烤苹果怎么算(suàn)熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除去(qù)表面的农(nóng)药(yào)残留物的。

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烤苹(píng)果(guǒ)可(kě)以(yǐ)吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹(píng)果是将新(xīn)鲜的苹果放(fàng)入烤箱(xiāng)中(zhōng)，加热5分(fēn)钟(zhōng)制成，此(cǐ)时果胶的分子(zi)量变少，活(huó)性比生苹果增加了(le)9倍(bèi)。果胶中抑制胆固(gù)醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具有健(jiàn)脑安神、降血压、降血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能(néng)消化吸(xī)收丰富的营养元素(sù)磷和铁(tiě)，并且苹(píng)果(guǒ)在烤熟后还能释放(fàng)出浅浅的香(xiāng)味(wèi)。身张含韵当年发生了什么事，张含韵以前发生什么事体(tǐ)在摄入这种香味和营养(yǎng)物质(zhì)之后能(néng)调整情(qíng)绪，让抑郁心烦的心(xīn)态，尽早转(zhuǎn)好。并且能健(jiàn)脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳(láo)，也可以让(ràng)逻辑思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果(guǒ)不仅能益(yì)气、养血、补血、补气，还(hái)能让(ràng)身(shēn)体消化吸收营(yíng)养元(yuán)素钾，保持体内电解质(zhì)溶液钾、钠的均(jūn)衡，故能防治高血压。烤(kǎo)苹果中带有的果胶(jiāo)，还能促进毛细(xì)血管扩张，减少血(xuè)液粘稠度，这也是(shì)烤苹(píng)果(guǒ)能(néng)防止高血压的关键(jiàn)要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所(suǒ)含的多酚(fēn)类天然抗氧(yǎng)化(huà)物(wù)质含量(liàng)会大幅增加，有助(zhù)于降低血脂，清除体内(nèi)多余的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特殊物质，具有止(zhǐ)泻和(hé)通便的双(shuāng)重作用。而烤苹果加热后(hòu)，其(qí)中的(de)果胶不仅具有吸收(shōu)细菌和毒(dú)素(sù)的张含韵当年发生了什么事，张含韵以前发生什么事作用，而(ér)且还有收(shōu)敛、止泻(xiè)的功效。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的(de)的(de)农药残留(liú)物。

　　或者不喜欢(huān)有皮(pí)的(de)直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一盆(pén)凉白(bái)开水(shuǐ)，放一点盐(yán)和(hé)两(liǎng)片柠(níng)檬(预防苹果氧化后变色(sè))将切好(hǎo)的薄片放入水中浸泡，至于苹(píng)果片要(yào)切(qiè)多薄呢，就自己衡(héng)量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡(pào)完之后就放(fàng)在烤网(wǎng)上(shàng)，稍沥干水(shuǐ)分就放入已(yǐ)经预(yù)热好的(de)烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或(huò)者上下管热风循(xún)环也行(xíng))温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤(kǎo)网(wǎng)只能烤半个(gè)多左(zuǒ)右，最好就(jiù)有(yǒu)几个烤(kǎo)网几个一起(qǐ)烤(kǎo)就没(méi)有浪费时(s张含韵当年发生了什么事，张含韵以前发生什么事hí)间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是(shì)一点软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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