说到腰(yāo)椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人(rén)才会(huì)出现，其实在(zài)当前，很多年(nián)轻人(rén)也(yě)会出(chū)现这个情况(kuàng)，年纪(jì)轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很(hěn)多(duō)人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致(zhì)这个情况(kuàng)的发(fā)生(shēng)呢(ne)？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是(shì)一件很(hěn)惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是(shì)非常大的，坐下的时间(jiān)长，此(cǐ)时会对腰(yāo)部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况(kuàng)，越是坐立的时间长(zhǎng)，带(dài)来(lái)的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上(shàng)，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也(yě)是不利于腰椎的(de)护理。长时间地保(bǎo)持这个姿势(shì)，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突出表(biǎo)现更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是很强的，此时(shí)会在(zài)搬运(yùn)东西的时(shí)候，突然(rán)发力，这样的话(huà)，会导致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长(zhǎng)的话(huà)，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

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4，缺(quē)乏运(yùn)动。很(hěn)多年轻人越来越(yuè)喜欢(huān)宅在家里，外出(chū)运动的人(rén)越来越少，长时间这(zhè)样做的(de)话，导致腰(yāo)椎处于退化状(zhuàng)态(tài)，这样(yàng)的情况，也会导致腰(yāo)椎(chuí)的(de)活(huó)力减弱，使得突(tū)出(chū)更(gèng)加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因也是不得不重视的(de)一(yī)个因素(sù)，内因(yīn)的出现(xiàn)，会导致年轻人(rén)的(de)腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过(guò)身体，身体(tǐ)处(chù)于受寒受湿的状态(tài)下，也会出(chū)现(xiàn)突(tū)出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需要说(shuō)明(míng)一下，对于(yú)椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出(chū)现突出，是不(bù)可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解(jiě)病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘(pán)突出早期(qī)不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗(liáo)，比如注意休(xiū)息(xī)保护，避(bì)免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰(yāo)拿重(zhòng)东西，戴个腰围带(dài)保(bǎo)护一下腰椎，局部积极(jí)的进行(xíng)热敷，并且配合(hé)使用曲度腰(yāo)椎治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形的生理曲度，疼(téng)痛自(zì)然消失(shī)。

而椎间盘(pán)突出比较严(yán)重，引起脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人正常工作或(huò)者生活的，对于这样的病(bìng)人，就有(yǒu)必要积极的进行(xíng)手术治疗，通常需(xū)要(yào)进(jìn)行椎(chuí)间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不(bù)可少(shǎo)的事情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于(yú)后背、腰椎(chuí)有牵拉的(de)作(zuò)用，这(zhè)样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻(duàn)炼，对于(yú)护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定要(yào)避免把后背露(lù)出来(lái)，为此(cǐ)，防寒(hán)保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的(de)时候，要(yào)量力而(ér)行，对于搬不动(dòng)的东西，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦过于(yú)用力把(bǎ)腰部扭伤(shāng)了，也(yě)是(shì)很(hěn)危险的，为此，能搬(bān)则搬(bān)，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保(bǎo)持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很(hěn)重(zhòng)要的，睡觉(jué)的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即(jí)可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤(shāng)应(yīng)该(gāi)及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相(xiāng)信介(jiè)绍(shào)了这么多，大家(jiā)对于为(wèi)什么当(dāng)前很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突(tū)出有了(le)更多的了解了，导致(zhì)这个(gè)情发小是男的还是女的啊 发小是指什么关系况的出现，或和这些原因(yīn)有关，希望大家多重视，科学的护理调(diào)节才是(shì)最重要的(de)事(shì)情，此时，在生活(huó)中，要(yào)合理(lǐ)地控制好身体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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