哈密瓜减(jiǎn)肥期间(jiān)可以吃吗，一(yī)个哈密瓜的热量等于(yú)几碗饭减(jiǎn)肥(féi)的时候多喝(hē)水多吃些水果是比(bǐ)较好(hǎo)的，现在(zài)哈(hā)密瓜也看到有卖的了适合在减(jiǎn)肥的时候吃吗？哈密瓜什么时(shí)候吃是比较(jiào)合适(shì)的？的。

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哈密瓜减肥期间可以吃(chī)吗，一个哈(hā)密瓜的热量等于几碗饭

哈密瓜减肥期间(jiān)可以吃吗(ma)

　　减(jiǎn)肥期间(jiān)最好不(bù)好吃(chī)哈密(mì)瓜，因为哈密瓜中的糖分含量(liàng)很高(gāo)，是不利于控制(zhì)体重的。

　　如(rú)果实在想吃也(yě)是可以的，但是(shì)要注意只能少(shǎo)量的(de开心的笑了是地还是得，开心地笑是什么笑)吃一点，而且要在其他的饮食上(shàng)相对(duì)的减少摄入量，维持每日摄入的总热量不变，这(zhè)样才不(bù)会(huì)导(dǎo)致体(tǐ)重增(zēng)加。

哈密(mì)瓜适合(hé)什么(me)时候吃(chī)

　　哈密瓜种类多达(dá)180多品种，有早熟夏瓜(guā)和晚熟(shú)冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存(cún)，可(kě)以(yǐ)放到来(lái)年(nián)春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈(hā)密(mì)瓜果品(pǐn)性质(zhì)偏(piān)寒，具(jù)有疗饥、利(lì)便、益(yì)气、清肺(fèi)开心的笑了是地还是得，开心地笑是什么笑热止咳(ké)的功(gōng)效。

　　夏季吃哈密瓜可(kě)以(yǐ)清(qīng)热解暑，带来一丝凉意(yì)。

　　夏季的哈密(mì)瓜，由于温差比较大，糖分应该相对较高点，夏季(jì)的(de)哈(hā)密瓜比较甜。

　　冬(dōng)季(jì)的(de)哈密瓜比较少病虫侵害(hài)，品质优良。

　　什(shén)么季节都有哈密瓜吃(chī)，不过(guò)数夏秋冬季较好。

哈密瓜的热量(liàng)

　　每100克哈(hā)密瓜的热量为(wèi)34大(dà)卡。

　　哈密瓜是(shì)一种热量较(jiào)低的水果，含有(yǒu)的热量仅占成年人保(bǎo)持健康每天所需(xū)摄入总热量的1%，且(qiě)哈(hā)密瓜(guā)中含有大量的水分，是一种典(diǎn)型的低(dī)热量高水(shuǐ)分的水果，即(jí)使(shǐ)是减肥的人也可以(yǐ)食(shí)用。

　　但(dàn)哈密瓜(guā)中含有大量的糖分，普通哈密瓜的(de)含糖量约在15%~18%，部分口(kǒu)感香(xiāng)甜的哈密瓜含糖量会超过20%，制作成哈密瓜干后，含糖量会超过60%及其以(yǐ)上，因此哈密瓜(guā)需要适(shì)量食用，以免大量的(de)糖分(fēn)进入(rù)人体后导致发胖。

哈密瓜的产地是(shì)哪(nǎ)里

　　哈密瓜(guā)的产地主要在新疆,新疆除(chú)少数高寒地带之(zhī)外,大部分地区均产哈密瓜,哈(hā)密瓜产于南疆师县、哈密和吐鲁番盆(pén)地,石河子一(yī)带也(yě)有,以哈密所(suǒ)产最为(wèi)著名(míng),故称为哈密(mì)瓜。

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