伦巴根本(běn)步有(yǒu)哪(nǎ)些 称号，伦(lún)巴(bā)根本步法是伦巴根本(běn)步有走步、方步(bù)、纽约步、定(dìng)点(diǎn)转、库(kù)克拉(lā)恰、手接手(shǒu)六种的。

　　关于(yú)伦巴(bā)根(gēn)本步有哪(nǎ)些 称号，伦巴根(gēn)本(běn)步法以及伦(lún)巴根本步有哪些 称号，伦(lún)巴根本步有几(jǐ)种，伦巴根(gēn)本步(bù)法(fǎ)，伦巴(bā)根(gēn)本步组合(hé)视频，伦巴根本步(bù)时刻步分化等问题(tí)，小编将为你收拾以(yǐ)下常识：

伦巴根本步(bù)有哪些 称(chēng)号，伦巴根本步法

　　伦巴根本(běn)步(bù)有走步、方步(bù)、纽约步、定点转、库(kù)克拉(lā)恰、手接手六种。

　　伦巴是拉丁舞项目(mù)之一，特点(diǎn)是舞姿(zī)诱人(rén)，较为浪漫，性感与热(rè)心，它的脚步(bù)曼(màn)妙(miào)纠缠(chán)，有爱，考究身体(tǐ)舞态柔(róu)媚(mèi)，姿态，步(bù)法婀(ē)娜款摆，敬而(ér)远之的撩拨，是表(biǎo)达(dá)男女倾慕情感的一种舞蹈(dǎo)。

拉丁舞伦巴根本步称号

　　 拉丁舞伦巴根本步称(chēng)号

　　 　　伦(lún)巴是(shì)古巴(bā)表达爱情的舞蹈，节奏稍缓(huǎn)慢，动作舒展(zhǎn)，也可算是恰恰的(de)“抒发(fā)版姐妹(mèi)”舞(wǔ)蹈。

　　舞者要时刻坚持“外(wài)柔内刚，力在其间”的感觉(jué)，看起来很柔软圆(yuán)润(rùn)，实际上力气贯穿全身(shēn)，并加上(shàng)很多的操练，才(cái)干有舒展流通的效果。

　　下面便是我收拾的拉丁(dīng)舞伦巴根本步称(chēng)号，一同(tóng)来看一下吧。

　　 　　 1.走步

　　 　　前(qián)后走步，向(xiàng)前走时重心(xīn)在前(qián)脚(jiǎo)，身(shēn)体跟着前(qián)脚的迈(mài)出一同向(xiàng)前，起(qǐ)伏和(hé)速度相同(tóng)；撤退(tuì)时(shí)重心在后脚(jiǎo)，身体随(suí)后(hòu)脚(jiǎo)的(de)后撤(chè)而敏捷向后移动。

　　移(yí)动进(jìn)程中，胯步跟着(zhe)脚步向上(shàng)传(chuán)输(shū)的力而(ér)滚动。

　　移动(dòng)的一只脚，对(duì)应(yīng)别的的上臂向内侧下方画圆再打直。

　　不是(shì)重(zhòng)心(xīn)的那只脚呈脚(jiǎo)尖着(zhe)地(dì)状，脚尖(jiān)绷直。

　　其他，和一般走(zǒu)路相(xiāng)似。

　　 　　 2.方(fāng)步

　　 　　方步的(de)节奏为2-3-&-4-1，与恰(qià)恰的方步根本(běn)相同(tóng)，双脚分隔(gé)与肩同宽，重心在右脚(jiǎo)。

　　“2”时，先左脚(jiǎo)上正前方(fāng)，完(wán)结一个“CHECK”，然(rán)后“3”时右脚(jiǎo)蹬直，重心在两脚(jiǎo)间更倾向前脚(jiǎo)些。

　　&时左脚(jiǎo)通过右(yòu)脚，“4”左脚抵达左(zuǒ)面原位，“1”时，重心敏捷搬(bān)运到左脚，右脚半脚掌着地。

　　然后(hòu)“2”右脚(jiǎo)通过左脚向(xiàng)后撤出，“3”时，重心(xīn)跟从右脚，左脚为半(bàn)脚掌，&时右脚通过左(zuǒ)脚往身体右侧(cè)迈(mài)闹历(lì)出，“1”时右脚着地(dì)，重心由左脚搬运(yùn)到右脚。

