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阿富汗是不是亡国了黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍(shǔ)米可以减(jiǎn)肥吗(ma)

　　黍米是(shì)可以减肥的。

　　黍米(mǐ)有减肥和降(jiàng)低血(xuè)压(yā)的(de)功效与作用。

　　首先(xiān)黍米(mǐ)里含有大量的不饱(bǎo)和脂肪酸(suān)，能够把人体内多(duō)余(yú)的脂肪分解掉，当(dāng)作废物(wù)排出身体之外(wài)，所以适当吃一(yī)些(xiē)黍米能达到(dào)很好的减肥(féi)效果。

　　其次(cì)黍米里面(miàn)含有非常多的微量元素(sù)和钾(jiǎ)元素，而且还有很多其他的营养物质，具有降(jiàng)血压和治(zhì)疗贫(pín)血(xuè)的功(gōng)效。

黍米是大黄米(mǐ)吗？

　　黍米是大(dà)黄米。

　　黍米和大黄米属于同一种物(wù)质，大黄(huáng)米别名是(shì)软(ruǎn)黄米、黍米(mǐ)，经常被磨成面粉，制作各种(zhǒng)糕(gāo)点。

　　同(tóng)时黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素以(yǐ)及维生素E、锌铜(tóng)锰等营养元(yuán)素。

　　黍为一年生草本。

　　秆直立(lì)，单生(shēng)或少(shǎo)数丛(cóng)生，高60～120厘(lí)米(mǐ)，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌(shé)长约(yuē)1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线阿富汗是不是亡国了(xiàn)状(zhuàng)披(pī)针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘(lí)米，具柔(róu)毛或无毛，边缘常(cháng)粗(cū)糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成熟(shú)则下(xià)垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边缘具粗(cū)糙刺毛，下(xià)部裸露，上部密生小(xiǎo)枝与(yǔ)小穗；小穗(suì)卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中(zhōng)所(suǒ)含的脂(zhī)肪(fáng)主要有棕榈酸(suān)、廿四烷酸、十七烷酸、油(yóu)酸、亚油酸、异亚油(yóu)酸等，均有利于生长发(fā)育(yù)。

　　黍米中含有的粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍(shǔ)米中还含有多种米、麦中(zhōng)所缺(quē)乏(fá)的氨基酸，对(duì)调补机体(tǐ)代谢十分重要(yào)。

大黄(huáng)米是(shì)什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄米(mǐ)”），与“小米”非(fēi)同一种作物(wù)，是由糜子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫瘠(jí)干(gàn)燥土(tǔ)壤生(shēng)长，多分布于印度、中国、尼(ní)日利亚和俄罗斯(sī)。

　　糜子是生长于我(wǒ)国北方的一(yī)种农作物，含有的(de)人体(tǐ)必(bì)需的八种氨基酸的含量均高于(yú)大(dà)米和(hé)小麦(mài)，尤(yóu)其(qí)是蛋氨(ān)酸含量，几乎是大米和小麦的两倍。

　　大黄米(mǐ)介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的种(zhǒng)子。

　　【植物形态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一(yī)年生草本。

　　秆直立，单(dān)生或少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上(shàng)密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被(bèi)疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米，具(jù)长约2毫米(mǐ)的(de)纤毛；叶片(piàn)线状披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米(mǐ)，具(jù)柔毛(máo)或无毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　圆锥花序，开(kāi)展或较紧密，成熟(shú)则(zé)下垂，长约30厘米，分枝具(jù)角棱，边缘具粗糙刺毛，下部(bù)裸露(lù)，上部密生(shēng)小枝(zhī)与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆阿富汗是不是亡国了形，长约4～5毫米(mǐ)；颖(yǐng)纸质。

　　无毛，第(dì)一颖(yǐng)长为小穗(suì)的(de)1/2～2/3，先端尖或锥(zhuī)尖，具5～7脉，第二(èr)颖(yǐng)与小穗等长，大多为11脉；第一外稃形似(shì)第二颖；内稃薄膜(mó)质(zhì)，较(jiào)短小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先(xiān)端常(cháng)微凹。

　　颖果圆形或椭圆形，平(píng)滑而有光泽，长约3毫米，乳白、淡(dàn)黄或红色。

　　种(zhǒng)阿富汗是不是亡国了子白色、黄色或褐色，性粘或不粘。

　　我国华北、西(xī)北多有栽培。

　　一(yī)般分(fēn)两种类型，以秆上有毛，偏穗，种子粘者(zhě)为黍；秆上(shàng)无毛，散穗，种子不粘者(zhě)为稷。

　　本植物的根(gēn)(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的(de)种子(稷米)，稷(jì)的茎(jīng)(糜穰)亦供(gōng)药用，各详专(zhuān)条。

　　【食用效果】

　　治泻痢(lì)、烦渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿鹅(é)口疮(chuāng)、烫(tàng)伤。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含有丰富(fù)的脂肪，主要为不饱和(hé)脂(zhī)肪酸(suān)。

　　2、含(hán)有丰富的维生素E，每100克中含有(yǒu)1.79毫(háo)克(kè)。

　　3、膳食纤维含量(liàng)丰(fēng)富，为大米(mǐ)的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾(jiǎ):201 毫克，钠:1.7 毫克，常吃对高血(xuè)压患者(zhě)有益。