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南(nán)瓜能够(gòu)瘦身吗

　　南(nán)瓜(guā)是不能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含有的(de)膳(shàn)食纤维比较丰(fēng)富，并且含有的热(rè)量比较低，恰当(dāng)的吃一(yī)些南瓜，能够(gòu)添加饱腹(fù)感，然后(hòu)能(néng)够削减其他食物(wù)的摄入(rù)，

　　并且还能够影响胃肠活动加速(sù)，能够加速粪便排(pái)出，一般适合于瘦(shòu)身的人群食用，但单一的饮食并没有瘦(shòu)身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常买南(nán)瓜时，大(dà)致分(fēn)为两种(zhǒng)色彩(cǎi)，一种黄色，一种绿色，种类不(bù)同色彩(cǎi)不同(tóng)，有的浅黄，有的(de)深黄，有的(de)深绿，多多少少(shǎo)有些不一样，不过(guò)挑选南瓜时，在挑(tiāo)选同一种类(lèi)的时分，记得(dé)要(yào)挑选色彩最(zuì)深的那一个，并且表皮带着白霜的，这样(yàng)的(de)南瓜是(shì)最好吃(chī)的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜(guā)外形很特别，尤(yóu)其是那种圆形的南瓜(guā)，它的(de)外表会有(yǒu)许多纹理，有(yǒu)点和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时(shí)，尽(jǐn)量选那种纹理最明晰的，还有(yǒu)纹理最深最粗的，这种南瓜的(de)老练度最高，那么口感也(yě)就最(zuì)好，反之，那种纹理看起来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜(guā)，也就(jiù)不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用(yòng)眼睛去看，其实买南瓜(guā)也能够(gòu)像买西(xī)瓜那样，用手(shǒu)去拍(pāi)一拍，听听声响(xiǎng)来区分南(nán)瓜(guā)的老练度，究竟它(tā)也是瓜(guā)，办法根本类似，假(jiǎ)如敲(qiāo)打后，听起来的声响感觉闷闷(mèn)的，阐明这个是不错的南瓜，能(néng)够挑选购买，假(jiǎ)如听起来的声响感(gǎn)觉(jué)特别(bié)洪(hóng)亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果的办法不(bù)同，要挑选哪种摸起来特别硬(yìng)的(de)南瓜，硬度(dù)很越大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们都知(zhī)道老南瓜好吃(chī)，所(suǒ)以要(yào)买这样的，反之摸起来有点软的南瓜，老(lǎo)练度欠好(hǎo)，主张(zhāng)不要买，不(bù)过咱们在用手去感(gǎn)触的(de)时(shí)分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏(niē)几下就知道了。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般(bān)有两个种类：蜜(mì)本南瓜和(hé)京绿(lǜ)栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外(wài)皮(pí)偏绿(lǜ)证明老练(liàn)度不行;买(mǎi)京绿栗(lì)南(nán)瓜则以(yǐ)深绿(lǜ)色为佳(jiā)，色(sè)彩深(shēn)一(yī)些证明(míng)老练度高。

　　按种类(lèi)挑选南(nán)瓜时，最好对它的特性有所了解，紧(jǐn)记它老练(liàn)时的循序渐进是什么意思解释，女生说循序渐进是什么意思姿态，这样才干买到(dào)好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形完(wán)好的南瓜，假如你(nǐ)选(xuǎn)购有机产品，可(kě)能会发现南瓜外皮(pí)有一些小(xiǎo)斑驳或(huò)突起，这(zhè)并不影响南(nán)瓜的(de)质量。

　　这是由于南瓜(guā)在成长时遭到虫咬或(huò)划伤，南(nán)瓜(guā)分(fēn)泌(mì)出少数黏液来维护创伤，一段时间今后这(zhè)些粘液会(huì)凝结变硬，南(nán)瓜(guā)外皮上就会(huì)呈现小斑驳(bó)或突(tū)起，并不(bù)影响(xiǎng)食(shí)用。

　　3、掐(qiā)外(wài)皮：用大拇(mǔ)指(zhǐ)的指甲将南瓜的外皮稍稍(shāo)用(yòng)力掐一(yī)下，假如感(gǎn)觉南瓜外(wài)皮比较坚固，那么(me)，这(zhè)样(yàng)的(de)南瓜(guā)便是(shì)老南瓜;反之，假如一掐就破，则证明(míng)老练度(dù)不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托在(zài)手上，用另(lìng)一只手去拍(pāi)，假如声响发闷(mèn)，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别的(de)，相同巨细的南瓜，重的那个老练(liàn)度更好。