　　    与其(qí)它脚步不同，方步不可以左右脚交流，有(yǒu)必(bì)要左(zuǒ)脚上步，右脚撤退。

　　 　　 3.纽约步

　　 　　也是呈现(xiàn)出左脚(jiǎo)在右侧前方，上臂向左后上方翻开(kāi)的姿态，然(rán)后回到(dào)原位(wèi)。

　　 　　 4.定点转

　　 　　和(hé)恰恰的定点转相同，也(yě)分(fēn)为(wèi)两个动作，在2-3-&-4-1一个节奏(zòu)中完结。

　　“2”时左脚从(cóng)前方迈到身体右侧，“3”时身体向右后方(fāng)旋转180度(dù)，重心(xīn)搬(bān)运(yùn)为左脚，&时重(zhòng)心上到右脚，一起左脚(jiǎo)通(tōng)过右(yòu)脚(jiǎo)向身(shēn)侧打回，“1”时重心搬运(yùn)到左脚。

　　旋转进程中留意放松(sōng)胯部，旋转(zhuǎn)时恰当(dāng)“留头(tóu)”，即头比身体晚(wǎn)一(yī)点抵达。

　　 　　 5.库克(kè)拉恰

　　 　　这是(shì)伦(lún)巴根本胯形(xíng)“立体8字(zì)胯”的扩展使用(yòng)，每一个(gè)脚步中，胯都要(yào)选用立(lì)体(tǐ)8字的根底。

　　这个8字并非通过扭胯而得(dé)到(dào)的，而是通过重心得搬运与左右脚和地上的效果(guǒ)而(ér)产弹(dàn)力，这个(gè)力向上传输到(dào)放松(sōng)的胯(kuà)部(bù)而(ér)得到(dào)，此刻腰部(bù)及上身呈肌肉紧(jǐn)绷的状况，并不(bù)随胯部的律动而摇晃(huǎng)。

　　  迈出(chū)右脚，身体重(zhòng)心向右(yòu)移动，胯骨随(suí)重心向右前滚动，抵达极限后下压胯骨(gǔ)，转到(dào)中心时重心抵(dǐ)达两腿(tuǐ)之间，然后(hòu)重(zhòng)心向左移(yí)动，胯骨随重(zhòng)心(xīn)向左前滚(gǔn)动，抵(dǐ)达极(jí)限(xiàn)后下压胯骨(gǔ)，抵达(dá)左后方时，右脚撤回兼(jiān)并。

　　 　　 6.手接手(shǒu)

　　 　　节奏与前面(miàn)脚步相同(tóng)。

　　规范姿(zī)态站(zhàn)立，“2”时(shí)左(zuǒ)脚向右后(hòu)方(fāng)撤(chè)出，一起重心到左脚，然后“3”时身体面临原方(fāng)位(wèi)左手的方向，即逆时针旋转(zhuǎn)90度(dù)。

　　然后&时向(xiàng)前迈出左脚，重(zhòng)心跟从，“4”是身体顺时针旋转180度，“1”时完结(jié)，重心抵达右脚。

　　 　　留意舞(wǔ)蹈进程中不要摇(yáo)头摆尾，也(yě)不要一(yī)向(xiàng)垂头看脚。

　　 　　 伦(lún)巴舞步练(liàn)习办法：

　　 　　1 行进走步(bù)。

　　 　　2 撤退(tuì)走步。

　　 　　3 行进转步。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直腿推迟走(zǒu)步。

　　 　　6 曲腿推迟走步。

　　 　　7 撤退推迟走步构成拉(lā)丁(dīng)穿插(chā)(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切克步(CHECK)。

　　 　　 二类(lèi)：

　　 　　9 拉(lā)丁克罗(luó)斯(sī)(LATIN CAROSS穿插)方位。

　　 　　10 库克拉恰(CUCARACHAS)部(bù)分重(zhòng)心移动。

　　 　　11 古巴摇滚(gǔn)(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(BASIC)根本步。

　　 　　 技能办法： 音乐风格pop什么意思啊，pop 音乐风格>

　　 　　八种从半重心到全重(zhòng)心步型技能(néng)关键：剖(pōu)析脚步(bù)、步序(上接下序(xù))、音乐(lè)(节奏(zòu)、时刻值分配)、转度(胯与身体(tǐ)四分(fēn)之一转几分(fēn)之几)、脚位(wèi)(脚与脚之间的联(lián)系)、脚法(fǎ)(脚的方位与地板的联系(xì)，即足着点)。

　　主力(lì)脚(jiǎo)的(de)踩(cǎi)、转、推、擦(cā)地(dì)通(tōng)过地板。

　　腹(fù)骨沟反效果(guǒ)打开。

　　半重心移到全重心进程。

　　肘骨转向。

　　立体站姿。

　　主力(lì)脚膝部(bù)超(chāo)深直对地板施压。

　　 　　拉(lā)丁(dīng)逗纤克罗斯(穿(chuān)插LATIN CAROSS)：是(shì)个方位，前足(zú)与后足相距15公(gōng)分，后(hòu)脚尖外转，后脚(jiǎo)尖对前脚(jiǎo)跟。

