说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时(shí)候，我们会想到中年人(rén)、老年(nián)人才(cái)会出现，其实在当前，很多(duō)年轻人也会出(chū)现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多(duō)人(rén)非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现(xiàn)，导(dǎo)致(zhì)这个情况的(de)发生呢？

什(shén)么原(yuán)因导致的(de)腰突

1，久坐。对(duì)于(yú)很多(duō)年(nián)轻人来(lái)说，喜欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬意(yì)的事情，殊(shū)不(bù)知，这样的情况，对于健康(kāng)的影响是(shì)非常大(dà)的，坐下(xià)的时间长，此时(shí)会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的情(qíng)况，越是坐立的时间(jiān)长，带来的(de)感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在(zài)沙发(fā)上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样的情况，其(qí)实也是不利于腰椎的(de)护理。长时间地保持这个姿(zī)势(shì)，对于(yú)腰(yāo)椎的影响是非常大(dà)的，很(hěn)容易导致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考(kǎo)虑到年轻(qīng)气盛，身体的力(lì)气(qì)是(shì)很(hěn)强的，此时会在搬运东西的(de)时候，突(tū)然发力(lì)，这样的话，会(huì)导致(zhì)腰部一不小心被扭伤(shāng)，时(shí)间(jiān)一(yī)长的话，对于(yú)腰椎也会(huì)有影(yǐng)响，导致(zhì)突(tū)出(chū)。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢(huān)宅在家里，外出运动的人越来越(yuè)少，长时(shí)间这样(yàng)做的话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样(yàng)的情(qíng)况，也会导致腰椎的厦门是几线城市呢活力减(jiǎn)弱，使得突出更(gèng)加明(míng)显。

5，受到(dào)湿(shī)气寒气。有些时候，内(nèi)因也(yě)是不得(dé)不(bù)重视的(de)一(yī)个因素，内因的出现(xiàn)，会导(dǎo)致(zhì)年轻人(rén)的(de)腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身(shēn)体处(chù)于受寒(hán)受(shòu)湿的状态下，也会(huì)出现突出的情(qíng)况。

腰间(jiān)盘突出能复原(yuán)吗

首(shǒu)先(xiān)需要说(shuō)明(míng)一下，对(duì)于椎间盘(pán)突出的患者是不(bù)可能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦(dàn)出现(xiàn)突出，是不可能(néng)回位的(de)，所以(yǐ)我们后期任(rèn)何的治(zhì)疗(liáo)办法，都是(shì)以缓解病(bìng)人临床症状为主要目(mù)的(de)。

如果(guǒ)病人椎间盘(pán)突出早期不是(shì)很严(yán)重，可以选择积极(jí)的(de)进行保守治疗(liáo)，比(bǐ)如注意休息保护，避免(miǎn)久坐(zuò)久(jiǔ)站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形(xíng)的生理(lǐ)曲度，疼痛(tòng)自然(rán)消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严(yán)重(zhòng)，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影响病人正常工作或(huò)者生活的，对于这样(yàng)的病人，就(jiù)有必要积(jī)极的进行手术治(zhì)疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护(hù)理(lǐ)调(diào)节

1、适当的(de)锻炼腰部(bù)是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸(xiōng)运(yùn)动，在做扩胸(xiōng)运动的时(shí)候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰(yāo)椎(chuí)得到很好的锻炼，对于(yú)护腰(yāo)是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把(bǎ)后(hòu)背(bèi)露出来，为此，防寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力而(ér)行，对于搬不动的东西，一(yī)定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如钟(zhōng)是(shì)很重要(yào)的(de)，睡(shuì)觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡(shuì)姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免耽误病(bìng)情(qíng)。

相信介绍了这么多，大(dà)家(jiā)对于为什么当前很多年(nián)轻(qīng)人出(chū)现(xiàn)腰(yāo)椎间盘(pán)突(tū)出(chū)有了更多的了(le)解了，导致(zhì)这个情况(kuàng)的出现，或和这(zhè)些原因有关，希望大(dà)家多重视，科学的护理调节才是最重要的事情，此时(shí)，在生活中，要(yào)合(hé)理(lǐ)地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会(huì)更(gèng)好，不要掉以轻心。

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