说到腰椎(chuí)间盘(pán)突出(chū)，很多时候，我们会想(xiǎng)到中(zhōng)年人、老年人才会出现，其(qí)实在当前，很(hěn)多年轻人(rén)也会出(chū)现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但(dàn)是腰(yāo)不好，对此，很多人(rén)非常纳(nà)闷(mèn)，哪(nǎ)些原(yuán)因的出现，导致这个(gè)情况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对于很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人(rén)来(lái)说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是(shì)一件(jiàn)很惬意(yì)的事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于(yú)健康的影响是非常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对(duì)腰部形成压(yā)迫，相(xiāng)应(yīng)的，会(huì)有腰椎间盘(pán)出现(xiàn)了突(tū)出的情(qíng)况，越是(shì)坐(zuò)立(lì)的时(shí)间长，带(dài)来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了(le)久坐之外，年轻人(rén)特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手(shǒu)机，一(yī)躺(tǎng)就是(shì)半天，这样的情况，其(qí)实也是不(bù)利于腰椎的(de)护理。长时间地保持这(zhè)个(gè)姿势，对于腰椎的(de)影(yǐng)响是非(fēi)常(cháng)大的，很容易(yì)导(dǎo)致腰(yāo)部(bù)异(yì)常的弯曲，带来的突(tū)出表(biǎo)现更(gèng)加明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻气盛，身体的力气是很(hěn)强的(de异丁烯结构式图片，异丁烯结构式怎么写)，此时会(huì)在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会(huì)导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也(yě)会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很(hěn)多年轻(qīng)人(rén)越来越喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的人越来(lái)越少，长时间这样做的话，导致腰(yāo)椎处于(yú)退(tuì)化状(zhuàng)态，这(zhè)样的情况(kuàng)，也会导(dǎo)致(zhì)腰椎(chuí)的活力减弱(ruò)，使得突出更(gèng)加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不(bù)得不重视的一(yī)个因素(sù)，内因的出现，会导致年轻人(rén)的腰椎出现(xiàn)异常，伴(bàn)随(suí)着湿(shī)气(qì)寒气透(tòu)过身(shēn)体，身体处于受寒受湿(shī)的状态下(xià)，也会出(chū)现突出的情(qíng)况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需要(yào)说明一(yī)下，对(duì)于(yú)椎间盘突(tū)出的患者(zhě)是不可能复原的(de)。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出(chū)，是不(bù)可能回位的，所(suǒ)以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要(yào)目(mù)的。

如果病人椎间盘突出早(zǎo)期不是很严重，可(kě)以选(xuǎn)择积极的进行(xíng)保守(shǒu)治疗，比如注意(yì)休(xiū)息保护，避免久坐(zuò)久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴(dài)个(gè)腰围(wéi)带保护一下腰(yāo)椎，局部积极的(de)进行热敷(fū)，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪(yí)，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常工作或者生活的，对于(yú)这(zhè)样的病(bìng)人(rén)，就有必要积极的进(jìn)行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除(chú)手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼(liàn)腰部是不可(kě)少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时(shí)候，对于后(hòu)背、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护(hù)腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一(yī)定要避免把后背露(lù)出来，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力(lì)而行，对于搬不动(dòng)的东西，一定要(yào)避免，不要(yào)逞能，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤了，也(yě)是很危(wēi)险的，为(wèi)此，能搬则搬(bān)，不能搬就不(bù)要(yào)搬了(le)。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在(zài)腰部扭伤应(yīng)该及(jí)时(shí)去医(yī)院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了这么多，大家对(duì)于为什么当(dāng)前很(hěn)多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这(zhè)个情况的出现，或和(hé)这些原因有关，希望大家(jiā)多重视，科学的护理调节才是最重要的(de)事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地(dì)控(kòng)制好身体，避免出(chū)现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节(jié)会更好，不要掉(diào)以轻心。

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