关于一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡腿多重多少克以及一个鸡腿多重多少克，500g琵琶腿有多(duō)少(shǎo)个，一(yī)个(gè)鸡腿多(duō)重去骨，一个鸡腿多重,含热量多(duō)少卡，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重知乎等问题，小编将为(wèi)你整理以下(xià)的生活(huó)小知识：

一(yī)个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部(bù)位当中最受人类欢迎的一部分(fēn)，因(yīn)为(wèi)鸡腿上的肉比较(jiào)紧(jǐn)实，而且肉质比较细(xì)化(huà)。

　　很多人在制(zhì)作料理的时候会专门选择鸡(jī)腿(tuǐ)，而不会(huì)选择(zé)整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的(de)重(zhòng)量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左(zuǒ)右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋(dàn)白质(zhì)的含(hán)量颇多，在肉之中(zhōng)，可以(yǐ)说(shuō)是蛋(dàn)白(bái)质最高的肉(ròu)类之一(yī)，是属(shǔ)于高(gāo)蛋白低(dī)脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸(suān)氨基酸(suān)的(de)含量颇多，因此可弥(mí)补牛及(jí)猪肉(ròu)的不足。

　　同(tóng)时(shí)也由于鸡(jī)肉比其他肉类(lèi)的(de)维生素A含量(liàng)多，而在量(liàng)方面(miàn)虽比蔬菜(cài)或(huò)肝(gān)脏差，但和牛肉和(hé)猪肉相比，其维生(shēng)素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部位，及腿根一(yī)带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮一(yī)起摄取时(shí)，脂肪的含(hán)量较多(duō)，也是在(zài)整只鸡中铁分含量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的含量(liàng)比例较高，种类多(duō)，而且消(xiāo)化(huà)率高，很容易被srds是什么意思，srds是什么意思啊人体(tǐ)吸收利用(yòng)，有增强(qiáng)体力(lì)、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡(jī)肉含(hán)有对人体生长发育有重要(yào)作用的磷脂类，是中国人膳食结构(gòu)中脂肪和磷脂的重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养不良(lisrds是什么意思，srds是什么意思啊áng)、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月(yuè)经不调、贫血、虚(xū)弱(ruò)等有(yǒu)很好的食疗(liáo)作用。

　　祖(zǔ)国医学认为(wèi)，鸡肉有温中益气、补虚填精、健(jiàn)脾(pí)胃(wèi)、活血脉、强筋(jīn)骨的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡(jī)肉的蛋白质最(zuì)高(gāo)了，而且鸡肉还是(shì)低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担(dān)心发胖，吃的时候可以(yǐ)去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿(tuǐ)可以增强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉(ròu)可(kě)以温(wēn)中(zhōng)益气，有补虚损(sǔn)的功效，特别适(shì)合亚(yà)健康的人们食(shí)用，而且对月(yuè)经(jīng)不调、产后奶(nǎi)少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为(wèi)鸡(jī)肉非常(cháng)容(róng)易被(bèi)人体消(xiāo)化，所以也提高了(le)人(rén)体对鸡肉(ròu)的(de)吸(xī)收率，从而可(kě)以将(jiāng)鸡肉的营养(yǎng)价值最大化吸收(shōu)，起到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因为肾(shèn)精不足(zú)而(ér)引起的小(xiǎo)便(biàn)次(cì)数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症状有(yǒu)改善的功(gōng)效。

　　5、促(cù)进智(zhì)力。

　　鸡肉具有(yǒu)一(yī)定的解毒作用(yòng)，而且它的抗氧化效果(guǒ)也非常好，有助于改善心脑(nǎo)功能，而且还(hái)能促进儿童的智力发育。

一(yī)个鸡腿大(dà)概多(duō)重

　　一(yī)个鸡腿的重量大约是180克,如果大一点(diǎn)的话(huà)在230克到(dào)250克(kè)左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚(jiǎo)到腿的部位,及腿根(gēn)一(yī)带(dài)的肉,其肉(ròu)质颇坚(jiān)硬,在整只鸡中铁分(fēn)含量最多(duō)的一部(bù)分(fēn)。

未经允许不得转载：重庆三峡中心医院、三峡中心医院、中心医院 srds是什么意思，srds是什么意思啊