哈密瓜(guā)减肥期间(jiān)可以吃(chī)吗(ma)，一个(gè)哈密瓜的热量等于(yú)几碗饭减(jiǎn)肥的(de)时候多喝(hē)水多(duō)吃些水果是比较好的，现在哈密瓜也看到有卖的了适合在减(jiǎn)肥的时候吃吗？哈密瓜什么时候吃(chī)是比较(jiào)合适的？的。

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哈(hā)密(mì)瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量(liàng)等于几碗饭

哈密(mì)瓜减(jiǎn)肥(féi)期间可以吃吗

　　减肥期间(jiān)最好不好(hǎo)吃哈密瓜，因(yīn)为哈密瓜中的糖分含量很(hěn)高，是(shì)不利于(yú)控制体重的。

　　如果实在(zài)想吃也是可(kě)以的，但(dàn)是要注(zhù)意只能少(shǎo)量的吃一点，而且要在其他的饮食上相对的减少摄入量，维持每日摄入(rù)的总热量不变，这样才不会导(dǎo)致体(tǐ)重增(zēng)加。

哈(hā)密瓜(guā)适合什么时(shí)候吃

　　哈密瓜(gu20斤是几kg 20斤是多少磅ā)种(zhǒng)类多达180多品种，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜(guā)之分(fēn)。

　　冬瓜(guā)耐(nài)贮存，可以(yǐ)放(fàng)到来年(nián)春天，味道仍然(rán)新鲜。

　　夏(xià)季天气较炎热，哈密(mì)瓜果品性质偏(piān)寒，具有疗饥(jī)、利便、益(yì)气、清肺热止咳的功(gōng)效。

　　夏季吃(chī)哈密瓜可以清热解暑，带来(lái)一丝凉意(yì)。

　　夏季的(de)哈密瓜，由于温差(chà)比(bǐ)较大，糖分应该相(xiāng)对较高(gāo)点，夏季(jì)的哈密瓜比较甜。

　　冬季(jì)的(de)哈密瓜比较少病虫侵害，品质(zhì)优良。

　　什么(me)季(jì)节都有(yǒu)哈(hā)密(mì)瓜吃，不过数夏秋(qiū)冬季(jì)较好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密瓜(guā)的(de)热量为(wèi)34大(dà)卡。

　　哈密瓜是一种(zhǒng)热量较低的水果，含有(yǒu)的热量仅占成年人保(bǎo)持健康每天所需(xū)摄入总热量的1%，且哈(hā)密瓜中含有(yǒu)大量(liàng)的水(shuǐ)分，是(shì)一(yī)种典型的低热量高(gāo)水分的(de)水果，即(jí)使是(shì)减(jiǎn)肥的人也可以(yǐ)食用。

　　但(dàn)哈(hā)密(mì)瓜中含有大量的糖分，普通(tōng)哈密瓜(guā)的(de)含糖(táng)量约在15%~18%，部(bù)分口感香甜的哈密瓜含糖量会(huì)超过20%，制作成(chéng)哈(hā)密(mì)瓜干后，含糖量(liàng)会超过60%及其以上，因此(cǐ)哈(hā)密(mì)瓜需要(yào)适量食用，以免大量(liàng)的糖分进入人体后导致发胖。

哈(hā)密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的产地主要在新疆,新(xīn)疆除少数高寒地带之外,大部(bù)分地区均产(chǎn)哈密(mì)瓜,哈密瓜(guā)产于南疆师(shī)县、哈密和吐鲁番盆(pén)地(dì),石河(hé)子一带也有,以哈密所产最为著(zhù)名(míng),故称(chēng)为哈(hā)密瓜。

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