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南瓜(guā)能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一(yī)般(bān)不能够瘦身，能够挑选隔(gé)空(kōng)溶脂的(de)办法(fǎ)瘦(shòu)身。

　　南瓜(guā)傍(bàng)边含有的膳食纤维比较丰富(fù)，并且含有的热量比较(jiào)低(dī)，恰当的(de)吃一些南(nán)瓜，能够添(tiān)加(jiā)饱腹感，然后能够(gòu)削减其他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动(dòng)加速，能够(gòu)加速粪便排出，一般适合于瘦身的(de)人群食用，但单一(yī)的饮(yǐn)食并没有瘦身的(de)效果(guǒ)。

怎样挑大(dà)南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常(cháng)买南瓜(guā)时，大致(zhì)分为两种(zhǒng)色彩，一种黄色，一种绿色，种类不同(tóng)色彩(cǎi)不同，有(yǒu)的(d180kg等于多少斤 180kg等于多少磅e)浅黄(huáng)，有(yǒu)的深黄，有的深绿，多(duō)多少少有些不一样，不过(guò)挑(tiāo)选南瓜时，在挑选(xuǎn)同(tóng)一种类(lèi)的(de)时分，记得要挑选(xuǎn)色彩最深的(de)那(nà)一个，并且表皮带着白霜(shuāng)的，这(zhè)样的南瓜(guā)是最(zuì)好吃的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的(de)纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆形的南瓜(guā)，它的外表会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽量(liàng)选那种纹理(lǐ)最明晰的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的(de)老(lǎo)练度最高，那么180kg等于多少斤 180kg等于多少磅(me)口感也就最好，反之，那种纹理看起(qǐ)来很(hěn)浅的南瓜，阐明(míng)老练度差(chà)，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多(duō)人(rén)买南(nán)瓜时(shí)，只会用眼睛去看，其(qí)实买南瓜也能够像买西瓜那样(yàng)，用手(shǒu)去拍一拍，听听声响来(lái)区(qū)分南瓜的老练度，究竟(jìng)它也是瓜，办法根本类似，假(jiǎ)如敲(qiāo)打后，听起来的声响(xiǎng)感觉(jué)闷(mèn)闷的，阐明这个(gè)是不错的南瓜，能够挑选购买，假如听起来的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪种摸起来特(tè)别硬的南瓜，硬度很越大(dà)，这种南瓜越老，咱们都(dōu)知(zhī)道(dào)老(lǎo)南(nán)瓜(guā)好吃，所以要买这(zhè)样的，反之摸(mō)起来有点软的南瓜，老练度(dù)欠好，主张不要(yào)买，不过咱们在用(yòng)手去感触(chù)的(de)时分，尽(jǐn)量不要损(sǔn)坏南瓜外表，用手捏(niē)几下就知(zhī)道了(le)。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种(zhǒng)类：蜜本南瓜和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选橙色(sè)的(de)，外皮偏(piān)绿证明(míng)老练度不行;买京绿栗南瓜则(zé)以深绿色为佳，色彩深一些证(zhèng)明老练度(dù)高。

　　按种类挑选南(nán)瓜时，最(zuì)好(hǎo)对它的特性有所了解，紧记它老练时的姿态，这样才干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外(wài)形完好的南瓜，假如你选购有机产品，可能会发现(xiàn)南瓜外皮有一些小斑驳或突(tū)起，这并不影响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这(zhè)是由于南(nán)瓜(guā)在(zài)成长(zhǎng)时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数(shù)黏液来维护创伤，一段时(shí)间今后这些粘液会凝(níng)结(jié)变(biàn)硬，南瓜(guā)外皮上就会呈现小斑驳或突起，并(bìng)不影响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南(nán)瓜(guā)的外皮(pí)稍稍用力掐一下，假(jiǎ)如感觉南瓜外皮比较(jiào)坚(jiān)固，那(nà)么，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐(qiā)就破，则证(zhèng)明老练度(dù)不(bù)行，这(zhè)样的南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托180kg等于多少斤 180kg等于多少磅在手(shǒu)上，用另一只手去(qù)拍，假如声响发闷，感(gǎn)觉南瓜的内部结构十分紧实(shí)，就证明南瓜的老练度(dù)比较高(gāo)。

　　别的，相同巨(jù)细的南瓜，重的那个(gè)老练(liàn)度更好(hǎo)。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开(kāi)南(nán)瓜时，假如感(gǎn)觉瓜瓤十分坚固，这样的南(nán)瓜口感又面又沙，并且(qiě)甜度(dù)高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩(cǎi)多为金黄色(sè)，色彩较深的，老练度(dù)高(gāo);反之，假(jiǎ)如色彩(cǎi)浅浅的(de)，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也是南瓜老练度(dù)高的(de)体现之一。

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