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75g牛(niú)奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶等于(yú)多少毫升

　　牛(niú)奶(nǎi)是最古老的天然饮料之(zhī)一，被誉(yù)为(wèi)白色血液，对人体的重要性可想(xiǎ为什么球星都觉得梅西是最佳ng)而知(zhī)。

　　牛奶顾名思(sī)义是(shì)从(cóng)雌性奶牛身(shēn)上(shàng)所挤出来的(de)。

　　在不同国家，牛(niú)奶也(yě)分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿(kuàng为什么球星都觉得梅西是最佳)物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最(zuì)难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适(shì)当，利(lì)于钙(gài)的吸收。

　　种类复杂，至(zhì)少(shǎo)有(yǒu)100多(duō)种，主要成份有水、脂肪、磷(lín)脂(zhī)、蛋白质、乳糖、无(wú)机盐等(děng)。

牛奶(nǎi)的食用禁忌

　　牛奶并不是越(yuè)浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的(de)营养价值更高一些，实际上所谓的(de)浓牛奶(nǎi)不过是水的(de)比例减(jiǎn)小(xiǎo)了(le)而已。

　　如果本身肠胃就比较弱(ruò)的(de)人喝浓(nóng)牛奶的话，则会引(yǐn)起腹泻、便秘、食欲不振(zhèn)等不良问题。

　　牛奶不(bù)能和巧克(kè)力搭配。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)将牛奶和巧克力搭配(pèi)在一起食用，认为这(zhè)样味道更(gèng)好(hǎo)，实际上将牛(niú)奶和巧(qiǎo)克力一起吃的话，就引起草酸反应(yīng)，严重的话(huà)甚至会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不(bù)能(néng)和稀饭(fàn)等一起(qǐ)食(shí)用(yòng)。

　　有人认为(wèi)将牛(niú)奶和(hé)稀(xī)饭一起(qǐ)食(shí)用，可(kě)以做到营养互补(bǔ)。

　　实际上这(zhè)种做法是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会(huì)被(bèi)稀饭中(zhōng)的脂肪氧化酶破坏，所以(yǐ)应(yīng)该(gāi)分(fēn)开(kāi)食用。

　　不要空腹喝(hē)牛奶(nǎi)。

　　有人(rén)喜欢在早(zǎo)上空腹(fù)喝牛奶，认(rèn)为这样(yàng)可以为身体补充营养(yǎng)，其实这样做是错误的(de)。

　　早上(shàng)空腹喝牛奶的话，牛(niú)奶(nǎi)中的蛋白(bái)质(zhì)会被迫转化为(wèi)热量消耗(hào)掉，这样实际上是(shì)起不(bù)到什么(me)营(yíng)养(yǎng)滋补作用(yòng)的。

　　最(zuì)好(hǎo)的做法是餐后两个小时左右喝牛奶，这(zhè)样牛(niú)奶中(zhōng)的营养才能最大限度的被人体吸收。

　　不要(yào)用(yòng)牛奶送(sòng)服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的(de)时候，用牛奶送服，这(zhè)样做会破(pò)坏药(yào)物中的有效成分，起不(bù)到治疗疾病的目的。

　　牛(niú)奶不要煮沸(fèi)。

　　大家在煮牛奶的时候，不(bù)要将牛奶煮沸(fèi)，这样会破坏牛奶中(zhōng)的(de)营养成分(fēn)，另外，在煮牛奶的时(shí)候，也不要(yào)往里面加(jiā)糖(táng)，否则会危(wēi)害我们(men)的(de)身体健康，最好是煮完之后再加。

　　牛奶不(bù)能和茶一起饮用。

　　如为什么球星都觉得梅西是最佳果将(jiāng)茶和(hé)牛奶一起(qǐ)饮(yǐn)用的(de)话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对牛奶(nǎi)中钙的吸收，所以大(dà)家在喝(hē)牛(niú)奶的(de)时候，一定要注(zhù)意不要喝(hē)茶一起(qǐ)饮用。

75克等于多少毫升的纯牛奶？

　　因为牛(niú)奶的密度，在1.025至1.031之间

　　也就是说，每1000毫升牛奶大约重1025克制，1031克

　　根据密度公式(shì)计算

　　所以75克等于，72.74至(zhì)，73.17，毫升

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