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黍米可以减肥吗

　　黍(shǔ)米是(shì)可以减(jiǎn)肥的。

　　黍米(mǐ)有减肥和降低(dī)血(xuè)压的(de)功效与(yǔ)作用。

　　首先黍(shǔ)米里(lǐ)含有大量的不饱和脂肪酸，能(néng)够把人体内(nèi)多余的脂肪分解掉，当作废(fèi)物排(pái)出(chū)身(shēn)体之(zhī)外，所以适当(dāng)吃一些黍米能达到很好的减肥效果。

　　其次(cì)黍米里(lǐ)面含有非(fēi)常(cháng)多的微量(liàng)元素和钾元素(sù)，而且还有很多其他(tā)的营养物质，具有降血压(yā)和治疗贫血(xuè)的功效。

黍米(mǐ)是大黄(huáng)米吗？

　　黍米(mǐ)是大黄米。句读之不知是什么句式类型，句读之不知是什么句式的意思

　　黍米和大黄米(mǐ)属于同(tóng)一种物(wù)质，大黄米(mǐ)别名是软黄米、黍米，经常被磨成面粉(fěn)，制作各种糕点(diǎn)。

　　同时(shí)黄米(mǐ)富含蛋白(bái)质、碳水化合(hé)物、B族维生素(sù)以及维生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍(shǔ)为一年生草本(běn)。

　　秆(gǎn)直立，单生(shēng)或少数(shù)丛生(shēng)，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密生(shēng)髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌长约1毫米(mǐ)，具长约2毫米的(de)纤毛；叶(yè)片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥(zhuī)花(huā)序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具(jù)粗糙(cāo)刺毛，下部裸(luǒ)露，上(shàng)部(bù)密生(shēng)小(xiǎo)枝(zhī)与小穗(suì)；小(xiǎo)穗卵(luǎn)状(zhuàng)椭圆形，长约(yuē)4～5毫(háo)米(mǐ)；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中所(suǒ)含(hán)的脂肪主要有棕(zōng)榈酸、廿四烷酸、十(shí)七烷酸、油酸、亚(yà)油酸、异亚油酸(suān)等，均有利于(yú)生长发育。

　　黍米(mǐ)中含(hán)有(yǒu)的(de)粗纤(xiān)维、灰分(fēn)。

　　黍米中(zhōng)还含有多种(zhǒng)米、麦中所缺乏的氨(ān)基酸，对调补机体代谢十分重(zhòng)要。

大黄(huáng)米(mǐ)是什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非同一种作物(wù)，是由糜子（黍）去(qù)皮加(jiā)工而成(chéng)。

　　适于贫(pín)瘠干(gàn)燥土(tǔ)壤生长，多(duō)分布于印(yìn)度、中国(guó)、尼(ní)日(rì)利亚和俄罗(luó)斯(s句读之不知是什么句式类型，句读之不知是什么句式的意思ī)。

　　糜子是生长于我(wǒ)国北方的(de)一种农作物，含有(yǒu)的人体必需的八种氨基(jī)酸的含量均高于大米和小麦，尤其是蛋(dàn)氨酸(suān)含量，几乎是大米和小麦的(de)两倍(bèi)。

　　大黄(huáng)米介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾(hé)本科植物黍的(de)种子。

　　【植物(wù)形态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生草(cǎo)本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节上(shàng)密生(shēng)髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约(yuē)1毫米，具(jù)长约2毫米的纤毛；叶片(piàn)线状(zhuàng)披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥花序(xù)，开展或较紧密，成(chéng)熟则下垂(chuí)，长约30厘(lí)米，分枝具角(jiǎo)棱(léng)，边(biān)缘具(jù)粗糙(cāo)刺(cì)毛，下部(bù)裸露，上部密生小枝与(yǔ)小穗(suì)；小穗(suì)卵状椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质(zhì)。

　　无毛，第(dì)一颖(yǐng)长(zhǎng)为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先(xiān)端(duān)尖或锥尖(jiān)，具5～7脉，第二颖(yǐng)与小穗等长，大多为11脉；第一外稃(fū)形似(shì)第二颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微(wēi)凹。

　　颖果(guǒ)圆(yuán)形(xíng)或椭圆形，平滑而有光泽，长(zhǎng)约3毫(háo)米，乳白(bái)、淡黄(huáng)或(huò)红色。

　　种(zh句读之不知是什么句式类型，句读之不知是什么句式的意思ǒng)子(zi)白色、黄色或褐色，性粘或(huò)不粘。

　　我(wǒ)国华北、西(xī)北多(duō)有栽培。

　　一(yī)般分两种类型(xíng)，以秆上(shàng)有毛，偏穗(suì)，种子粘者为(wèi)黍；秆上(shàng)无(wú)毛，散穗，种(zhǒng)子(zi)不(bù)粘者为稷。

　　本(běn)植物(wù)的根(黍(shǔ)根(gēn))、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷的茎(糜(mí)穰(ráng))亦供(gōng)药用，各详专条(tiáo)。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃(wèi)痛(tòng)、小儿鹅口(kǒu)疮(chuāng)、烫(tàng)伤。

　　【营养含量(liàng)】

　　1、含(hán)有丰富的脂肪，主要为(wèi)不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生(shēng)素(sù)E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含(hán)量(liàng)丰富，为(wèi)大米(mǐ)的(de)4倍。