河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和(hé)米(mǐ)粉(fěn)都是我们(men)平(píng)常生(shēng)活中经(jīng)常吃(chī)的主(zhǔ)食，那么(me)这两种相比较的(de)话哪(nǎ)个的热量会高一些？感(gǎn)觉河粉和米粉是(shì)差不多的，它们之间(jiān)又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克(kè)的(de)河粉(fěn)里面含有(yǒu)356大(dà)卡的(de)热量，同(tóng)时含有7.7克的(de)蛋白(bái)质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水(shuǐ)化(huà)合(hé)物以及1.2克的纤(xiān)维素(sù)。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河粉(fěn)的(de)营养(yǎng)成分天可汗是什么意思指的是谁，天可汗正确读音表上可以看(kàn)出，河(hé)粉对人体(tǐ)主要(yào)的功能就是为(wèi)人体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量(liàng)恢复(fù)体(tǐ)力(lì)的话，吃河(hé)粉是(shì)一个不错的选择(zé)。

　　这是(shì)因(yīn)为河粉(fěn)的(de)碳水化合物含量比较高，而我们知道碳水化(huà)合物经(jīng)过人体(tǐ)消化之后，可(kě)以分(fēn)解为(wèi)糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的(de)热(rè)量要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)是100g中(zhōng)含有(yǒu)116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡(kǎ)热量(liàng)的。

　　所以总的来说(shuō)，米(mǐ)饭的热(rè)量要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不要吃(chī)的过饱,要(yào)做到营(yíng)养(yǎng)均(jūn)衡.建议晚饭少吃(chī)或者不吃,就可以达(dá)到减肥的目的.

河(hé)粉和米(mǐ)粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条(tiáo)等多道(dào)工序(xù)制成的(de)条状、丝(sī)状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净后磨成(chéng)粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷(lěng)却后划成(chéng)条(tiáo)状而成。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的不(bù)同：河(hé)天可汗是什么意思指的是谁，天可汗正确读音粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会(huì)使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但是炒(chǎo)河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多(duō)的，吃了(le)之后(hòu)就会使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果(guǒ)想减肥的时候(hòu)，一定要少吃炒(chǎo)河(hé)粉，平时(shí)多锻(duàn)炼身体，增(zēng)强身体的免疫力(lì)，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗(xǐ)吗(ma)

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤干，否(fǒu)则很容易炒(chǎo)成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前先(xiān)用清水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好(hǎo)，炒(chǎo)出来更美(měi)味。

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