xià)的时间长，此(cǐ)时会对(duì)腰部形成(chéng)压迫(pò)，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出(chū)现(xiàn)了突出的(de)情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来的感觉(jué)越明显(xiǎn)。

这都有水了还说不想要，啊怎么这么多水啊data-type="jpeg" data-w="384">

2，喜欢(huān)葛优躺。除(chú)了久坐之(zhī)外，年轻人特(tè)别喜欢葛优(yōu)躺，躺在(zài)沙(shā)发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样的情况，其实也(yě)是不(bù)利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保(bǎo)持这个(gè)姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的(de)，很容(róng)易导致(zhì)腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出表现更(gèng)加(jiā)明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的(de)力气是很强的(de)，此时会在搬运(yùn)东西(xī)的时候，突然发力，这(zhè)样(yàng)的话，会导致腰部(bù)一不小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤(shāng)，时(shí)间一(yī)长的(de)话，对于腰椎也会有影响，导致突(tū)出(chū)。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家(jiā)里，外(wài)出运动的人越来越(yuè)少，长时间这样做(zuò)的话(huà)，导致腰(yāo)椎(chuí)处于(yú)退化状态，这样的(de)情(qíng)况，也会(huì)导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒(hán)气。有些时候，内因(yīn)也是不(bù)得不(bù)重视的一个(gè)因素，内因(yīn)的(de)出现，会导(dǎo)致年(nián)轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿(shī)气寒气透(tòu)过身(shēn)体，身(shēn)体处(chù)于受寒(hán)受(shòu)湿的状态下(xià)，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出(chū)能复(fù)原吗

首(shǒu)先需(xū)要(yào)说(shuō)明(míng)一下，对于椎间盘突出的患者(zhě)是(shì)不(bù)可能(néng)复原(yuán)的。因为椎间(jiān)盘(pán)一旦(dàn)出(chū)现突出(chū)，是不(bù)可能回位的，所(suǒ)以我们后期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解病人临床症状(zhuàng)为主(zhǔ)要目的(de)。

如果(guǒ)病(bìng)人椎间盘突出早(zǎo)期不是很严重，可以选(xuǎn)择积极的进行(xíng)保守治(zhì)疗，比如注(zhù)意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部(bù)积极的进行热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神(shén)经明(míng)显(xiǎn)受压，影(yǐng)响(xiǎng)病(bìng)人正常工(gōng)作或者生活的，对于这样的(de)病人，就有必要积(jī)极(jí)的进行手术治(zhì)疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的(de)摘除(chú)手术治疗。

腰(yāo)间盘突(tū)出如何护理调(diào)节(jié)

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少的事(shì)情，为(wèi)此，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很(hěn)好的锻(duàn)炼(liàn)，对(duì)于护(hù)腰是比较好的。
这都有水了还说不想要，啊怎么这么多水啊"https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/96f8be137b2a704.jpg?imageMogr2/thumbnail/2160x0/format/webp/quality/80" data-ratio="0.8153846153846154" data-type="gif" data-w="325">

2、避免腰(yāo)部受到寒(hán)气，一定要避免把后背露(lù)出来，为此，防寒保(bǎo)暖是(shì)不可(kě)少的(de)事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力而(ér)行，对于搬不(bù)动的东西，一定(dìng)要避免，不(bù)要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷(quán)缩起来(lái)，保持右侧卧睡这都有水了还说不想要，啊怎么这么多水啊姿即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医院就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病(bìng)情(qíng)。

相信介绍(shào)了这么多(duō)，大家(jiā)对于为什么当前很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突(tū)出(chū)有了更多的(de)了解(jiě)了(le)，导致这个情况的(de)出(chū)现，或和这(zhè)些(xiē)原因有关，希望大家多重视(shì)，科学的护理调节才是最(zuì)重要的事情，此(cǐ)时，在(zài)生活中，要合理(lǐ)地控制好身体，避(bì)免出现(xiàn)扭(niǔ)伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会(huì)更好(hǎo)，不(bù)要(yào)掉(diào)以轻(qīng)心。

未经允许不得转载：重庆三峡中心医院、三峡中心医院、中心医院 这都有水了还说不想要，啊怎么这么多水啊