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撒贝宁个人资料简历顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

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顺产后宫缩第(dì)几天最疼(téng)，顺产(chǎn)后宫缩疼(téng)的厉(lì)害怎么缓解

　　顺产后(hòu)宫缩第1-3天最疼的。

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫(gōng)缩指子宫收缩(suō)力，顺产后产妇(fù)仍然会出现宫缩症状(zhuàng)，而(ér)这种宫缩的目(mù)的是为了排出宫腔内滞留的淤血(xuè)，促进子宫收缩，从而促使子(zi)宫一步步恢复到生(shēng)产(chǎn)前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天(tiān)

　　一般产妇顺产后子宫(gōng)底在脐下1-2横指，之后(hòu)便会每日下降约1.2公分;下腹部会(huì)鼓起(qǐ)一个球形发硬的小包并伴(bàn)有阵阵作痛，这是因为子(zi)宫在产后(hòu)正在慢慢恢复(fù)到正常的状态，由子宫肌纤维缩复，子宫(gōng)变小及子宫内膜再生所引起的疼痛;母乳会刺激子宫进一步收缩(suō)，所以(yǐ)喂(wèi)母乳时疼痛会(huì)进一步加重。

　　2、一般(bān)顺(shùn)产后宫(gōng)缩4-7天

　　一般(bān)顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解(jiě)，自然(rán)消失的(de)，一般不会超过七天(tiān)。

　　如(rú)果出(chū)现疼痛加(jiā)重(zhòng)，请及时到医(yī)院(yuàn)就医。

　　3、顺产后宫缩(suō)消失后(hòu)子宫的变(biàn)化

　　一般在产后10～14天左右，子宫(gōng)缩入盆腔，在下腹部(bù)就(jiù)摸(mō)不到子宫了。

　　产后6周时子宫恢复到正常大(dà)小(xiǎo)。

　　子(zi)宫之所以会有(yǒu)这(zhè)样的(de)变化过(guò)程，是因为(wèi)子宫肌肉剧烈收缩，促进子(zi)宫壁的血管(guǎn)闭锁或狭窄，引起局(jú)部贫血，使肌纤维的胞浆蛋白(bái)发生自溶。

　　这(zhè)都是子宫在(zài)恢复的(de)过程，不必太过(guò)担心。

产后宫(gōng)缩痛怎么躺最好

　　1.新妈(mā)妈的睡姿是很有讲究的(de)，如果(guǒ)睡姿不正确可能会(huì)造成子(zi)宫移位;长时(shí)间采用仰睡的方式，会致使子宫向后移(yí)动，出现(xiàn)腰酸背痛、白(bái)带异(yì)常(cháng)等情况。

　　2.倘若是剖(pōu)腹产(chǎn)，那么麻醉药(yào)失效后(hòu)产(chǎn)妇会(huì)感(gǎn)觉疼(téng)痛，平躺子宫收缩疼(téng)痛最为剧烈(liè)，因此(cǐ)要侧睡。

　　产妇身体(tǐ)和床(chuáng)板应形成一个(gè)角度，大约(yuē)是二十到三十(shí)度角(jiǎo)最好。

　　此外可以把毛毯之类的(de)物品垫(diàn)在身后，这样的(de)话当(dāng)女性(xìng)移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不要一(yī)直(zhí)仰睡(shuì)，而(ér)是侧睡、仰睡交替(tì)进行。

　　生(shēng)产后两个星期可(kě)以俯撒贝宁个人资料简历躺，每天进行(xíng)一两(liǎng)次，每(měi)次大(dà)概一刻钟(zhōng)。

　　另外可以少吃多餐，多喝一些汤，可(kě)以帮助下奶(nǎi)。

　　还(hái)要(yào)多(duō)吃一些瓜果蔬(shū)菜，帮助补充(chōng)人体(tǐ)所需维(wéi)生素，此外哺乳的女性还要注(zhù)意补钙。

　　4.生产后的(de)女(nǚ)性需要(yào)安(ān)心休养(yǎng)，因此每天要(yào)保证睡眠充足，千万(wàn)不(bù)要让自(zì)己劳累(lèi)。

