说(shuō)到腰椎间(jiān)盘突出，很多(duō)时候(hòu)，我(wǒ)们会(huì)想到中年人、老年(nián)人才会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻(qīng)人也会(huì)出现这个(gè)情况(kuàng)，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷(mèn)，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机(jī)，是一件(jiàn)很惬(qiè)意的事情，殊不知，这样(yàng)的情况(kuàng)，对于健(jiàn)康的影响是非(fēi)常大的(de)，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现(xiàn)了突出的(de)情况(kuàng)，越是坐立的时(shí)间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的(de)情况，其(qí)实也是(shì)不利于腰(yāo)椎的护理。长时间地保持(chí)这个姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的影响(xiǎng)是非常大(dà)的，很容易(yì)导致腰部异常的(de)弯曲，带来的突(tū)出表(biǎo)现更加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气(qì)是很强的，此时会在(zài)搬运东西的(de)时候，突然发力，这(zhè)样的话，会导(dǎo)致腰部(bù)一不小心(xīn)被(bèi)扭伤，时(shí)间一(yī)长的话，对(duì)于腰椎(chuí)也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻(qīng)人越来越(yuè)喜欢宅在(zài)家里(lǐ)，外出运动(dòng)的(de)人越来越少，长时间这样(yàng)做(zuò)的话，导致腰椎处于退化状态，这样的(de)情(qíng)况，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到(dào)湿气(qì)寒(hán)气(qì)。有些时候，内因也(yě)是不(bù)得不(bù)重视的一个因(yīn)素，内因(yīn)的出现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出现异(yì)常，伴随(suí)着湿气(qì)寒气透过身体，身体处(chù)于受寒受湿的(de)状态(tài)下，也会出(chū)现突出的情(qíng)况。

腰间盘(pán)突(tū)出能复原吗

首先需要说明(míng)一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原(yuán)的(de)。因为椎间盘(pán)一旦出现突出(chū)，是不(bù)可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是(shì)以(yǐ)缓解病(bìng)人临(lín)床症状(zhuàng)为主要目(mù)的。

如果病(bìng)人椎间盘突出(chū)早(zǎo)期不是很严(yán)重，可(kě)以(yǐ)选择(zé)积(jī)极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度(dù)的弯腰(yāo)拿(ná)重东(dōng)西，戴个腰围带保护一下腰椎，局(jú)部(bù)积(jī)极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变(biàn)形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较(jiào)严重(zhòng)，引起脊(jí)髓神经明显受压，影响病人正常工作或(huò)者(zhě)生活的(de)，对于这样的病人，就有必要积(jī)极的(de)进行手术(shù)治疗，通常(cháng)需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调(diào)节

1、适当的锻(duàn)炼(liàn)腰(yāo)部是不可少的(de)事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于纯银手镯品牌排行榜前十名，中国纯银首饰十大品牌后背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过(guò)程，使得(dé)腰椎(chuí)得到(dào)很好(hǎo)的锻(duàn)炼(liàn)，对于护腰是比较好(hǎo)的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要避(bì)免(miǎn)把后背露出来，为(wèi)此(cǐ)，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力(lì)而行，对于搬(bān)不动的东西(xī)，一定要(yào)避免(miǎn)，不要逞能，一(yī)旦(dàn)过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也(yě)是很危险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持(chí)好的(de)坐姿、睡姿(zī)，坐如(rú)钟是很重要的(de)，睡觉的(de)时(shí)候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这(zhè)么多，大(dà)家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出(chū)有了更多的了解了(le)，导致这个情况(kuàng)的出现(xiàn)，或(huò)和这些原因(yīn)有(yǒu)关，希望大家多重视，科学的护(hù)理(lǐ)调节才是(shì)最(zuì)重要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地(dì)控制好身体，避免出(chū)现扭伤的情(qíng)况，为此，这样(yàng)调节(jié)会更好，不(bù)要掉以(yǐ)轻心(xīn)。

未经允许不得转载：重庆三峡中心医院、三峡中心医院、中心医院 纯银手镯品牌排行榜前十名，中国纯银首饰十大品牌