酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对(duì)头部(bù)进行力(lì)度适中的(de)按摩，是缓解偏头疼的(de)有效方法。太阳穴是偏(piān)头(tóu)痛按摩(mó)的重(zhòng)要穴道(dào)，你可以用食指来按压，可以用拳头在太(tài)阳穴到(dào)发际处(chù)轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服(fú)白萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加(jiā)热(rè)后将(jiāng)汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜(cài)的(de)菜心并切成细丝后，加入少量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后(hòu)食用，可起到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒(jiǔ)后头(tóu)痛脑胀脸(liǎn)潮红(hóng)有特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加(jiā)一斤(jīn)水煮(zhǔ)沸，再(zài)加进少量(liàng)细食盐(yán)摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用(yòng)开水冲服也有解(jiě)酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头(tóu)痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你(nǐ)快速入睡哦，并且第二天起(qǐ)来也(yě)不会头痛。

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酒后(hòu)头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的(de)化学(xué)物质(zhì)

酿酒过程中(zhōng)都(dōu)会产(chǎn)生极少量的甲醛和甲醇(chún)，如(rú)果(guǒ)对工艺条件控制(zhì)不佳就会导致甲醛(quán)和甲醇含量过(guò)高。白酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒及(jí)其(qí)它类的果酒、米(mǐ)酒等都(dōu)可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(lèi)(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺(àn)是一种茶酚胺(àn)类物质，能刺激交感神(shén)经末(mò)梢释放(fàng)去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收缩(suō)血管(guǎn)、升高血(xuè)压的作用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血(xuè)液(yè)供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从(cóng)而脑血(xuè)流量的(de)降低引(yǐn)起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆积(jī)，这些物质本身就是致痛物质，并且这(zhè)些物质还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得(dé)祸(huò)

无(wú)论(lùn)是酿造(zào)酒或蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆(jiē)有微量的杂(zá)醇油存(cún)在,而酒中的杂(zá)醇油也是(shì)导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么(me)预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前(qián)就应该先做点功课(kè)，以(yǐ)防止自己醉倒(dào)。

1、不要(yào)空腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的时候，应该先(xiān)抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃(wèi)，先给胃(wèi)提(tí)早做一点保护措施(shī)。因(yīn)为空腹(fù)饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得快，使(shǐ)人更容(róng)易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大(dà)，特别是喝高(gāo)了的时(shí)候，容易造成胃出(chū)血(xuè)。先吃点(diǎn)饭菜垫(diàn)着胃，可以(yǐ)使乙醇在体内(nèi)吸收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如(rú)果没有时间先(xiān)吃(chī)饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛(niú)奶会在(zài)胃里形成一层薄(báo)膜，可以保(bǎo)护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃食(shí)物

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒的同时也可(kě)以抽出一(yī)点时间(jiān)来吃(chī)一些食(shí)物(wù)，可以(yǐ)有选(xuǎn)择性地挑选一些有解酒和补充能量的食物来吃，可(kě)以有效摆脱酒(jiǔ)精(jīng)的控制(zhì)。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维(wéi)生素B的食物;海鲜中的贝类食物通(tōng)常含有丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B1姐姐分手了安慰姐姐的一段话，姐姐失恋该怎么安慰她2和糖元对于(yú)促进肝(gān)脏的功能发挥着重要的(de)作用。

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