　　一(yī)切的LATIN CAROSS全部是用主力(lì)脚转(zhuǎn)出(chū)来的一(yī)个方(fāng)位。

　　 　　库(kù)克拉恰斯(CUCARACHAS)：八个方向—前、后、左、右、左山弯仿前(qián)、右前、左后、右后。

　　有压(yā)力(lì)的动作(zuò)。

　　除前面(miàn)的动(dòng)作后脚跟起，其它方向均不(bù)起跟。

　　部分重心(xīn)动作。

　　功用是引(yǐn)导女士并(bìng)足(zú)与移(yí)动。

　　 　　古(gǔ)巴(bā)摇滚(gǔn)(CUBAN ROCKS)：男(nán)女双(shuāng)方在两(liǎng)脚都(dōu)分隔(gé)的任何方位(wèi)所做的(de)库克拉恰的动(dòng)作，与库克拉(lā)恰(qià)办法相同，不抬跟。

　　 　　贝斯克(BASIC)根本(běn)步：踩、转、推、擦地通(tōng)过地板，滚动、律动、移(yí)动三要素充分运用。

　　 　　伦(lún)巴舞步根底：

　　 　　榜首步：左足(zú)行(xíng)进（LF fwd），脚尖转向外（T Turned Out）。

　　 　　第二步：右足(zú)在原(yuán)地（RF in Place），重(zhòng)心移到右足(zú)。

　　 　　第(dì)三步：左足向侧并稍后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步：右(yòu)足撤退（RF back）。

　　 　　第五步：左足在原地音乐风格pop什么意思啊，pop 音乐风格（LF in Place），重心移到左(zuǒ)足。

　　 　　第六步：右足向侧并稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以(yǐ)上是(shì)男人舞步，它的(de)榜首、二、三步是女士的第四、五(wǔ)、六步，而它的(de)第四、五、六步是女士的榜(bǎng)首、二、三步。

　　 　　关于脚的移动还牵涉(shè)到(dào)膝盖(gài)和臀部的动作，当左脚移(yí)动向前(qián)时膝(xī)盖(gài)是(shì)松(sōng)懈的，当(dāng)重(zhòng)心上到(dào)左脚时膝(xī)盖是(shì)直的，而(ér)此(cǐ)刻臀部(bù)则和(hé)婉地(dì)移向左，然后(hòu)右膝略微松(sōng)懈；当(dāng)重心移回右脚时，右膝(xī)是直(zhí)的而臀部则和婉地移向右，此刻左膝(xī)稍松(sōng)懈(xiè)；当重心(xīn)向侧移到左脚时，左膝是直的左臀(tún)和婉地移向左，右(yòu)膝稍松懈。

　　 别的当脚(jiǎo)移动向(xiàng)前时，是先脚背(bèi)举高以(yǐ)脚(jiǎo)尖加一些揉捏入(rù)地板，然后(hòu)再到脚(jiǎo)掌相同坚(jiān)持揉捏入地板(bǎn)，当全脚(jiǎo)板(bǎn)着地前脚(jiǎo)跟就已放低(dī)了；当(dāng)撤让步时，先(xiān)是用移动脚的脚掌然后脚尖，当(dāng)重心彻底(dǐ)移转时(shí)脚跟就放低了，而此刻非重心脚的脚(jiǎo)跟容(róng)许天然(rán)的(de)脱离地板。

　　 　　别的说到闭式握持，在伦巴、恰恰恰、森巴(bā)的闭式握持(chí)是相同的.，舞伴(bàn)间分隔约十(shí)五公(gōng)分宽，女士稍在(zài)男人(rén)的右侧，男人右(yòu)手放在(zài)女士背面(miàn)盖(gài)住女士左肩(jiān)脾(pí)骨的下(xià)方(fāng)，右手臂构成和婉(wǎn)的弯度，手肘大(dà)约(yuē)到胸部(bù)的高度(dù)；女(nǚ)士的左手(shǒu)臂(bì)轻轻地放置于(yú)男人右(yòu)手臂上，顺着它的弯度，一起女士的左手(shǒu)轻(qīng)轻地歇息在男人(rén)的右肩上。

　　 　　男人(rén)的(de)左臂坚持和婉弯度(dù)，大约和(hé)右手臂相对称，可是左前臂须高举(jǔ)。

　　左(zuǒ)手和手腕成笔直大约和鼻子齐(qí)高。

　　女(nǚ)士的右手(shǒu)被男人(rén)轻(qīng)轻地(dì)握在左手里。

　　男(nán)人(rén)的左(zuǒ)手和女士的右手须坚持在两个(gè)身(shēn)体的(de)中心。

;

未经允许不得转载：重庆三峡中心医院、三峡中心医院、中心医院 音乐风格pop什么意思啊，pop 音乐风格