河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活(huó)中经常吃的(de)主食，那么这两种相比较的话哪个的热(rè)量会高一些？感觉河粉(fěn)和(hé)米粉是差(chà)不多的，它们(men)之(zhī)间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪个更容易(yì)胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉(fěn)里面(miàn)含有356大卡的热量，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合(临沂是几线城市，临沂是几线城市2023hé)物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分表(biǎo)上可以(yǐ)看出，河粉对人体(tǐ)主要(yào)的功能(néng)就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如(rú)果身体消(xiāo)耗比(bǐ)较(jiào)多(duō)，继续补充能(néng)量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合物含量比较高(gāo)，而(ér)我们知道碳水化(huà)合物经过人体消化之后，可以分解为糖(táng)类为人体直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米(mǐ)是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建(jiàn)议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就(jiù)可(kě)以(yǐ)达到减肥的(de)目的(de).

河粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺的不同：米粉以(yǐ)大米为原(yuán)料，经浸泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序(xù)制成的条状、丝(sī)状米(mǐ)制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制(zhì)成片状(zhuàng)，冷却后划成条状(zhuàng)而(ér)成(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但(dàn)是(shì)炒河粉里(lǐ)面不(bù)全是面(miàn)粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也(yě)是比较多的，吃(chī)了之(zhī)后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果(guǒ)想减肥的时临沂是几线城市，临沂是几线城市2023(shí)候，一定要(yào)少吃炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增(zēng)强身(shēn)体的免疫力，才可以(yǐ)预防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤干，否则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的(de)做法是(shì)在炒之前(qián)先用清水泡一(yī)泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出(chū)来更美(měi)味。

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