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乐高课程一年大概多少钱,乐高课一年多少钱多少节 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山(shān)芋可以减(jiǎn)肥吗

  山芋是可以减肥的。

  山芋适当摄入可(kě)以起(qǐ)到(dào)辅助(zhù)减肥(féi)的效果,每100克(kè)熟山芋的(de)热量仅为(wèi)79千卡,而且山芋中富含植(zhí)物纤维(wéi),

  在增加饱腹感的同时也(yě)不用担(dān)心摄入(rù)过多热量,可(kě)以(yǐ)代替部分主食。而(ér)适当摄入植物(wù)纤维,还可以起到一定的(de)润肠通便效果。

  部(bù)分研究表(biǎo)明植物纤维(wéi)因为难以被吸收,而(ér)与肠(cháng)道微生物的接触(chù)时间(jiān)更长(zhǎng)。所(suǒ)以可(kě)以通过调节(jié)肠道微(wēi)生物来帮助代谢(xiè),减(jiǎn)肥人群(qún)可以(yǐ)适当吃山芋(yù)帮助减肥。

新鲜山芋如何(hé)保(bǎo)管存放时间长

  1、纸箱保存。

  家里(lǐ)有纸箱的,可以准备一个稍(shāo)微大一点的纸箱,在下面垫(diàn)上旧报(bào)纸或者是不(bù)穿的旧衣服,再把新鲜(xiān)山芋(yù)放入纸箱内(nèi)。

  在每层(céng)新鲜山(shān)芋之间都(dōu)要垫一层报(bào)纸(zhǐ)或(huò)旧衣服,最后在上面盖一层报(bào)纸(zhǐ),把纸箱密封好。

  放在家里干燥(zào),通(tōng)风(fēng)的(de)环(huán)境中。

  可(kě)以保存一年时间不(bù)坏,因为纸箱有透气(qì)防潮的作用,旧衣服或报(bào)纸有温室的效果和吸(xī)潮的功效,用这个方(fāng)法来保存新鲜(xiān)山芋,不仅保存时(shí)间长(zhǎng),而(ér)且新(xīn)鲜山(shān)芋越(yuè)放越甜,不会腐烂发芽,也不会长硬心。

  2、塑料袋保存。

  可以将新(xīn)鲜山芋用卫生(shēng)纸或者(zhě)旧报(bào)纸(zhǐ)包裹起来。

  然后都放进塑料(l乐高课程一年大概多少钱,乐高课一年多少钱多少节iào)袋中扎紧袋口。

  同样(yàng)是放(fàng)在干(gàn)燥通风的(de)地方,这样也可以保(bǎo)存(cún)很长(zhǎng)时(shí)间不坏。

  纸张可以控水锁水,能够(gòu)防止外界水分影响新鲜(xiān)山芋,也(yě)能够保留(liú)住新鲜山芋原(yuán)有(y乐高课程一年大概多少钱,乐高课一年多少钱多少节ǒu)水分(fēn),保持新鲜度。

  3、冰箱保存。

  如果新鲜山芋的量比较少,也可以(yǐ)放在冰箱(xiāng)保鲜层进行(xíng)保(bǎo)存,保(bǎo)存之前首先将新鲜山(shān)芋用保鲜膜(mó)包裹起来,再放(fàng)入冰箱保鲜层。

  这样(yàng)可以(yǐ)保存一年都会很新鲜,保鲜膜可以锁(suǒ)住新鲜山芋原有水分,让(ràng)新(xīn)鲜山芋一直处在新(xīn)鲜的状态下。

新鲜山(shān)芋怎样保存

  很多人(rén)特别的喜欢(huān)吃芋头,所以(yǐ)说(shuō)一次性(xìng)会买(mǎi)很多芋头回(huí)来,这样(yàng)自己一天肯定是吃(chī)不完的,想要将芋头(tóu)保存下来,但是害(hài)怕保存不好,担心这个芋(yù)头坏掉了不能吃,所以说很多人常(cháng)常为这个事(shì)情担忧(yōu),也担心(xīn)自(zì)己不能吃到新鲜的芋头,芋头还是吃新鲜(xiān)的比较(jiào)好(hǎo),芋头保存不好很(hěn)容易(yì)坏(huài)掉的,也很容易发芽(yá),那么芋头怎么存放好(hǎo)呢?

  芋头贮藏的最佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下(xià)或25℃以上时会受到伤害,低于0℃会受冻,因冻伤造成腐烂;在7℃以下会发生冷窖,表(biǎo)皮易被微生物(wù)侵染而(ér)腐烂;高(gāo)于25℃也会引起腐烂、脱水(shuǐ)。

  贮藏芋(yù)头有宜湿(shī)不(bù)宜干之说,过干也会导致腐(fǔ)烂(làn),贮藏要求(qiú)的适(shì)宜相对湿度为85%。

  因此,鲜芋头(tóu)购买之后尽快食用,并且一(yī)定不能放入冰箱,当气(qì)温低于7℃度时,应存放于室内较温暖、通风处保存(cún)。

  若需保存较长时间,可采用(yòng)通风库贮藏法:

  1.将(jiāng)芋头用纸箱或打孔聚乙烯薄(báo)膜袋分装成20~30千(qiān)克一箱或一袋。

  2.放于(yú)温度为10~15℃、相对湿度为(wèi)85%~90%、通风良好的贮藏库(kù)贮存,可(kě)长达5~6个月。

  3.但需(xū)要(yào)注意的(de)是,在(zài)贮(zhù)藏初期,由(yóu)于外界(jiè)气温高(gāo),芋头呼吸旺盛,要(yào)注意(yì)通风散热。

  控制堆内(nèi)温度不得超过15℃。

  如果自(zì)己一次(cì)性买回(huí)来太多的芋头不(bù)知道怎(zěn)么(me)保存好的话,那么不妨试试(shì)上面我们介绍的(de)这些保存芋头(tóu)的(de)方法,如果不是(shì)很多(duō),那(nà)么最好是放在冰箱(xiāng)里(lǐ)面(miàn)保(bǎo)存下来,但是一定(dìng)不(bù)能削皮,这样带皮的保存时间才能更(gèng)长久(jiǔ),如(rú)果没有(yǒu)冰箱(xiāng),那么自己一定要把芋头放在通(tōng)风的地方。

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