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南(nán)瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能(néng)够瘦身的。

　　南瓜一般(bān)不能够(gòu)瘦身，能(néng)够挑选隔空溶(róng)脂的办(bàn)法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含有的膳食(shí)纤维比较丰富，并(bìng)且(qiě)含有的热量比较低，恰当的吃一(yī)些南瓜，能(néng)够添(tiān)加(jiā)饱腹感(gǎn)，然后能够削减其他(tā)食(shí)物的摄入，

　　并且(qiě)还能够影响胃肠活动加速，能(néng)够(gòu)加速(sù)粪便排出(chū)，一般适合于瘦身(shēn)的人(rén)群食(shí)用，但单一(yī)的饮(yǐn)食并没(méi)有瘦身(shēn)的效(xiào)果。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往常买南瓜时，大致分(fēn)为两(liǎng)种色彩(cǎi)，一种黄(huáng)色，一种(zhǒng)绿色，种类不(bù)同色彩不(bù其人舍然大喜的舍是什么意思，不舍昼夜的舍是什么意思古义)同，有的浅黄(huáng)，有的深黄，有的(de)深绿，多多少少有些不(bù)一(yī)样，不(bù)过挑选(xuǎn)南瓜时，在挑选同一种(zhǒng)类的时分(fēn)，记得要挑选(xuǎn)色彩(cǎi)最深(shēn)的那(nà)一个，并且(qiě)表皮(pí)带着白霜的，这样(yàng)的南瓜(guā)是最(zuì)好吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤其是那种圆形(xíng)的南瓜(guā)，它的(de)外表会有许(xǔ)多纹理(lǐ)，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的，还有(yǒu)纹理最深(shēn)最粗的，这种南瓜的老练(liàn)度最(zuì)高，那(nà)么口(kǒu)感(gǎn)也就最好，反之，那种纹理看起(qǐ)来(lái)很浅的(de)南瓜，阐明老练(liàn)度(dù)差(chà)，不(bù)是老南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打(dǎ)南瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜时，只会用眼睛去看，其实买南瓜也能够像买西瓜那(nà)样，用手去拍一拍，听听声(shēng)响来区(qū)分南瓜的(de)老练度，究竟它也是瓜，办法(fǎ)根本类似(shì)，假如敲打后，听(tīng)起来的声响感(gǎn)觉(jué)闷闷(mèn)的，阐(chǎn)明这个是不错的(de)南瓜，能够挑选购买，假如听起来(lái)的声响感觉(jué)特别(bié)洪亮，阐(chǎn)明南瓜不(bù)太(tài)熟(shú)，口感不(bù)太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法(fǎ)不同，要挑选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬(yìng)度很越大，这种南瓜越老，咱们都知道老(lǎo)南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起来有点软的南瓜，老练(liàn)度欠好，主张不要买，不过咱(zán)们在(zài)用(yòng)手去感触的(de)时分，尽量(liàng)不要损坏南瓜外表，用手捏(niē)几下(xià)就知(zhī)道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜(tián)

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有(yǒu)两(liǎng)个(gè)种类：蜜本南瓜(guā)和京绿(lǜ)栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选橙色的，外(wài其人舍然大喜的舍是什么意思，不舍昼夜的舍是什么意思古义)皮偏(piān)绿证明老练度不行;买京绿栗(lì)南瓜则以(yǐ)深绿色为(wèi)佳，色彩(cǎi)深一些证(zhèng)明老练度(dù)高。

　　按(àn)种类挑选南瓜(guā)时，最好对它(tā)的特性有所了解，紧记它老练时的(de)姿态(tài)，这样才干买到好(hǎo)南瓜(guā)。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形(xíng)完好的南瓜(guā)，假如你选购(gòu)有机产品，可能会发现南(nán)瓜外皮(pí)有一些(xiē)小(xiǎo)斑(bān)驳或(huò)突起，其人舍然大喜的舍是什么意思，不舍昼夜的舍是什么意思古义这(zhè)并不(bù)影(yǐng)响南瓜(guā)的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭(zāo)到虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌出少数黏液(yè)来维护创伤，一段时间今后这些粘液会凝结变(biàn)硬，南瓜(guā)外皮上就(jiù)会呈现小斑驳(bó)或突(tū)起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指的指甲(jiǎ)将南瓜(guā)的外皮稍稍用(yòng)力掐(qiā)一下，假(jiǎ)如(rú)感觉南瓜外皮比较(jiào)坚(jiān)固，那么，这样的南瓜便(biàn)是老(lǎo)南瓜(guā);反之，假如一掐就破，则证明(míng)老练度不行(xíng)，这样的(de)南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在(zài)手上，用另一只(zhǐ)手(shǒu)去拍，假如声响发闷，感觉(jué)南瓜的内部(bù)结(jié)构十分紧(jǐn)实，就(jiù)证(zhèng)明(míng)南瓜的老练度比较(jiào)高。

　　别(bié)的，相同巨细的(de)南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南(nán)瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的(de)南瓜口感又面又沙，并且(qiě)甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的(de)色(sè)彩(cǎi)多为金黄色，色彩较深的(de)，老练(liàn)度高;反之(zhī)，假如色彩浅浅的，就证(zhèng)明老练度就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也是南瓜老练度高的体现之一(yī)。

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