一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右的。

　　关(guān)于一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克以(yǐ)及一个鸡腿多重(zhòng)多少克(kè)，500g琵琶腿有多少个(gè)，一个鸡腿(tuǐ)多重去骨(gǔ)，一个鸡(jī)腿多重(zhòng),含热量多(duō)少卡，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重知乎等(děng)问(wèn)题，小编(biān)将为你整(zhěng)理以下的生活小知识：

耳朵旁的字有哪些字，带右耳朵旁的字有哪些

一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡(jī)的部(bù)位(wèi)当中最受人类(lèi)欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而(ér)且肉质比(bǐ)较细化。

　　很多(duō)人(rén)在(zài)制作料理的(de)时候会专门选择鸡腿，而(ér)不会(huì)选择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细(xì)嫩，滋味鲜美，由于其味(wèi)较淡，因此可使用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白(bái)质的含量颇多，在肉之(zhī)中(zhōng)，可以(yǐ)说是蛋白质最(zuì)高的(de)肉类(lèi)之一，是属于高蛋白低(dī)脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨(ān)基酸的(de)含量颇多，因此可弥补牛(niú)及猪肉的(de)不足。

　　同(tóng)时也由(yóu)于鸡(jī)肉比(bǐ)其他肉(ròu)类的维(wéi)生素(sù)A含(hán)量多，而在量(liàng)方面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉和(hé)猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的部位(wèi)，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取(qǔ)时，脂肪(fáng)的含量较多，也是在整只鸡中铁(tiě)分含量最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的(de)含量比例较高，种类多(duō)，而且(qiě)消化率(lǜ)高，很容(róng)易被人体吸收利用，有增(zēng)强体力、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育(yù)有重要作用的磷脂类，是中国(guó)人膳食(shí)结构中脂肪和磷(lín)脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒(hán)怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不(bù)调(diào)、贫血、虚弱等有很好(hǎo)的食疗(liáo)作(zuò)用(yòng)。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉有温中益气、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋骨的功效(xiào)。

功效与(yǔ)作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很(hěn)丰富。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡肉的蛋白质最(zuì)高了，而且鸡肉还是(shì)低脂肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的时(shí)候(hòu)可(kě)以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增(zēng)强免疫力(lì)。

　　因(yīn)为鸡肉可(kě)以温中益气，有补(bǔ)虚(xū)损(耳朵旁的字有哪些字，带右耳朵旁的字有哪些sǔn)的(de)功效，特别适合亚健康的人(rén)们食(shí)用，而且(qiě)对月经(jīng)不调、产后奶(nǎi)少、水(shuǐ)肿等现象(xiàng)有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)非常容易被人体(tǐ)消化，所(suǒ)以(yǐ)也提高了(le)人体对(duì)鸡肉的吸收(shōu)率，从而可以(yǐ)将鸡肉的营养(yǎng)价值最大(dà)化吸收(shōu)，起到强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃(chī)鸡腿肉(ròu)，可(kě)以对因为肾精不足而引起的小便次数多、耳(ěr)聋、少精、精冷等症状有改(gǎi)善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用(yòng)，而且它的抗氧化效(xiào)果也非常好，有助(zhù)于改善心脑功能，而且还能促进儿(ér)童的(de)智力发(fā)育。

一(yī)个鸡(jī)腿大概多重

　　一个鸡腿的重量(liàng)大约是180克(kè),如果大一(yī)点的(de)话在230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从(cóng)脚到(dào)腿的部(bù)位,及(jí)腿根一(yī)带的肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在整(zhěng)只鸡(jī)中(zhōng)铁分含量(liàng)最(zuì)多的一(yī)部分(fēn)。

未经允许不得转载：重庆三峡中心医院、三峡中心医院、中心医院 耳朵旁的字有哪些字，带右耳朵旁的字有哪些