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顺(shùn)产后宫缩第几天最(zuì)疼，顺(shùn)产后(hòu)宫缩疼的厉害怎么缓(huǎn)解

　　顺产后(hòu)宫缩(suō)第1-3天最疼的。

　　一(yī)般顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩指(zhǐ)子宫收缩力，顺产(chǎn)后(hòu)产妇(fù)仍然会出现宫(gōng)缩症状(zhuàng)，而这种(zhǒng)宫缩(suō)的(de)目的(de)是为了排出宫腔内滞留的淤血，促进子宫收缩，从而促(cù)使子宫一步步恢复到(dào)生产前的状态。

　　1、一般(bān)顺产后宫(gōng)缩1-3天

　　一般产妇顺(shùn)产后(hòu)子(zi)宫底在脐下(xià)1-2横指，之(zhī)后便会每日下降(jiàng)约(yuē)1.2公分;下(xià)腹部会(huì)鼓起一个球形发硬的小包并伴有阵阵作痛，这是因为(wèi)子(zi)宫在产(chǎn)后(hòu)正在慢(màn)慢恢(huī)复到正常(cháng)的状态，由(yóu)子宫肌纤(xiān)维缩(suō)复(fù)，子宫(gōng)变小及子宫内膜再生所引起的疼痛;母乳会刺激(jī)子宫进一步收缩，所以喂母乳时疼痛会进(jìn)一步加(jiā)重。

　　2、一般顺(shùn)产后宫(gōng)缩(suō)4-7天

　　一般顺产后宫(gōng)缩(suō)4-7天(tiān)宫(gōng)缩会(huì)逐渐(jiàn)缓解，自然消(xiāo)失的，一(yī)般不会超(chāo)过七天。

　　如果出现疼痛加重，请及时(shí)到医(yī)院就医(yī)。

　　3、顺产后宫缩消失后(hòu)子宫(gōng)的变化

　　一般在产后10～14天左右，子宫(gōng)缩(suō)入盆(pén)腔(qiāng)，在下腹部就摸不到(dào)子宫(gōng)了。

　　产后6周时子宫(gōng)恢复到正常大小。

　　子(zi)宫之所以会有这样的变(biàn)化过程，是因为子宫肌肉剧烈收缩，促进子(zi)宫(gōng)壁(bì)的血管闭(bì)锁或狭窄，引(yǐn)起局部贫(pín)血(xuè)，使肌纤维的胞浆蛋(dàn)白发生自溶。

　　这(zhè)都是子宫在恢复(fù)的过程，不必太过担心。

产后宫缩痛怎么躺(tǎng)最好(hǎo)

　　1.新妈(mā)妈的(de)睡(shuì)姿(zī)是(shì)很有讲究的，如果睡姿不(bù)正确(què)可能会造(zào)成子宫移位;长(zhǎng)时间采(cǎi)用(yòng)仰睡的(de)方(fāng)式(shì)，会致(zhì)使子宫向后移动，出现腰酸背痛(tòng)、白带(dài)异常等情况。

　　2.倘(tǎng)若(ruò)是剖(pōu)腹(fù)产，那(nà)么麻醉药失效后产妇会感觉疼痛，平躺子宫收缩疼(téng)痛最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和(hé)床(chuáng)板应形成一个角度，大约是二十到三十度角(jiǎo)最好。

　　此外可以把(bǎ)毛毯(tǎn)之类的物品垫在身后(hòu)，这样的话当(dāng)女性(xìng)移动时疼痛可以减(jiǎn)轻(qīng)。

　　3.产(chǎn)妇休息时不要(yào)一直仰睡，而(ér)是侧睡、仰睡(shuì)交替进行。

　　生产后两个星(xīng)期(qī)可以俯躺，每天进行使徒行者5个卧底分别是谁，使徒行者5个卧底分别是谁(xíng)一两(liǎng)次，每次(cì)大概(gài)一刻钟。

