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山登绝顶我为峰全诗李白，最霸气的十首诗一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅(é山登绝顶我为峰全诗李白，最霸气的十首诗)蛋的(de)热量是多少？是196大卡/100克(kè)的。关于一(yī)个鹅蛋的(de)热(rè)量(liàng)是多少以(yǐ)及(jí)一(yī)个(gè)鹅蛋的热量是多少大卡，一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)千(qiān)焦(jiāo)，一个鹅蛋的热量是多少米饭，一个鹅(é)蛋(dàn)的热(rè)量(liàng)是多(duō)少(shǎo)卡路里，一百(bǎi)克鹅蛋的热量(liàng)等问题，小编将(jiāng)为你整(zhěng)理以下的知识答案：

一个鹅蛋等于(yú)几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约(yuē)等(děng)于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克(kè)，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小(xiǎo)体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三(sān)倍大，但营养价值上(shàng)并非成三倍(bèi)增长。

一个鹅蛋的热(rè)量(liàng)是多少山登绝顶我为峰全诗李白，最霸气的十首诗

　　是(shì)196大卡/100克(kè)的。

　　一(yī)个鹅蛋的热(rè)量(liàng)：196千卡(kǎ)/100克(kè)。

　　鹅蛋(dàn)是家禽鹅生下的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味道(dào)有些油，必须用很新鲜的(de)鹅蛋稍(shāo)加烹(pēng)煮后食用。

　　鹅蛋每(měi)颗约重(zhòng)225～280克，较一般鸡蛋(dàn)约大四五(wǔ)倍。

　　表面较光滑(huá)，呈白色，鹅蛋(dàn)中还含(hán)有(yǒu)多种维(wéi)生素及矿物质，但(dàn)质地较粗(cū)糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋(dàn)。

鹅蛋的最佳吃(chī)法

1.蒸鹅蛋(dàn山登绝顶我为峰全诗李白，最霸气的十首诗)

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式(shì)。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水(shuǐ)清洗碗。

　　之(zhī)后，将鹅蛋敲入碗中(zhōng)，加(jiā)入适量(liàng)清水、少量食用盐(yán)和适量(liàng)料酒(jiǔ)搅(jiǎo)拌均匀。

　　混合成(chéng)蛋液后，你可(kě)以直接把蛋液放入蒸锅(guō)里蒸。

　　煮沸后，你应(yīng)该打(dǎ)开蒸(zhēng)锅的盖子，用筷(kuài)子不断搅拌，每两分钟搅拌一次(cì)。

　　大约七八分钟后，锅里(lǐ)的鹅蛋就可以蒸了，然后把芝麻油(yóu)倒在(zài)上面直接(jiē)吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅(é)蛋也是他(tā)最好的(de)吃方(fāng)式。

　　制(zhì)作时，你(nǐ)可以根据自己的需要混合适量的(de)绿色蔬菜。

　　例(lì)如(rú)，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候，你应该把两(liǎng)个鹅蛋敲(qiāo)碎，混合成蛋液，翻炒成块(kuài)状(zhuàng)，然后把黄(huáng)瓜切成(chéng)薄片，用(yòng)油加热，加入葱(cōng)花(huā)，翻炒到香味，然后把黄(huáng)瓜薄片翻(fān)炒(chǎo)到软，然后(hòu)把(bǎ)翻(fān)炒的鹅(é)蛋加入锅里，加入(rù)适量的(de)食盐调味(wèi)，然后就可以从锅里吃(chī)了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好。

　　在(zài)腌制鹅蛋(dàn)之前，鹅蛋的(de)蛋壳应该清(qīng)洗干净，晾干，用(yòng)白酒(jiǔ)浸泡。

　　然后(hòu)，鹅(é)蛋的(de)表面(miàn)应该(gāi)涂上适量的食用盐。

　　没(méi)有必要用塑料包装(zhuāng)，它应该直接(jiē)放在一个可(kě)以密封的罐子里。

　　鹅(é)蛋在(zài)阴(yīn)凉(liáng)通风处腌制40天后，可以品尝，放在(zài)锅里煮熟后食用(yòng)。

　　腌鹅蛋(dàn)又咸又(yòu)轻，蛋(dàn)黄都沾有油(yóu)。

鹅蛋(dàn)的营养价(jià)值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂(zhī)肪，还有各(gè)种维生素，另外鹅蛋中脂(zhī)肪(fáng)绝大部分(fēn)是集中在蛋黄(huáng)内(nèi)，含有(yǒu)很多磷脂，其中一半(bàn)是卵磷脂，卵磷(lín)脂对人脑(nǎo)和神经组(zǔ)织发育有很好(hǎo)作用，另外鹅蛋中矿物质(zhì)主要(yào)含于(yú)蛋黄内(nèi)，另(lìng)外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较多(duō)，很容易被(bèi)人体吸收(shōu)，可以作(zuò)为补钙(gài)一(yī)个(gè)辅助产品。

　　鹅(é)蛋里边维生(shēng)素含(hán)量也(yě)很丰(fēng)富(fù)，含有丰富维生(shēng)素(sù)A、D和一(yī)些核黄(huáng)素，对人视力也有(yǒu)很好补益作用。