河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个(gè)更(gèng)容易胖河(hé)粉和米粉都是我们平常生活中(zhōng)经常吃(chī)的(de)主食，那么这两(liǎng)种相比(bǐ)较的话哪个(gè)的(de)热(rè)量(liàng)会高(gāo)一些？感觉河(hé)粉和米(mǐ)粉是差不多的，它(tā)们之间又有什么(me)区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每(měi)100克的河粉里(lǐ)面(miàn)含有356大卡(kǎ)的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物(wù)以及1.在电脑里登陆一个邮箱 要去哪登陆？该怎么登陆呢，邮箱电脑怎么登录2克(kè)的(de)纤(xiān)维(wéi)素。

　　所以，从(cóng)河粉的(de)营养成分表上可以看出，河粉对人体主(zhǔ)要(yào)的功能就(jiù)是为人(rén)体提供(gōng)能量。

　　所以(yǐ)如果(guǒ)身体(tǐ)消耗比较多，继续补充(chōng)能量(liàng)恢复体力的话，吃河粉(fěn)是一(yī)个不(bù)错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物(wù)含(hán)量比较高，而(ér)我们知道碳水化合(hé)物经(jīng)过人体消化之(zhī)后，可以分(fēn)解为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大(dà)米是有345千卡热量(liàng)的(de)。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱(bǎo),要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃(chī),就可以达到减肥的(de)目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区别(bié)

　　1、生(shēng)产工艺的不(bù)同(tóng)：米(mǐ)粉(fěn)以大米为原(yuán)料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序(xù)制成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发(fā)胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比(bǐ)较(jiào)营养(yǎng)的，但是(shì)炒河粉里面不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮(liáng)，糖分也是比较多(duō)的(de)，吃(chī)了(le)之后就(jiù)会(huì)使人发胖，对，一(yī)些肥胖(pàng)的人，如果想减肥的(de)时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫力，才可以预防疾(jí)病的发生(shēng)。

河粉(fěn)要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了(le)后(hòu)要滤(lǜ)干，否(fǒu)则(zé)很(hěn)容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是在炒之前(qián)先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟(zhōng)左右，让(ràng)水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美(měi)味。

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