减肥期间(jiān)能吃(chī)饺(jiǎo)子吗午餐，10个(gè)饺(jiǎo)子相当(dāng)于几碗饭减肥期(qī)间一般能吃饺子，适量吃饺子(zi)通常不会影响减肥效果，并且还(hái)可以(yǐ)补充(chōng)身体所(suǒ)美国总统奥巴马几岁 line-height: 24px;'>美国总统奥巴马几岁需要的营养，但要避免一次性过(guò)多食用的。

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减(jiǎn)肥期间(jiān)能吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺(jiǎo)子相当于(yú)几(jǐ)碗饭

　　饺子(zi)是一种比较(jiào)常(cháng)见的食物(wù)，味(wèi)道鲜(xiān)美，而且营养丰富，在减肥期间适量进食饺子，能够补充机体所需要的(de)营养物质和(hé)能量，有助于维持机体的正常代谢。

　　但(dàn)是(shì)需要(yào)注意的是，饺子当中也含有一定的热量，而且(qiě)肉馅饺子的热量(liàng)也比(bǐ)较(jiào)高。

　　如果(guǒ)在减肥期间一次性进(jìn)食太多饺(jiǎo)子(zi)，同时(shí)没有(yǒu)控制(zhì)其他食物的摄(shè)入，并且在(zài)进食之后(hòu)也(yě)没有进行运动(dòng)，有可(kě)能会对减肥效果(guǒ)产生影响，所以在减肥(féi)期间(jiān)不能过量食用饺子(zi)。

减肥(féi)中午花20元吃2份(fèn)饺(jiǎo)子(zi)可以吗？

　　我认(rèn)为不可以，饺(jiǎo)子里面有肉，有菜(cài)，还(hái)有油脂，虽然说这些食物在减肥(féi)期(qī)间是可以吃的(de)，但是你吃两份那么多(duō)，常人(rén)都(dōu)吃不了两份，所(suǒ)以(yǐ)你这个是不利于减肥的。

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