说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到(dào)中(zhōng)年(nián)人、老年人才(cái)会出现，其实(shí)在(zài)当(dāng)前，很(hěn)多年(nián)轻人(rén)也(yě)会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因(yīn)的出现(xiàn)，导致这个情(qíng)况的(de)发生呢？

什么原因(yīn)导致的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很多年轻(qīng)人来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下(xià)来玩手机(jī)，是(shì)一件很惬意(yì)的事情，殊(shū)不知(zhī)，这样的情况，对于健康的影响(xiǎng)是非常大(dà)的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫(pò)，相(xiāng)应的(de)，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出的(de)情况，越是坐(zuò)立的时间长(zhǎng)，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间(jiān)地保持这(zhè)个姿势(shì)，对于腰椎的(de)影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯曲(qū)，带来的突出表现(xiàn)更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是(shì)很强的，此时(shí)会在搬运东西的时候(hòu)，突(tū)然发力，这样的话(huà)，会(huì)导致(zhì)腰部一(yī)不小心(xīn)被扭(niǔ)伤，时(shí)间一长的话(huà)，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

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4，缺乏运动。很多(duō)年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家(jiā)里(lǐ)，外(wài)出运(yùn)动的人越来越少(shǎo)，长时间这样做(zuò)的话，导致腰椎(chuí)处于(yú)退化状(zhuàng)态，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎的(de)活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到(dào)湿(shī)气寒气。有些时候，内因也是不得(dé)不重视的一个因素，内因的出现，会导(dǎo)致年(nián)轻人(rén)的腰椎出现异(yì)常(cháng)，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身(shēn)体处于(yú)受寒受湿(shī)的(de)状(zhuàng)态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘(pán)突(tū)出能复原吗

首先需(xū)要说明(míng)一下，对于椎间盘突(tū)出的患者是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘(pán)一旦出现突(tū)出，是不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办(bàn)法(fǎ)，都(dōu)是以(yǐ)缓(huǎn)解(jiě)病人(rén)临(lín)床症状为(wèi)主要目的。

如(rú)果病人椎(chuí)间(jiān)盘突出早(zǎo)期不是很严重(zhòng)，可(kě)以选择(zé)积极的(de)进行保(bǎo)守治疗，比如注意休息保护(hù)，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一(yī)下腰椎，局部(bù)积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎(chuí)治疗仪，矫正变形(xíng)的(de)生理曲度，疼痛自(zì)然(rán)消失(shī)。

而椎间盘突出比较(jiào)严重(zhòng)，引起脊髓(suǐ)神经(jīng)明显受压，影响病人正常工作或者生活的(de)，对于这样的病人，就有必要积(jī)极(jí)的进行手术(shù)治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何(hé)护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少的(de)事情，为此，像(xiàng)早起(qǐ)后，可(kě)以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时(shí)候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作(zuò)用(yòng)，这(zhè)样(yàng)的(de)牵(qiān)拉(lā)过程，使得腰椎(chuí)得到很好的(de)锻炼，对于(yú)护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到(dào)寒(hán)气，一定要(yào)避(bì)免把(bǎ)后背露(lù)出来，为(wèi)此，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不可少的事情。

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3、在搬运东西的时候(hòu)，要(yào)量力(lì)而行，对于搬不动的(de)东(dōng)西，一定要(yào)避免，不(bù)要逞能，一旦过于(yú)用力(lì)把腰部扭伤了，也是很(hěn)危(wēi)险的，为(wèi)此，能搬则搬(bān)，不能搬就不(bù)要搬了(le)。

4、保(bǎo)持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的(de)，睡觉的时(shí)候，尽量避(bì)免蜷缩(suō)起来(lái)，保持右侧卧(wò)睡姿(zī)即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及(jí)时(shí)去医院就(jiù)诊(zhěn)，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家(jiā)对于为什么当前(qián)很多(duō)年轻(qīng)人出(chū)现(xiàn)腰椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出有了更(gèng)多的(de)了(le)解了(le)，导(dǎo)致这个(gè)情况的出现，或(huò)和这些原因有关，希望大家(jiā)多重视，科学的护理调节才(cái)是最(zuì)重(zhòng)要的事情，此时(shí)，在生活中，要合理地控制好(hǎo)身(shēn)体，避免出现(xiàn)扭伤(shāng)的情(qíng)况，为(wèi)此，这样调(diào)节会更好(hǎo)，不要掉(diào)以轻心。

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