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一公里(lǐ)大概要走几分钟

  一公里大概(gài)要(yào)走(zǒu)11-12分(fēn)钟的。

  通常来说,1公(gōng)里(lǐ)路需要走11-12分钟。正(zhèng)常(cháng)成(chéng)年人的步(bù)速一般的(de)是1.5m/s,即5.4km/h。

  而老年人和小孩(hái)的步行速度会(huì)稍慢一些,通常(cháng)为0.4米/秒到(dào)1.4米/秒。 而有研(yán)究结果发现,走路速度(dù)每(měi)增加0.1米(mǐ)/秒,死亡危险就会下(xià)降12%。

一公里(lǐ)大(dà)概多少步

  是1700步(bù)左右(yòu)的。

  步(bù)行1公里(lǐ)不同速度步(bù)数不同,一般为1700步(bù)左右(yòu)。

  正常人(rén)的步行速度(dù)如下:散步,1.5~1喝康宝莱奶昔减下来会反弹吗,康宝莱奶昔减肥成功后会不会反弹.8千米/小时。

  步(bù)行,4.5~6千米/小时。

  快走,6~7.5千米/小时。

公(gōng)里与(yǔ)千(qiān)米的区别

  公里(lǐ)是由市制(zhì)单位“里(lǐ)”的衍生的一(yī)个单位,就(jiù)像公斤与斤(jīn)是一样的,在本质上都是属于中国传(chuán)统(tǒng)的单位,在日(rì)常生活中人们早已习惯用公(gōng)里来表达距离的单(dān)位,所以这(zhè)就(jiù)是现在依旧有人使用该单位的原(yuán)因(yīn)。

  千(qiān)米俗称公里,一般用英文(wén)km(Kilometre)表示,在1790年5月的时候由法国(guó)科(kē)学(xué)家组成的特别委员会定制的标(biāo)准,之后(hòu)就一(yī)直延(yán)续下来,一(yī)公里=1000 米(公尺)= 1 0000分米(公(gōng)寸)=10 0000厘米(公分(fēn)) = 100 0000 毫(háo)米(公厘)。

  但是中国人一(yī)般(bān)用“里(lǐ)”用的(de)多,很(hěn)久以前(qián)就有着几里(lǐ)地的称呼,所以公里逐渐取代(dài)千米在(zài)国人心中(zhōng)传播开来,现在基本(běn)上人们都是用公里来(lái)表示距离,但是1公(gōng)里等于多少千米(mǐ)呢(ne)?其实(shí)还是1千米(mǐ),都是可(kě)以(yǐ)相互进(jìn)行换算的(de)。

  自1929年民(mín)国(guó)推行(xíng)计量改革以来(lái),一里就被特指为一市里(lǐ),人们(men)常说的(de)“几里(lǐ)地”就是(shì)根据(jù)这个(gè)计(jì)量(liàng)单位(wèi)来计(jì)算的,而一里地(dì)就是500米,也就是1公里的一半,所以现在人们再(zài)说一公里等(děng)于多少千米的时候就不要弄混(hùn)了,一(yī)公里就是一(yī)千米(mǐ),一里才是0.5千米。

散步时做(zuò)到三宜(yí):

  一(yī)宜:轻松,犹如(rú)闲(xián)庭(tíng)信步(bù)之(zhī)态,才能周身气血平和,百脉畅通,是其(qí)他运动所不及的。

  二宜:从(cóng)容和(hé)缓,不宜匆(cōng)忙,更不能琐事烦(fán)身,要(yào)顺其自然,达到益智养神。

  三(sān)宜:循序渐进,量(liàng)力而行,做(zuò)到形动而(ér)不疲(pí),否则容易伤身(shēn)体。

  散步的速度也有规定。

  缓步是步(bù)频缓慢,步幅不大的步行,行走稳健,每分钟约(yuē)60~70步(bù),适(shì)合于老年体(tǐ)弱(ruò)者。

  快步(bù)是步频稍(shāo)快,步(bù)幅也不太大的(de)步(bù)行,每分(fēn)钟约120步(bù)左(zuǒ)右,这(zhè)种散(sàn)步比较轻快,可振奋精神(shén),兴(xīng)奋大脑,能使(shǐ)腿肌增加力(lì)量。

  还有一种比较自由(yóu)的逍(xiāo)遥步,时(shí)快(kuài)时(shí)慢(màn),且走且(qiě)停,行走一段路程后(hòu)可以休息(xī),继(jì)而再走。

  步行方法还有很(hěn)多。

  不管是那种(zhǒng)形式的步(bù)行,犹如(rú)文(wén)化(huà)艺(yì)术(shù)一样,没有一成不变的固定模式。

  即(jí)便是同(tóng)一个人,身体状况和(hé)兴(xīng)趣爱(ài)好也常有变(biàn)化,因(yīn)此,凡事随缘皆有味。

  这(zhè)个缘(yuán)在步行中(zhōng)说来就是(shì)有恒(héng):持(chí)之以恒;有(yǒu)序:循(xún)序渐进(jìn);有度:适(shì)度运动(dòng)。

一公里大(dà)概多(duō)少步

  正常行走一公里大约1666—2500步。

  通常人每走一步约在0.6到0.4米之间,1公里等(děng)于1000米(mǐ),走(zǒu)一公(gōng)里需要走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步。

  正(zhèng)确的走路姿势(shì)应该是抬头挺胸,目(mù)要平视,躯干自然(rán)伸直;收腹,身(shēn)体重心稍向前移;上肢与下(xià)肢配合协调(diào),步伐(fá)适中,两脚(jiǎo)落地有节(jié)奏感。

  步行做(zuò)到(dào)三(sān)宜(yí)

  一宜:轻松,犹如闲庭(tíng)信(xìn)步之态,才能周身(shēn)气血平和(hé),百脉(mài)畅(chàng)通,是其他运(yùn)动所不及的(de)。

  二宜:从容和缓,不宜匆(cōng)忙,更不(bù)能(néng)琐事烦身,要顺其自然,达到益(yì)智养神。

  三宜:循序渐(jiàn)进,量力而行,做到形(xíng)动而不(bù)疲,否(fǒu)则(zé)容易伤身(shēn)体。

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