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红石榴是补血的吗

　　是的，红石榴是补血的。

　　吃石榴能补铁(tiě)补血(xuè)。

　　石榴(liú)能(néng)促(cù)进铁的吸收,起到补血效果。

　　石(shí)榴的含铁量不是很高(gāo),但(dàn)石榴中含有(yǒu)丰富维生(shēng)素(sù)C,可以促(cù)进蛋白质、钙、铁的吸(xī)收,

　　铁可促进体内血红蛋白的合成,进而(ér)起到补血效果(guǒ)。

红石榴(liú)怎么(me)挑(tiāo)甜的快(kuài)点呢

　　1、看(kàn)颜色(sè)。

　　黄色(sè)品种较(jiào)甜(tián)。

　　石榴(liú)的品种很多(duō)，按表皮分有红色、黄(huáng)色等，一般红中带点青，青中带点黄的比较甜。

　　甜石(shí)榴果嘴合拢(lǒng)，皮色(sè)粗糙(cāo)，叶片短宽；而酸石榴果(guǒ)嘴多张开，果形(xíng)规(guī)整，皮色光(guāng)亮(liàng)，叶(yè)片(piàn)狭长(zhǎng)。

　　2、看形状。

　　形状有棱的(de)比(bǐ)圆的好。

　　外观比较(jiào)圆的石(shí)榴，皮(pí)都比较厚(hòu)。

　　反而外观(guān)果棱(léng)显现的，才(cái)是皮薄完全(quán)成熟的石榴，这样的石榴更(gèng)甜。

　　3、看重量(liàng)。

　　手感(gǎn)重的水分(fēn)多。

　　一(yī)般(bān)同样大小(xiǎo)的(de)两(liǎng)个(gè)石榴(liú)，手感重的相对水分大、汁液多，籽粒饱满。

　　4、看光(guāng)泽(zé)。

　　皮肉紧绷的(de)新(xīn)鲜。

　　表皮光(guāng)亮，皮肉紧(jǐn)绷的是新鲜石榴，外皮松弛、有(yǒu)黑斑的可能(néng)是存放时间过久导(dǎo)致的。

　　另外，表皮无划(huà)伤、带枝叶的比(bǐ)较新鲜。

　　5、看开口。

　　正(zhèng)常(cháng)生长成熟的石榴开口也是自然开裂的，这(zhè)样的开口(kǒu)不(bù)会影响石榴的品(pǐn)质及口感。

　　但也(yě)有一些石榴(liú)是因为雨水(shuǐ)和日(rì)晒而导致的(de)非自然开口(kǒu)，这样(yàng)的开(kāi)口会影响石榴的口(kǒu)感，果粒也不够饱满(mǎn)。

　　6、看硬度。

　　我们(men)挑选石榴时(shí)可以用(yòng)指腹稍稍按(àn)压石榴(liú)的表皮，成熟(shú)饱满的石榴皮肉(ròu)紧(jǐn)绷，按下去(qù)会有(yǒu)硬(yìng)实感，但是不新(xīn)鲜或者内部已经发烂的石榴(liú)按下去则会(huì)软(ruǎn)软的(de)比较松弛。