　　另(lìng)外可(kě)以少吃多餐，多喝一(yī)些汤，可以(yǐ)帮助(zhù)下奶(nǎi)。

　　还要多(duō)吃一些瓜果(guǒ)蔬(shū)菜，帮助补充(chōng)人体所需(xū)维生素，此外哺乳的(de)女性还要注意补钙。

　　4.生产后的女性需要安心休养(yǎng)，因此每天要保证睡(shuì)眠(mián)充足，千万(wàn)不要让自己(jǐ)劳累。

　　但(dàn)是需要指出的是，整天(tiān)躺在床上(shàng)也是(shì)不可取的。

　　通常情况下产后三(sān)天就可以(yǐ)下(xià)床走动了，可以简单(dān)活动(dòng)一下(xià)身体。

　　坐月子期(qī)间，产(chǎn)妇(fù)也要注意锻炼自(zì)己的(de)身体，可以选择做做操或者练练瑜伽，以便(biàn)帮助自(zì)己尽快恢(huī)复(fù)体形。

　　产后第二天(tiān)开始，就可以梳头、刷牙(yá)等，但(dàn)是最(zuì)好不要用冷(lěng)水。

产后宫缩痛(tòng)是什么感觉

　　产后(hòu)宫缩和生产时的宫缩是一样(yàng)的，都是(shì)要(yào)进(jìn)行子宫复(fù)原，所以都会出现阵痛的感(gǎn)觉，这种(zhǒng)感(gǎn)觉就像(xiàng)腹部刀绞一般，对于每个女性生(shēng)孩子都是(shì)非常(cháng)痛(tòng)。

　　1、生孩子(zi)时的，阵痛能够促使孩子分娩出(chū)。

　　这(zhè)种阵痛也是宫缩的一种，而在产后进行的宫缩，这个(gè)是由于子宫要进行(xíng)复原时产生的一种(zhǒng)疼痛。

　　这种(zhǒng)疼痛就像又要生孩子(zi)一样，而且(qiě)腹(fù)部也还在动，一般经产妇会出(chū)现这种情(qíng)况(kuàng)。

　　2、子宫复原一般是在(zài)子宫的底部和(hé)胃部(bù)进(jìn)行平(píng)行时，子宫(gōng)就达(dá)到了原先的(de)状态，每天(tiān)只供(gōng)会下降到(dào)1横指，到(dào)第十天差(chà)不多(duō)就(jiù)恢复到(dào)了原来(lái)的位置(zhì)。

　　这个时候(hòu)的子宫就恢复了原来的状态。

　　3、如(rú)果子宫收缩时的疼(téng)痛，很难(nán)忍受时，可以用手搓热(rè)然后对子宫处进行捂一捂，这(zhè)样可以缓(huǎn)解(jiě)一(yī)下疼痛(tòng)，有的产(chǎn)妇可能会疼的睡不着(zhe)，晚上尤其难受，这(zhè)个时候一般(bān)就需(xū)要家人的关(guān)心，不然(rán)产妇(fù)心情会(huì)变(biàn)得很焦虑，不(bù)利于产后恢复。

产后怎么刺激宫缩

　　促进产后(hòu)子(zi)宫收缩，首先(xiān)就是(shì)，产(chǎn)后妈妈一定要坚(jiān)持母乳喂养，母乳喂养可(kě)以增强(qiáng)宝宝的免疫力，还(hái)可以通过，婴儿对(duì)乳头的吸吮动作，促进子宫的收缩，帮(bāng)助产后妈妈的子宫(gōng)恢复，产后妈妈在闲暇(xiá)之余(yú)也可以(yǐ)自己多按摩一(yī)下(xià)乳房(fáng)，这样(yàng)也可以(yǐ)促进子宫收缩。

　　产后促进子宫收(shōu)缩，还可(kě)以通过按摩的方式(shì)，首(shǒu)先产妇把(bǎ)手放在(zài)肚(dù)脐(qí)周围，触摸寻找子宫(gōng)的(de)位置。

　　如果(guǒ)感觉不到腹部有一个圆形(xíng)硬块，就需要做(zuò)子宫环形按(àn)摩，以此加速(sù)子宫的收(shōu)缩，女(nǚ)性在(zài)产后24小(xiǎo)时以内，可以随时做子(zi)宫按摩。

　　产(chǎn)后(hòu)促进子宫收缩，还可以使用益母草，有摩(mó)擦就有加强子宫收(shōu)缩的作用，而且还(hái)可(kě)以促进恶(è)露(lù)的排出。

　　女性在(zài)产后医(yī)生会开一些益母(mǔ)草给产(chǎn)妇服用，一般(bān)服用五天，每天(tiān)服(fú)用三次。

　　所以女性(xìng)朋友(yǒu)只需(xū)要(yào)按照医生的嘱咐进行用药，就可以促(cù)进子宫收(shōu)缩(suō)了(le)。