其次(cì)，山(shān)竹(zhú)吃(chī)在(zài)嘴(zuǐ)里是酸中若甜，甜中带酸的，可以(yǐ)增加食欲。

　　然后，山竹果(guǒ)肉(ròu)里含有丰富的膳食(shí)纤维，可以预防孕(yùn)期的便秘，还可(kě)以预防上火(huǒ)。

　　孕妇孕(yùn)期(qī)要营养均衡(héng)，多吃富含高蛋(dàn)白质的(de)饮食，适当的吃水果、绿叶的蔬菜，吃粗(cū)纤维(wéi)的(de)食(shí)物，可以减少便秘的发生，可以增进(jìn)食欲(yù)，要(yào)少吃辛辣(là)刺激性(xìng)的食物。

　　营养要均衡，饮食(shí)要多(duō)样化。

山竹孕(yùn)妇(fù)一天吃几个合(hé)适

　　孕妇在(zài)孕期是可以吃山竹的，一般建(jiàn)议一天吃2-3个(gè)就(jiù)可以了(le)，不要吃太多(duō)。

　　大(dà)部分水果的糖分含(hán)量都是比较(jiào)高(gāo)的(de)，山竹(z沅有芷兮澧有兰什么意思怎么读，沅有芷兮澧有兰 什么意思hú)也属于比(bǐ)较(jiào)甜的水果。

　　水果里面(miàn)的果糖，如果孕妇摄入太多，容(róng)易导致孕(yùn)妇的(de)血糖(táng)升高，会(huì)增加(jiā)妊娠(shēn)期糖尿病发生的(de)概(gài)率。

　　所以在(zài)孕期，像西瓜、哈密瓜(guā)灯特(tè)别甜的水果(guǒ)都要(yào)适当的(de)控(kòng)制食用量(liàng)，适当的吃一点就可以了，不要多吃(chī)。

　　同时，比较甜的饮料也要少喝(hē)，因为(wèi)饮料的(de)糖分(fēn)也很(hěn)高。

　　如(rú)果(guǒ)孕期(qī)不注意(yì)饮食，引起(qǐ)了妊(rèn)娠期的糖尿病，是会(huì)对孕妇(fù)和宝宝造成风险的，同样也会增加剖宫产的概率。

山竹是有(yǒu)核好还(hái)是没(méi)核好(hǎo)

　　没核或者少核的更(gèng)好(hǎo)。

　　 山竹(zhú)是否有核或者(zhě)核(hé)的多少，首先和山竹的成熟程(chéng)度有(yǒu)关，一般(bān)成熟度低的山竹，里面的(de)核少或者是(shì)没(méi)有核；

　　另外，山竹果肉瓣数(shù)越多的，果核数量(liàng)也会相对要少。

　　 而山竹的价格贵还(hái)压秤，果核越(yuè)少，果肉就越多，因此最好选(xuǎn)择果核更少的山竹。

　　大家可以查看山(shān)竹底的底(dǐ)部(bù)，有个花瓣形状的(de)东西，一般这个花瓣的瓣数(shù)越多，则说明果肉瓣数多，果核也(yě)就更少(shǎo)了。

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