但(dàn)是如(rú)果不(bù)能很好地(dì)把握(wò)其锻(duàn)炼的方法和要领，就很难达到应有的(de)健身效果，甚至还可能产(chǎn)生一定(dìng)的副(fù)作用(yòng)。因此(cǐ)，如果选择长走锻炼身体(tǐ)，方法一定(dìng)要正确。

5公(gōng)里是多少米(mǐ)

　　是(shì)5000米的。

　　五公(gōng)里是5000米，正常慢跑速度(dù)控制(zhì)在(zài)100~150米(mǐ)/分(fēn)钟，那么跑5公里，所需(xū)的(de)时间(jiān)大概在25~33分钟(zhōng)。

　　快跑的速度大(dà)约在200米/分钟，那么跑5公里(lǐ)则需(xū)要大概25分钟(zhōng)。

　　跑(pǎo)步的最佳时间(jiān)是上午9点(diǎn)到10点(diǎn)和下午4点到6点(diǎn)。

　　前(qián)者时(shí)空气清新，体内肾上腺皮质激素水平(píng)达峰(fēng)值。

　　而(ér)根据生(shēng)物钟，约4点到6点身(shēn)体的适应能力及体力的(de)调动发挥最佳。

　　跑步看(kàn)似(shì)简单，但也要(yào)根据自身身体(tǐ)素(sù)质合理安排。

　　相对于(yú)脚(jiǎo)踝，膝关(guān)节(jié)在身体跑动起来时承受的压(yā)力更(gèng)大，更易受伤(shāng)。

　　如果体重(zhòng)过胖，可以用(yòng)快走代替跑步，将运动(dòng)对膝关节的损(sǔn)伤降到(dào)最低。

　　哪怕是正常速度的散步(bù)，只要(yào)持续45分钟(zhōng)以上，也能起到锻炼身体和消耗脂肪(fáng)的(de)功用(yòng)。

　　千米俗称公(gōng)里，英文用km（kilometer）表示。

　　长度单(dān)位通常用于衡(héng)量两地之(zhī)间(jiān)的距(jù)离。

　　是一(yī)个国际(jì)标准(zhǔn)长度计量单位,符号 km千米、Km和公里之间的换算关系都是1:1 也(yě)就是说1千米=1Km=1公(gōng)里(lǐ)。

5公里是多少米

　　1公里=1千(qiān)米，1千(qiān)米=1000米，所以5公里(lǐ)=5000米

长度：

　　长度(dù)是一(yī)维空间的度量(liàng)，为(wèi)点(diǎn)到点的(de)距(jù)离。

　　通常在量度二维空间中量度(dù)线段(duàn)边长时，称呼(hū)长度数值较大的为(wèi)长，不比其值大或(huò)者在侧边的为宽。

　　所(suǒ)以宽度(dù)其(qí)实也是长度量度的一种，故此在三维空间中量(liàng)度垂直长度的高都是。

　　长度的(de)测量是最基本的测量，最常用的工(gōng)具是(shì)刻度(dù)尺(chǐ)。

　　长度的单位换(huàn)算时，小单(dān)位变大单位用乘法(fǎ)，大单(dān)位换小单位用除(chú)法。

公里(lǐ)的历史(shǐ)介绍

　　中国(guó)汉语历(lì)史中，通(tōng)常使(shǐ)用公里。

　　因为(wèi)中华民间地区普遍使用传统单位的习惯，类似(shì)的情(qíng)况(kuàng)还(hái)有：米俗称公尺(chǐ)、厘米俗称公分、毫米(mǐ)俗(sú)称公厘。

　　并(bìng)且在中华文化中，关于的读数(shù)的语言(yán)上(shàng)基本上(shàng)保(bǎo)持了以万作为基准(zhǔn)，即中华文化中人们习惯使用十进制读(dú)数法，采用四位分(fēn)级的(de)法(fǎ)则，即从个位起，每四(sì)个(gè)计数单位作为一级，例如：个(gè)位、十(shí)位、百(bǎi)位、千位称为个级；万位、十(shí)万位(wèi)、百万位、千(qiān)万位称(chēng)为万(wàn)级(jí)；亿位、十亿位、百亿位、千亿位称为(wèi)亿(yì)级。

　　国际上许多国家没有万这个名称(c大清道光元年是哪一年，道光元年是哪一年到哪一年hēng)，因此(cǐ)，他们读数的(de)原则不(bù)是四位分级，而是三位分(fēn)节，中国在写数时，也(yě)采用三位分节的方法(fǎ)，但(dàn)在读数时，保持(chí)了(le)以万作(zuò)为基(jī)准(zhǔn)的表达语(yǔ)法，而千米(mǐ)的说法则是迎合西方(fāng)以(yǐ)千为(wèi)基准，即每三个(gè)十幂数(shù)量(liàng)级分隔(gé)一次的表达方法。

　　各(gè)地的常用(yòng)别名(míng)：中国大陆是千米(mǐ)或公(gōng)里(lǐ)；台湾是公(gōng)里；港澳(ào)是公里；马来(lái)西亚是公里；日本是千米或_。

5公里等于多少米 5公里是多远

　　1、5公里是(shì)5000米。

　　 2、标准的(de)操(cāo)场(chǎng)是400米，5公里即(jí)是人围(wéi)着标准的操场跑12.5圈(quān)。

　　平常(cháng)人走一步约0.72米(mǐ)，那(nà)么5公里(lǐ)就是(shì)一个人(rén)走了6945步，可以(yǐ)从(cóng)家(jiā)门口出发，向着(zhe)一(yī)个方(fāng)向走6945步，就可以知道(dào)5公(gōng)里(lǐ)的概念了(le)。

　　 3、公(gōng)里一般指千米，是指长度(dù)单(dān)位(wèi)，英文用km表示(shì)。

　　1公里=1000米，即(jí)1千(qiān)米(mǐ)。

　　1千米=1000米=10000分米=100000厘米。

　　5公里是多少里

　　10里的。

　　因为一公(gōng)里等于(yú)二里(lǐ)，所(suǒ)以(yǐ)五公(gōng)里等(děng)于(yú)十(shí)里。

　　公里是指一(yī)种常用的长度计量单位，是千米的俗称(chēng)，缩写(xiě)为(wèi)km，1公里(千米)等于1000米，用于衡量两(liǎng)地之间的距离(lí)。

未经允许不得转载：重庆三峡中心医院、三峡中心医院、中心医院 大清道光元年是哪一年，道光元年是哪一年到哪一年