一(yī)小时步(bù)行大约多(duō)少千米，一小时步行大约多少(shǎo)千米路程是正常成年(nián)人步行正常的(de)速度，一小时大概(gài)走(zǒu)6-7.2公里，具体分析如下：步行是人类(lèi)基本的活动方式之一，似乎整个人体(tǐ)结构就是为步行(xíng)设(shè)计(jì)的(de)，步行被公(gōng)认(rèn)为世界(jiè)上(shàng)最好的运动的(de)。

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一小时步行大(dà)约多少(shǎo)千(qiān)米(mǐ)，一小时步行大约(yuē)多少千米路(lù)程

　　步行是人(rén)类基本的活动方式之(zhī)一，似乎整(zhěng)个人体结构(gòu)就是(shì)为步行设计的，步行被公认为世界上(shàng)最(zuì)好(hǎo)的运动。

　　每周步行5次，运动量即运动后(hòu)的心(xīn)率控制在每分钟170次-年龄数，能使(shǐ)糖尿病的发病(bìng)率下降50%。

　　人(rén)步行的速度为1-2m/s，即(jí)3.6-7.2千(qiān)米/小时(shí)，所以(yǐ)，步行一(yī)个小(xiǎo)时(shí)大概走3.6-7.2公里。热忱用来形容什么词，热忱用来形容什么事物p>

　　步行的(de)作用：

　　1、步行能(néng)增强心脏功能，使心脏慢而有(yǒu)力(lì)。

　　2、步行(xíng)能增强血管弹性，减少血管(guǎn)破裂的可能性(xìng)。

　　3、步行(xíng)能增(zēng)强肌肉力量，强健腿足(zú)、筋(jīn)骨，并能使关(guān)节灵活，促进人体血液循环和新(xīn)陈代谢。

　　4、步(bù)行(xíng)可以增强(qiáng)消(xiāo)化腺的分泌功能(néng)，促进(jìn)胃肠有(yǒu)规(guī)律(lǜ)的蠕(rú)动(dòng)，增加食欲，对于防治高血压、糖尿病、肥(féi)胖(pàng)症(zhèng)、习惯(guàn)性便秘等症(zhèng)都(dōu)有良好的作用(yòng)。

一小时步行大约(yuē)多少(shǎo)千(qiān)米？

　　正常成年(nián)人步行正常的速度，一小时大概走(zǒu)3.6-7.2公里，具(jù)体分析如下：

　　步行是人类基(jī)本的活动方式之一，似乎整个人体结构就是为步行(xíng)设计的，步行(xíng)被公认为世界上最(zuì)好(hǎo)的运动。

　　每(měi)周步行5次(cì)，运动量即运动后的心率控制(zhì)在每(měi)分钟170次-年龄(líng)数，掘(jué)亩(mǔ)余(yú)能使糖(táng)尿病的发病(bìng)率下降50%。

　　人步(bù)行(xíng)的(de)速(sù)度为热忱用来形容什么词，热忱用来形容什么事物1-2m/s，即3.6-7.2千米(mǐ)/小时，所以，步行一个小(xiǎo)时大概走3.6-7.2公(gōng)里。

　　步行的作用：

　　1、步行能增强(qiáng)心脏功能，使心脏慢而(ér)有力。

　　2、步行能增强血管弹性，减少血管(guǎn)破裂的可能(néng)性。

　　3、步行能(néng)增强(qiáng)肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵(líng)活，促(cù)进人体血液循环和新(xīn)陈代谢。

　　4、步行可(kě)以增耐(nài)源强消化腺的分(fēn)泌功能，促进胃(wèi)肠有规律的蠕动，增加食欲，对于(yú)防(fáng)治高血压、糖尿(niào)判滚病、肥胖症、习惯性(xìng)便秘等症都有(yǒu热忱用来形容什么词，热忱用来形容什么事物)良好的作用。

　　以上内容参考(kǎo) 人(rén)民(mín)网-最好的运动是步行

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