　　但是(shì)需(xū)要(yào)指出的是(shì)，整天躺(tǎng)在(zài)床上也(yě)是不可取(qǔ)的。

　　通常情况下产(chǎn)后三天(tiān)就可以下床走(zǒu)动了，可以简单(dān)活动一下身体。

　　坐(zuò)月子期间，产(chǎn)妇也要(yào)注意锻炼(liàn)自(zì)己的身体，可以选择做(zuò)做操或者练练瑜(yú)伽，以便帮(bāng)助自己(jǐ)尽(jǐn)快恢(huī)复体形。

　　产后第二天开始，就(jiù)可(kě)以梳头(tóu)、刷牙等，但(dàn)是(shì)最好(hǎo)不要用(yòng)冷水。

产后宫缩痛是什么感觉

　　产后宫缩和(hé)生产时的宫(gōng)缩是一样的，都是要进行子(zi)宫复原，所以都会出现阵痛的感觉，这种感觉就像腹(fù)部刀绞(jiǎo)一(yī)般(bān)，对(duì)于每个(gè)女(nǚ)性(xìng)生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促使孩子分(fēn)娩出(chū)。

　　这种阵痛也是(shì)宫缩的一种，而在(zài)产后进行的宫缩，这个是(shì)由(yóu)于子宫要(yào)进行复原(yuán)时产生的一种疼(téng)痛。

　　这种疼痛就像(xiàng)又要(yào)生孩(hái)子一样(yàng)，而且腹部也(yě)还在动，一般经(jīng)产妇会(huì)出现这种情况。

　　2、子宫复原一般(bān)是在子宫(gōng)的(de)底部和胃部进行平行时，子宫就达到了原先的状态，每天只供会下(xià)降到1横指，到第十天差不多就恢(huī)复到了原来(lái)的位(wèi)置(zhì)。

　　这(zhè)个时候的子宫(gōng)就恢(huī)复了原来的状态。

　　3、如果子宫收缩时(shí)的疼痛，很难忍受时，可以用手(shǒu)搓热然后(hòu)对子宫(gōng)处进(jìn)行捂一捂，这(zhè)样可以缓解(jiě)一下疼痛，有(yǒu)的产(chǎn)妇可能会疼(téng)的睡不着(zhe)，晚(wǎn)上尤其难(nán)受(shòu)，这个(gè)时候一般就需(xū)要家(jiā)人的(de)关(guān)心，不然产妇心(xīn)情(qíng)会变得很焦虑(lǜ)，不利于产后恢复。

产后(hòu)怎(zěn)么刺(cì)激(jī)宫缩

　　促进(jìn)产后(hòu)子(zi)宫收缩，首先就是，产后妈(mā)妈一定要坚持(chí)母(mǔ)乳喂养，母乳(rǔ)喂(wèi)养可以(yǐ)增强宝(bǎo)宝的(de)免疫力(lì)，还可以(yǐ)通过，婴儿对乳(rǔ)头的吸吮动作，促撒贝宁个人资料简历进子宫的收缩(suō)，帮助产(chǎn)后(hòu)妈妈的子宫恢复，产后(hòu)妈妈在闲(xián)暇之余也可以(yǐ)自己多按摩一下乳房(fáng)，这样也可以促进子(zi)宫(gōng)收缩。

　　产后促进子(zi)宫收缩，还可以通过(guò)按(àn)摩(mó)的方式，首先产妇(fù)把手放在肚脐(qí)周围，触摸寻找(zhǎo)子宫的位置。

　　如果感觉不(bù)到腹部有一个圆形硬(yìng)块，就需(xū)要(yào)做子宫环形按摩，以此(cǐ)加速子宫的收(shōu)缩，女性在(zài)产后24小时以内，可(kě)以随时做子宫按摩。

　　产后促进子宫收(shōu)缩，还可以使用(yòng)益母草，有摩(mó)擦就有加强子(zi)宫收缩的作用，而(ér)且还可以促进恶露(lù)的排出。

　　女性在产后(hòu)医(yī)生会开一些益母草给产妇服用，一般(bān)服用五(wǔ)天，每天服(fú)用(yòng)三次。

　　所以(yǐ)女性朋友只(zhǐ)需要按照(zhào)医生的嘱咐进行用药，就可以促(cù)进子(zi)宫(gōng)收缩了。