烤苹果怎么算熟了？苹(píng)果(guǒ)用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面(miàn)的农药残留(liú)物的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的(de)苹果(guǒ)放(fàng)入(rù)烤箱中，加热5分(fēn)钟(zhōng)制成，此时(shí)果胶的分(fēn)子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑(yì)制(zhì)血糖(táng)的作用随(suí)之增加(jiā)。烤苹果(guǒ)具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰(fēng)富的营养元(yuán)素磷和铁，并且苹果在(zài)烤熟后还能释放出浅浅的(de)香味。身(shēn)体在摄入(rù)这种香(xiāng)味和营养(yǎng)物质之后(hòu)能(néng)调整情绪，让抑郁心烦(fán)的心态，尽早转好。并且(qiě)能(néng)健(jiàn)脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可(kě)以(yǐ)让逻辑思维(wéi)更(gèn5公里是多少米 5公里是多少步g)清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血(xuè)压：由于烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)不仅能益(yì)气、养血、补血(xuè)、补(bǔ)气，还能让(ràng)身体消化吸收营(yíng)养元素钾，保持体(tǐ)内电解质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故(gù)能防治高血压(yā)。烤(kǎo)苹果中带有的果胶(jiāo)，还能促进毛细血(xuè)管扩张，减少血液(yè)粘稠(chóu)度，这也是烤苹(píng)果能防(fáng)止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大(dà)幅增加，有助(zhù)于降低血脂，清除体内(nèi)多(duō)余(yú)的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊物质，具有(yǒu)止泻和通便的双重作用。而烤苹果加热后，其中的(de)果胶(jiāo)不(bù)仅具有吸(xī)收细(xì)菌(jūn)和毒(dú)素(sù)的(de)作用(yòng)，而(ér)且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分(fēn)钟，除去表面的的农药(yào)残留物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片啦，准备好一(yī)盆凉白开(kāi)水(shuǐ)，放一点盐和两片柠檬(预防(fáng)苹果氧化后变色)将切好的薄片放入水中浸(jìn)泡，至于苹果片(piàn)要切多薄呢，就自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好(hǎo)烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分(fēn)就放入已经(jīng)预热好的烤箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至(zhì)上下(xià)管(guǎn)(或者(zhě)上下管热风循环也(yě)行)温度100度(dù)，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一(yī)个5公里是多少米 5公里是多少步烤(kǎo)网(wǎng)只能烤半个多左右，最好就有几个烤(kǎo)网几个(gè)一起(qǐ)烤(kǎo)就没有浪费(fèi)时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是5公里是多少米 5公里是多少步一(yī)点软。

　　过后就会(huì)变硬，超级像薯(shǔ)片、但味道是酸酸甜甜的(de)。

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